وصفات صحية تيفن أن الأطفال يحبون
مرحبا امهات! لنواجه الأمر. إن إطعام أطفالنا غذاءًا صحيًا يمثل تحديًا بالنسبة لنا. مهمة يمكن أن تقول! وليس لدينا خيار آخر سوى مواجهتها! أدناه المذكورة هي بعض وصفات tiffin سريعة وسهلة أتيت مع لطفلي. نأمل أن أطفالك سوف يحبون ذلك أيضا. جربهم!
1. دال بوريس
هذا لذيذ ، صحية و satillating flatbread. أنا عادة ما استخدم بقايا تور دال (أرحار دال). يمكنك استخدام دال جديد أيضا. فقط تأكد من الاحتفاظ بها سميكة.
مكونات
- دال (1 كوب)
- بودرة الكزبرة
- جارام ماسالا
- اوراق الكزبرة
- جارام ماسالا
- سميد
- نفط
- طحين القمح الكامل
طريقة
- أضف ملعقة صغيرة من الزيت إلى كوب من الدقيق. إلى ذلك ، أضيفي البهارات الجافة ، متبقية دال ، ملعقة كبيرة من السميد ورش بعض الماء وأعجن عجينة طرية.
- لا تحتاج إلى إضافة الماء لأن الماء في دال يكفي للربط. لا حاجة لإضافة الملح كذلك.
- مع استخدام مختلف قواطع الكعكة لفة وقطع الفقراء من الأشكال المختلفة.
- يقليها في الزيت الساخن.
- فقرس مقرمشة وصحية ولذيذة جاهزة. يتمتع الأطفال بها مع صلصة الطماطم.
2. كرات الجبن
وجبة خفيفة سريعة وسهلة مع صلاح الجبن!
مكونات
- خبز
- بطاطا مسلوقة
- الجبن المطبوخ
- تتبيلة البيتزا
- دقيق الذرة
- ملح
- نفط
طريقة
- خذ شريحتين من الخبز وقطعوا حوافهم.
- تُهرس بطاطا مسلوقة وتُضاف قطع الخبز المهروسة ، وملعقة من دقيق الذرة ، وقليل من توابل البيتزا والملح حسب الرغبة. يهرس جيدا.
- تأخذ مكعب من الجبن المطبوخ ومرة أخرى قطعها إلى مكعبات صغيرة.
- جعل كرات صغيرة من هذا المزيج ، مضيفا بعناية مكعب من الجبن في الداخل. اعطائها دائرية أو شكل بيضاوي حسب اختيارك.
- يقلى عميقا في زيت متوسط الحار. تقدم مع المايونيز أو الكاتشب.
3. بانير تحريك فراي
وجبة خفيفة صحية مليئة بالبروتين للحصول على طاقة فورية!
مكونات
- بانير - 250 جم
- مسحوق الفلفل الأسود
- مزيج التوابل بيتزا
- دقيق الذرة
- نفط
- شاتا ماسالا
طريقة
- قطع بانير إلى مكعبات.
- غمس ملعقة صغيرة من دقيق الذرة فوقها. رش بعض التوابل البيتزا وتخلط جيدا. والملمس رطبة من بانير ستربط جيدا الذرة.
- يُقلّى مكعبات الثلج في الزيت الحار المتوسط حتى يتحول لونها إلى اللون البني الفاتح. ثم ضعها على ورق المناديل للتخلص من الزيت الزائد.
- رش بعض الفلفل الأسود وشات ماسالا. Paneer يقلب جاهز!
آمل أن تكونوا معجب بهذه الوصفات السهلة. طفلي يحبهم تماماً وهذا ما يجعل الأمهات مثلنا سعداء ، صحيح!
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.