مساعدة! سوف ينام طفلي فقط بين ذراعي
"طفلي البالغ من العمر ستة أسابيع سينام فقط بين ذراعي. كلما أضعه ، حتى عندما يكون نائماً ، يستيقظ على الفور تقريباً".
أتلقى رسائل البريد الإلكتروني ورسائل الفيسبوك كل يوم من الأمهات الجدد اللواتي يشعرن بالحيرة من أنه لا يمكن ببساطة أن يلدن مولودًا جديدًا للنوم. بالطبع من المجهد أن يكون الشخص الذي يمسك بطفلك أكثر من يوم ، ولكن من المجهد أكثر أن نتساءل: 'هل أقوم بشيء خاطئ؟ أو أنا خلق عادات سيئة؟
قد يكون من المفيد أن تعرف أنك لست وحيدًا وأنه من الطبيعي جدًا أن يرغب الأطفال حديثي الولادة في أن يقاموا ضد جسدك الدافئ ، على مقربة من ضربات قلبك المريح - في الواقع ، يطلق العديد من الخبراء على هذا "الفصل الرابع". ما يعنيه هذا هو أن الأطفال الرضع يولدون غير ناضجين ، لذا يحتاجون بالفعل إلى بعض الوقت الإضافي للتأقلم مع كونهم "في الخارج" بينما تتطور أجسامهم الصغيرة وأنظمتهم العصبية أكثر. هذا ليس وقت "تدريب" أو "تعليم" طفلك على التسوية الذاتية ، أو للقلق حول ما إذا كنت تقوم بصنع قضيب المثل على ظهره ، ولكن حان الوقت للتعرف على طفلك ومساعدته على الشعور آمن خارج عالم الرحم الآمن.
فقط للحظة ، ضع نفسك في زلات طفلك ، واعتبر كيف أن التغييرات الجسدية والحسية يجب أن تكون لمولودك الجديد. تخيل نفسك نقع في حمام دافئ على ضوء الشموع ، والاستماع إلى أصوات أصوات مسكون من غرفة أخرى أو الموسيقى الناعمة التي تلعب في المسافة. الآن تخيل الوقوف في زاوية شارع شراء في منتصف الشتاء مع المصابيح الأمامية لسيارة تسطع في وجهك وضوضاء مرورية صاخبة في كل مكان حولك.
في عالم الرحم المائي ، كان طفلك ضعيفًا ودافئًا ، وكان يشعر بالارتياح من إيقاع ضربات القلب والحركة الهزازة اللطيفة لمنزله "الأم" حيث تم تدليك جسده بلطف بواسطة جدار الرحم واحتواؤه من خلال الحدود من جسمك الآن ، من هذا العالم الحار المظلمة للأصوات المكتومة ، يجب أن يعتاد الوليد على الأحاسيس الجديدة: الهواء يتحرك عبر جلده إلى رئتيه ، الأضواء ، الأصوات المباشرة ، الروائح والسكون.
هناك شيء آخر يجعل من الصعب على المولود الجديد النوم دون مساعدة هو أنه خلال الأشهر القليلة الأولى ، سيدخل طفلك في النوم من مرحلة النوم النشطة. كما سيكون لديه رد فعل قوي "لا يقاوم" من شأنه أن يوقظه كأنه جسمه الصغير وأذرعه غير قابلة للسيطرة عليها.
لذلك من الجيد تمامًا احتضان طفلك أو إهتزازه أو إرضاعه طبيعياً - يمكنك إجراء تغييرات تدريجية مع نمو طفلك أو عندما يصبح ذلك غير قابل للاستمرار. وإذا كنت تريد أن تضع طفلك في وضع حرج عندما يكون مضطربًا ، فإن أحد الأطراف هو احتجازه حتى يكون في مرحلة أعمق من النوم قبل أن تنزل إلى أسفل - عندما يتخبط ذراعه ، إنها علامة جيدة أنه في نوم عميق.
بدلا من القلق بشأن ما تفعله 'خطأ' لأن طفلك يحتاج إلى مساعدة للنوم ، يمكنك التخلص من الضغط وتذكير نفسك أن "هذا أيضا سوف يمر". وسوف ، في وقت قريب جدا ، وكنت قد تفوت حتى تلك الوعاف بالعنب ومعافاة باتشوس. بعد وقت قصير ، عندما تشعر بأن طفلك قد يكون مستعدًا للاستقرار في سرير أطفال ، يمكنك تحريكه حتى يتم استرخائه ثم منحه فرصة الغفوة بنفسه.
في الوقت الحالي ، عندما تشعر "بالتأثر" ، اتصل للحصول على المساعدة. قم بتسليم طفلك إلى شريك أو صديق أو فرد من أفراد العائلة - فأنت لا تفرض ، فمعظم الأشخاص يحبون عرافات الرضيع. وحاول ألا تشعر بالإهانة إذا كان طفلك يستقر بسهولة أكبر في زوج آخر من الأسلحة - ربما لأنه لا يستطيع أن يشم حليبك!
في الوقت نفسه ، من خلال تقديم ما أسميه "خدمة الرحم" ، يمكنك مساعدة طفلك على التكيف مع كونه "في الخارج".
تتضمن خدمة الرحم إعادة تكوين الأحاسيس التي مر بها طفلك أثناء حمله بأمان بداخلك. لمساعدتك على تذكر الجوانب الهامة ، لقد دعوت هذه الخمسة Ws:
- دفء
- يلف
- يرتدي طفلك
- ماء
- أصوات الرحم
دفء
داخل جسمك ، لم يكن طفلك يعاني من الهواء البارد الذي يهب على جسمه الصغير أو يدخل رئتيه ، وهذه الأحاسيس الجديدة يمكن أن تكون مزعجة للغاية. لذلك ، في البداية ، قم بتدفئة المكان الذي ستصبح فيه مع طفلك (16-20 درجة مئوية سوف تكون درجة حرارة الغرفة مريحة للبكتيريا الخاصة بك) ، واحرص على عدم توصيل مراوح أو مكيفات الهواء له مباشرة في الطقس اكثر دفئا.
إذا كنت تضعه في مهد للنوم ، سيكون أكثر راحة (ومن المحتمل أن ينام بشكل أفضل) مستلقياً على ملاءات تم تسخينها قليلاً. أنت بحاجة إلى الحرص على عدم تسخين طفلك ، ولكن يمكنك تسخين أوراقه قليلاً باستخدام حزمة حرارية قبل وضعه في السرير - اختبر الورقة بساعدك للتأكد من أنها ليست ساخنة.
يلف
مثلما كان طفلك حديث الولادة مدسوسًا بشكل مريح داخل جسمك ، مدعومًا بجدار الرحم ، يمكنك توفير شعور بالأمان من خلال التقليب. مع أطرافه مدسوس بشكل آمن ضد جسده ، تماما كما كانوا في الرحم ، وهذا سوف يساعد طفلك على الشعور بالأمان وكذلك منع المنعكس حديث الولادة المعروف باسم "رد الفعل الانفعال" ، استجابة النجاة البدائية التي تنتج حركات عفوية ، متشنج و يمكن أن تكون مزعجة لطفلك.
يرتدي طفلك
داخل رحمك ، كان طفلك ينام على حركات جسمك أثناء ذهابك إلى عملك اليومي. الآن ، فإن الحركة التي يتم حملها في غلاف أو حاملة ضد جسمك المتحرك ونبض قلبك المريح ، كما يتنفس رائحة الجسم المعتادة ، ستساعد طفلك على الشعور بالأمان. هذا الشعور بالألفة سيقلل من هرمونات التوتر ويساعد طفلك على الاسترخاء - وسوف ينام الطفل الأكثر استرخاءً بسهولة أكبر.
قد يكون لارتداء طفلك تأثير متوازن على إيقاعه غير المنتظم في الاستيقاظ والنوم ، ويعتقد أيضًا أنه يساعده على تنظيم نظامه العصبي والهرموني المتطور ، مما يشجع على الاستيقاظ والنوم ليلاً. أفضل شيء ، إذا كان طفلك ينام في القاذفة ، سيكون لديك يدان حرتان للقيام ببعض المهام ، أو يمكنك الخروج والاستمتاع بالمشي.
ماء
ساعد طفلك على تذكر عالم رحمه المائي عن طريق أخذ حمام معاً. تذكر أنه في رحمك ، كان طفلك محصوراً ، لا يطفح كل شيء ممدوداً ، وكان عالم رحمه يستحم بلطف في ضوء مفلتر. من خلال تعتيم الأضواء أو الاستحمام على ضوء الشموع مع المولود الجديد ، سوف تساعدها على تذكر سلامة عالم الرحم وستتمكن من الإمساك بها ودعمها بينما تسترخي تدريجياً و "تعسر" أطرافها.
يعتبر الاستحمام معًا مفيدًا بشكل خاص إذا تم قطع الرابطة عن طريق الانفصال المبكر أو تجربة الولادة أو التغذية الصعبة. ويمكن أيضا أن يكون الوقت الرابطة الجميلة للأب والطفل.
أصوات الرحم
تتذكر الأصوات التهدئة والتكرارية للتهويدات التقليدية "موسيقى الرحم" التي سمعها طفلك قبل الولادة (نبضات قلبك ، والسوائل التي تتعرّض للمشيمة عبر المشيمة).
إذا كنت تشعرين بالقلق أو التوتر ، جربي عملية الهمهمة - سوف تبطئ تنفسك وتساعدك على الاسترخاء حتى تكون طاقتك أكثر تهدئة لطفلك أيضًا. الموسيقى التي تحتوي على عناصر مثل إيقاع ضربات القلب أو "الضوضاء البيضاء" يمكن أن يكون لها تأثيرات مهدئة رائعة ، خاصة إذا لعبت بشكل مستمر طوال الليل. بالطبع ، صوت الغناء الخاص بك هو "موسيقى" قابلة للنقل لا تعتمد على توافر مشغل الأقراص المضغوطة ، وسوف يساعد على إحداث الهدوء والنعاس مثل أي موسيقى تجارية - حتى إذا لم يكن لديك صوت رائع صوت!
بينكي ماكاي هو استشاري للإرضاع معتمد دوليًا (IBCLC) ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا حول Sleeping Like a Baby . وهي تحتضن ندوات "نوم الطفل وتخطيط طفل صغير" في سيدني في مايو.
انظر الكتب والندوات الخنصر في موقعها على الانترنت.