الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية: هل من الطبيعي؟
- ما هي أنواع صداع الرضاعة الطبيعية؟
- ما هي الأسباب المحتملة؟
- الأدوية التي تساعد في الرضاعة الصداع
- العلاجات المنزلية للصداع أثناء الرضاعة الطبيعية
- الوقاية
في هذه المادة
- ما هي أنواع صداع الرضاعة الطبيعية؟
- ما هي الأسباب المحتملة؟
- الأدوية التي تساعد في الرضاعة الصداع
- العلاجات المنزلية للصداع أثناء الرضاعة الطبيعية
- الوقاية
الرضاعة الطبيعية جزء لا يتجزأ من الأمومة. يمكن أن يكون تجربة مرضية للغاية للأم الجديدة. ومع ذلك ، قد تنطوي الرضاعة الطبيعية على قدر من عدم الراحة للأم بسبب حلمات العطاء وأوجاع ما بعد الولادة. قد تعاني بعض الأمهات المرضعات من الصداع ، في بعض الأحيان ، أثناء إطعام الرضيع. قائمة الأسباب المحتملة لهذه الصداع هي طويلة ، تتراوح بين الجفاف والضغط على التعب والتغيرات المناخية والحساسية. في بعض الأحيان ، يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث في المرأة بعد الولادة أيضا أن تسبب هذه الصداع.
ما هي أنواع صداع الرضاعة الطبيعية؟
ويطلق على الصداع الناتج عن الرضاعة الطبيعية أيضًا الصداع الناتج عن الرضاعة. قد تشعر الأمهات المرضعات بالصداع أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلهن. من المرجح أن يقلل الألم أو يتوقف بمجرد اكتمال التغذية. يعتقد بعض الخبراء أن هرمون الأوكسيتوسين قد يكون مسؤولاً عن إثارة هذه الصداع. الأوكسيتوسين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في تحفيز آلام المخاض أثناء الولادة. كما يتم إطلاق الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية وهو مسؤول عن تشديد قنوات الحليب وتسهيل تدفق حليب الثدي من الثدي إلى الطفل. عندما يرضع الطفل في الثدي ، يتم إطلاق المزيد من الأوكسيتوسين في الجسم. قد تتفاعل بعض النساء مع هذه الزيادة في الأوكسيتوسين عن طريق مواجهة الصداع.
ما هي الأسباب المحتملة؟
قد يكون هناك العديد من الأسباب الأساسية لحدوث الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية. بعض منهم مذكور أدناه:
1. صداع ما بعد الولادة
خلال الأسابيع القليلة الأولى من الولادة ، قد تواجه بعض الأمهات المرضعات انخفاضا في مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن تسبب الصداع والاكتئاب. ونتيجة لذلك ، يمكن للأمهات اللاتي يرضعن من الثدي أن يشعرن بألم قوي في الرأس أثناء رعاية الطفل.
علاج او معاملة
قد تضطر الأمهات المرضعات إلى اللجوء إلى الأدوية ، على النحو الذي يحدده الطبيب ، لعلاج صداع الرضاعة إذا كان الألم شديدًا للغاية. لعلاج صداع الرضاعة الطبيعية الناجم عن اكتئاب ما بعد الولادة ، قد ينصح الطبيب بتقديم المشورة ومضادات الاكتئاب.
2. الصداع النصفي
إذا كنت عرضة للصداع النصفي ، فقد يصبح سببًا للصداع أثناء الرضاعة الطبيعية ، خاصةً خلال الأسابيع القليلة الأولى من الولادة. التغيرات الهرمونية ، مثل خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي ، والامهات المرضعات قد يتعرضن لإحساس حاد بالنبض على واحد أو كلا جانبي الرأس. يمكن أن يمتد الألم حتى 2-3 أيام وقد يصاحبه غثيان. يمكن أن تكون أسباب أخرى للصداع النصفي هي الضغط ، قلة النوم ، الخوف من الصوت (الخوف من الأصوات العالية) أو الوراثة.
علاج او معاملة
ليس من المستحسن تناول مسكنات الألم المعتادة الخاصة بك أو أدوية الصداع النصفي أثناء الرضاعة لأنها يمكن أن تكون ضارة للطفل. من الأفضل استشارة الطبيب الذي قد يقترح بعض المسكنات الآمنة التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية مثل الأيبوبروفين ، النابروكسين ، فلوكستين ، إلخ.
3. الجفاف
تشعر الأمهات المرضعات عمومًا بالعطش الشديد عندما يبدأن المرضعات. هذا لأن السوائل الزائدة مطلوبة لإنتاج الحليب (حليب الثدي يكاد يصل إلى 90٪ من الماء). قد تكون هناك حاجة للأمهات المرضعات من الثدي لشرب كمية من الماء أكثر من ما يوصى به عادة للبالغين ، لتلبية هذا الطلب المتزايد على الماء أثناء فترة الرضاعة. إذا لم يشربوا كميات كافية من الماء ، فقد يسبب الجفاف صداعًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
علاج او معاملة
شرب الكثير من الماء في حين أن التمريض يمكن أن يعتني بخطر الإصابة بالجفاف. يجب أن تشرب الأمهات المرضعات قدر ما تستطيعن من الماء وقليلًا جدًا لتلبية الاحتياجات المتزايدة لجسمهن. قد يكون فكرة جيدة لشرب كوب من الماء قبل وبعد التمريض لاستعادة فقدان السوائل على الفور.
4. التهاب الضرع
التهاب الضرع هو عدوى في الغدة الثديية. يمكن أن يحدث عندما تمر البكتيريا في الثدي من خلال الجلد المتضرر أو المتشققة من الحلمة. يمكن أن يسبب ذلك تورمًا وألمًا واحمرارًا في الثدي المصاب الذي قد يؤدي إلى عدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل. قد تصاب بعض الأمهات المرضعات بالتهاب الثدي إذا تم حجب قنوات الحليب في ثديهن بسبب سوء التغذية. قد يتراكم الحليب في الثدي بسبب تقييد تدفق أو إطلاق حليب الثدي عبر القنوات. قد الأمهات المرضعات مع مثل هذه الحالة تعاني من الحمى والقشعريرة والصداع.
علاج او معاملة
يمكن للأمهات المرضعات استشارة الطبيب لتعلم نصائح حول الطرق الصحيحة للرضاعة الطبيعية. قد ترغب الأمهات المرضعات في الاعتبار لتفريغ الحليب بالكامل من الثدي أثناء الرضاعة. هذا يقلل من فرصة تطوير التهاب الضرع. قد يصف الطبيب المضادات الحيوية عن طريق الفم لعلاج التهاب أنسجة الثدي.
5. التعب
من الشائع جدًا أن تعاني النساء من الإجهاد بعد الولادة. قد يؤدي الاعتناء بالطفل ، والتغذية المتكررة في الليل ، وقلة النوم إلى تفاقم المشكلة. نقص المغذيات في الأمهات المرضعات قد يؤدي أيضا إلى ضعف والخمول. نتيجة لجميع هذه الأسباب ، قد تواجه بعض الأمهات المرضعات صداع الرضاعة.
علاج او معاملة
لتجنب صداع يسببه التعب ، يجب أن تأخذ الأمهات المرضعات الطبيعية راحة كافية. من المعقول أن تغفو عندما يكون طفلك نائمًا. الاستلقاء مع عيونك مغلقة عدة مرات خلال النهار. يمكنك إرضاع الطفل بينما تجلس على جانبك بدلاً من الجلوس. بهذه الطريقة يمكنك الاسترخاء وعدم المبالغة في نفسك أثناء الرضاعة الطبيعية.
6. موقف خاطئ
قد تتبنى بعض الأمهات المرضعات وضعًا غير صحيح أثناء الرضاعة ، مما يؤكد عضلاتها. خلال فترة الرضاعة ، قد تكون بعض النساء يبحثن وينحنحن أكثر من اللازم أو يحمل الكتفين إلى أعلى لتدبير وزن حمل الطفل. قد يؤدي هذا إلى إجهاد عضلات الرقبة والعضلات ويمكن أن يسبب صداعًا.
علاج او معاملة
في حين أن الرضاعة الطبيعية ، قد ترغب الأمهات المرضعات في الاهتمام بالحفاظ على وضع مناسب. قد يساعد اختيار التدليك اللطيف أيضًا على تهدئة العضلات القاسية والألم. ممارسة بعض تمارين الشد لتخفيف الكتف والرقبة قد تكون مفيدة أيضًا.
7. الأدوية
بعض الأدوية التي تؤخذ من قبل الأمهات المرضعات قد تؤدي إلى صداع كأثر جانبي محتمل. قد يحدث هذا إذا تم أخذ الدواء بجرعات أعلى. على سبيل المثال ، قد تؤدي جرعة عالية من فيتامين B6 إلى الإصابة بالصداع أو التهاب الثدي عند بعض الأمهات المرضعات. في بعض الأحيان ، قد تنغمس الأمهات المرضعات في تناول الأدوية المضادة أو الأدوية الذاتية التي يمكن أن تسبب الصداع كأحد الآثار الجانبية.
علاج او معاملة
من المعقول دائمًا تناول الأدوية ، وفق الإجراء الموصى به ، وفقًا لما يحدده الطبيب. يجب على الأمهات المرضعات أن تتجنب العلاج الذاتي ، حتى لعلاج الصداع المعتدل. إذا كنت تعتقد أن دواء معين لا يناسبك أو يوفر لك الراحة من الألم ، يمكنك الرجوع إلى طبيبك لتغيير الوصفة الطبية.
الأدوية التي تساعد في الرضاعة الصداع
لا بد من مراعاة أخذ دواء الصداع الآمن أثناء الرضاعة الطبيعية لمنع أي آثار ضارة على الطفل. قد تنصح الأمهات المرضعات الأدوية التالية لعلاج صداع الرضاعة:
| الأدوية المأمونة | الأدوية غير الآمنة
| الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين | الأسبرين
| NSAIDS مثل ايبوبروفين ونابروكسين | مضادات الهيستامين
| ديكلوفيناك | الإرغوتامين
| نابروكسين | Fluoxetine و Amitriptyline
| كودين ، فيراباميل ، بوتورفانول | ثنائي هيدروأرغوتامين
| بوكليزين | فروفاتريبتان
| بروكلوربيرازين | سوماتريبتان
| دومبيريدون | ألموتريبتان
| سيكليزين | ريزاتريبتان
| الكلوربرومازين | إليتريبتان
لا يمكن أخذ الأدوية المذكورة أعلاه إلا بعد استشارة الطبيب. يجب تجنب العلاج الذاتي لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات لا داعي لها في وقت لاحق.
العلاجات المنزلية للصداع أثناء الرضاعة الطبيعية
يمكن للأمهات المرضعات الطبيعية محاولة بعض العلاجات المنزلية لعلاج الصداع الخفيف في حال رغبوا في تجنب الأدوية عن طريق الفم.
- شرب الماء الكافي : يجب أن تجعل الأمهات المرضعات من شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة جسمهن بشكل مناسب.
- التدليك : يمكن للأمهات المرضعات أن يدخلن لتدليك لطيف لإرخاء العضلات المؤلمة وإزالة التوتر عن أنفسهن.
- الراحة الكافية : يجب على الأمهات المرضعات ضمان حصولهن على الراحة والنوم المناسبين لزيادة طاقتهن ومكافحة التعب.
- النظام الغذائي الصحيح : يوصي الخبراء أن استهلاك الطعام المناسب مثل التفاح والخس والسبانخ (وهو غني بالريبوفلافين) يمكن أن يخفف من الصداع.
- انخفاض تناول الكافيين : قد ترغب الأمهات المرضعات في الاحتفاظ بفحص استهلاك الكافيين لأنه يمكن أن يزيد من صداع الرأس.
- الحمامات الدافئة : قد يكون الاسترخاء في حوض من الماء الدافئ طريقة رائعة لتهدئة وتهدئة العضلات المجهدة.
- تجنب تخطي الوجبات : في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الجوع إلى الصداع. لذا ، من المهم تناول الطعام في الوقت المحدد وعدم تخطي الوجبات.
- التأمل : الأمهات المرضعات يمكن أن يجربن التأمل ، والتنفس العميق ، والاستماع إلى الموسيقى المريح لتقليل التوتر.
الوقاية
من الضروري اكتشاف الأسباب المحتملة للصداع أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كنت تضع في اعتبارها المشغلات المحتملة ، قد يتم اتخاذ خطوات مناسبة لتجنبها. ولكن إذا استمرت في الشعور بالصداع الشديد أثناء الرضاعة الطبيعية ، فيمكنك اختيار مسكنات آمنة بعد استشارة الطبيب أو طبيب الأعصاب.
يمكن للرضاعة الطبيعية أن تجلب فرحة كبيرة للأم ، لكنها يمكن أن تكون صعبة إذا كانت تعاني من الصداع. لا ينبغي أن يكون اللجوء إلى الدواء لعلاج الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية هو الخيار الأول حيث يمكن أن تنتقل التأثيرات إلى الجنين من خلال حليب الثدي. قد الامهات المرضعات الطبيعية في محاولة العلاجات المنزلية بدلا من علاج الصداع. ينبغي توخي الحذر الشديد أثناء تناول أي دواء ولا يجب أخذ أي دواء بدون استشارة الطبيب.