العودة إلى العمل والرضاعة الطبيعية

محتوى:

سواء كنت ستعود للعمل بدافع الضرورة أو لأنك تحب عملك ، فهناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها من أجل جعل الرضاعة الطبيعية والعمل معًا متشابكة. استخدم هذه النصائح ولن تحتاج إلى التوقف عن إرضاع الطفل رضاعة طبيعية لمجرد أنك تدخل قوة العمل. قد توفر لك الرضاعة الطبيعية فرصة لإعادة الاتصال بطفلك بمجرد انتهاء يوم العمل.

الرضاعة الطبيعية والعمل

إذا كنت ستعود إلى العمل وترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلديك خيارات قليلة. وتشمل هذه:

• اكسبريس الحليب. يتيح ذلك لمقدم رعاية الطفل إعطاء زجاجات من لبن الأم أثناء العمل.
• اتخاذ الترتيبات اللازمة لرعاية الأطفال بالقرب من مكان عملك. هذا وضع رائع إذا كان لدى مكتبك رعاية نهارية في الموقع حيث ستتمكن من المشي وإطعام طفلك أثناء فترات الراحة.
• اسأل صاحب العمل عن ساعات العمل المرنة ، أو حتى عن بعد. في حين أنك لن تكون قادرًا على رعاية طفلك بدوام كامل أثناء العمل ، يمكنك استئجار مربية لتأتي إلى منزلك وأخذ قسطًا من الراحة لإطعام طفلك.

إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية ، يجب عليك إبلاغ صاحب العمل أنك ستحتاج إلى وقت لضخ الحليب في العمل. يشترط القانون الفيدرالي على أرباب العمل توفير وقت استراحة معقول للتعبير عن الحليب ، في مكان خاص لا يمثل حمامًا. ومع ذلك ، لا يشترط أن تكون هذه المرة "على مدار الساعة" وأرباب العمل الذين يقل عددهم عن 50 موظفًا غير ملزمون أيضًا باتباع القانون.

كيفية تقديم حليب الأم عند العودة إلى العمل والرضاعة الطبيعية

تأخذ الرضاعة الطبيعية في العمل القليل من الممارسة ، لكن ذلك ممكن. ستحتاج إلى ضخ الحليب باستخدام مضخة الثدي أو اليد السريعة. تأكد من نظافة يديك ومعداتك وتعقيمك قبل البدء.

يجب تخزين الحليب في الثلاجة. إذا لم يكن لديك ثلاجة متوفرة ، يمكن الاحتفاظ بالحليب باردًا في كيس بارد يحتوي على عبوتين من الثلج. تأكد من اصطحاب حزم الثلج إلى المنزل كل ليلة حتى تكون دائمًا على استعداد للذهاب في اليوم التالي.

يمكن تخزين الحليب لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر في الثلاجة العادية وحتى ستة أشهر في الثلاجة. إذا كنت تخزن الحليب في الثلاجة ، فيجب استخدامه خلال 24 ساعة. في بعض الأحيان سوف تنفصل الدهون عن الأجزاء الأخرى من الحليب. إذا حدث هذا ، يمكن أن تهتز جيدة إعادة توزيع الدهون.

يمكن إذابة الحليب في ماء دافئ ، لكن يجب استخدامه على الفور. إذا قمت بإزالة الجليد ببطء ، فيجب استخدامه خلال 24 ساعة.

أبدا حليب الميكروويف. يمكن أن ينتج الميكروويف نقاطًا ساخنة يمكن أن تحرق طفلك. أيضا ، لا تجدد حليب الأم.