جوافة النعناع عصير
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
إذا كنت تشعر بأنك قد غمرت نفسك أو أطفالك خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فاستخدم هذا العصير لاستعادة جزء من التوازن. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فهي باردة للغاية وتنشيط. كل من المكونات الرئيسية ، وهي الجوافة والنعناع ، هي جيدة لأمعائك. اجعل العصير أكثر جاذبية من خلال إضافة مغرفة من الآيس كريم المفضل لطفلك. هناك لديك ، مبرد صيفي مثالي جاهز في أقل من 10 دقائق.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 8 الناس | 10-15 دقيقة00 دقيقة
مكونات
- 3 جوافة (أخضر أو وردي اختياري)
- 1 كوب أوراق النعناع
- 2 مغرفة الآيس كريم الفانيليا
- 4 ملاعق طعام سكر
- قليل من الملح
- 500 مل ماء بارد
طريقة
الخطوة 1
قشر وقطع الجوافة إلى قطع.
الخطوة 2
في عصارة ، إضافة قطع الجوافة ، أوراق النعناع ، الآيس كريم والماء والسكر والملح.
الخطوه 3
نبض لمدة 30 ثانية.
الخطوة 4
اغسل الخليط الموضح أعلاه لإزالة البذور. صب في كوب وزينه مع أوراق النعناع. خدمة مبردة.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 404 كلفن
| البروتينات | 4.9 غرام
| سمين | 3.2 غرام
| الكربوهيدرات | 0 ملغ
| كولسترول | 188 ملغ
| صوديوم | 1544 ملغ
| بوتاسيوم | 94.3 جم