صحي مساء لدغات أو تيفين Recipies لطفلك روسي
محتوى:
البطن الصحية تؤدي إلى أطفال أصحاء. اصنعي طعامك الصغير على طعامهم المفضل في كل الطرق الجديدة والمثيرة والملونة ، ودعهم يقولون "موميا يومم"
"الأمهات دائما البحث عن وصفات صحية. هنا ، يمكنني مساعدتك. دعونا زيادة طاقة أطفالنا ، بعد تناول هذه الوجبات الخفيفة الصحية.
وصفات سريعة وسهلة وجبة خفيفة للأطفال
1. الشوفان شيلا
مكونات -
- الشوفان (محمص ومسحوق) -1 كوب
- مفروم الجزرة -1 ملعقة
- ملعقة من الفاصوليا المفرومة
- ملعقة من القرنبيط المفروم
- الملح (حسب الذوق)
- مخيض اللبن
إجراء -
- خذ الشوفان وشويها في مقلاة وطحنها في الخلاط.
- خذ وعاء وأضيفي الشوفان ، وجميع الخضار المفرومة والملح.
- الآن ، إضافة اللبن وتخلط جيدا. يجب أن يكون الاتساق شبه سائل.
- الآن ، خذ مقلاة غير لاصقة ، وأضف قطرة من زيت الزيتون وانتشر المزيج على المقلاة.
- دعه يطهى جانب واحد ثم من جانب آخر.
- قطعها في شكل مثلث وخدمتها.
2. جذر الشمندر
مكونات-
- صحن الشمندر مبشور -1
- بطاطس مهروسة مسلوقة - 1/2
- الشوفان - 2 ملعقة كبيرة
- بذور شيا -1/2 ملعقة (اختياري)
- ملح للتذوق
- اوراق الكزبرة
- زيت الزيتون - ملعقة واحدة
إجراء-
- نأخذ وعاء ونضيف جذر الشمندر المبشور (سلالة الماء جيدا) ، البطاطس المسلوقة المهروسة ، الشوفان المسحوق المحمص ، بذور الشيا ، أوراق الكزبرة ، والملح حسب الذوق.
- اخلطي جميع المكونات مع اليدين واجعل الكستليت الخاص به بأشكال مختلفة.
- خذ التوى وأضف قطرة من الزيت واشربه وضع الكستلة على التاوى.
- اجعلها بنية من كلا الجانبين ، وقدميها ساخنة.
3. التفاف الخضروات
مكونات-
- البصل المفروم -1/2 وعاء
- سلاسل الفليفلة -1/2 وعاء
- سلاسل الجزر -1/2 وعاء
- مكعبات جبنة منزلية -1 سلطانية
- ملح للتذوق
- يترك الكزبرة للتزيين
- التفاف - عادي ، ورفيع رقيق
- انتشار النعناع الصلصة
إجراء-
- أضف الزيت إلى مقلاة وأضف البصل المفروم وأقليه.
- يُضاف الفليفلة والجزر وأوراق الكزبرة ومكعبات الجبن.
- رش بعض الملح وتخلط جيدا.
- خذ روتي ، ونشر الصلصة وإضافة حشو بانير في المركز. الآن لفه وتغطية ذلك بورق احباط.
- لف الخضروات جاهزة.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.