الشاي العشبية أثناء الحمل - وهي آمنة؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • هل شرب الشاي العشبي آمن أثناء الحمل؟
  • فوائد وجود الشاي العشبي في الحمل
  • كيف أخبر أي شاي أعشاب آمنة للنساء الحوامل؟
  • شاي الاعشاب التي آمنة للشرب أثناء الحمل؟
  • الشاي العشبية لتجنب في الحمل

قد يكون الشاي العشبي اختيارك عندما كنت تعمل أو عندما كنت ترغب في الحصول على كوب من الشاي في المنزل. لكن الحمل لا يأتي من دون أي قيود وشاي الأعشاب هي واحدة من تلك التي يمكن أن تندرج تحت نفس الفئة. قد لا يسير الشاي العشبي والحمل بالضرورة جنبًا إلى جنب ومن الضروري معرفة أيهما يمكن أن يجلب لك الفوائد التي كان لديك من قبل ، وأي منها يمكن أن يكون ضارًا بطفلك.

هل شرب الشاي العشبي آمن أثناء الحمل؟

لا ينبغي أن تأخذك طعم الشاي العشبي بعيدا عن حقيقة أن فقط لأن المكونات الطبيعية لا يعني أنها جيدة بالنسبة لك. قد يكون استهلاك أنواع معينة بكميات محدودة أمرًا جيدًا. في حالات أخرى ، من المعروف أن العديد من الأعشاب تسبب ضررا للجنين.

فوائد وجود الشاي العشبي في الحمل

  • واحدة من الفوائد الأساسية التي تجلب شاي الاعشاب لجسمك هي الحفاظ على مستويات جيدة من الماء. إذا لم يكن بالإمكان شرب الماء العادي بكميات كافية ، فإن مذاق شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في الحفاظ على كمية الماء المعتادة.
  • شاي أعشاب معين يحتوي على كمية لا بأس بها من المواد الغذائية التي يمكن أن تستفيد فعلا من الجسم أثناء الحمل.
  • أكبر ميزة يوفرها شاي الأعشاب هو غياب الكافيين. هذا يجعلها بديلا رائعا ليحل محل الشاي أو القهوة.
  • يوفر استهلاك شاي الأعشاب شعورا مهدئا ومهدئا ، مما يساعد على تخفيف حدة التوتر والقلق.
  • بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي لديهن مستويات حادة من غثيان الصباح ، يمكن أن يساعد طعم وشاي شاي الأعشاب في تقليل الحالة بمقدار لا بأس به.
  • واحدة من الفوائد المعروفة النادرة هي أن الشاي العشبي يشاع أن يساعد الرحم أثناء المخاض.

كيف أخبر أي شاي أعشاب آمنة للنساء الحوامل؟

لم يتم إجراء دراسة محددة من قبل أي سلطة على هذا النحو لتحديد ما هي الأعشاب آمنة وما هو ليس كذلك. ومع ذلك ، على المستوى العام ، فإن معظم الأعشاب التي تعتبر صالحة للاستهلاك يجب أن تكون جيدة ، ولكن هذا أيضًا يجب تناوله مع قليل من الملح.

الاعتدال هو دائما المفتاح لاستهلاك أي عنصر ، وخاصة شاي الأعشاب. معظم الأعشاب مثل النعناع والزعتر لا تسبب أي ضرر ، ويجب أن يكون تناول كميات طبيعية من الشاي العشبي الذي يتم إعداده باستخدامه أمرًا جيدًا. ويخضع تركيز مكوناتها إلى زيادة كبيرة عند إعدادها في شكل شاي ، لذلك ينبغي تنظيم استهلاكها تبعاً لذلك.

شاي الاعشاب التي آمنة للشرب أثناء الحمل؟

إليك بعض أنواع شاي الأعشاب الآمنة أثناء الحمل.

1. شاي البابونج

ومن المعروف جيدا فوائد شاي البابونج. ويمكن أن يحقق نفس الشيء ارتياحًا جيدًا للحوامل اللاتي يعانين من الأرق أو الألم المشترك. يمكن معالجة كل من هذه القضايا بشكل جيد مع شاي البابونج. عناصر الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة فيه تبشر بالخير للصحة أيضًا.

{title}

2. الليمون بلسم الشاي

مثل العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، فإن أحد الأمور الأساسية التي يستطيع هذا الشاي القيام بها هو إحداث تأثير مهدئ ومهدئ بعد الاستهلاك. يتم تقليل مستويات القلق التي تواجهها النساء الحوامل عادة أثناء الحمل ، مما يقلل من سرعة الانزعاج العامة من عدم الراحة أيضًا. هذا الشاي يجلب أيضا صحة أفضل للنوم.

3. شاي الهندباء

عشبة شعبية جدا ، الهندباء أو sinhaparnee كما يطلق عليه أيضا ، له تأثير غريب على الجسم. لديها كمية أكبر من البوتاسيوم في ذلك. هذا يؤدي إلى جعله مدر للبول قوية وآمنة للجسم. من المفيد جدا بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من عدم القدرة على الاحتفاظ بالمياه أثناء الحمل.

4.Nettle الشاي

يعتبر هذا من أفضل أنواع الشاي التي تستهلكها المرأة عندما تكون حاملاً. العناصر الموجودة في هذه هي المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. جميعهم ضروريون للغاية في نمو الأم والطفل ، وهذا يجعلها تحظى بشعبية كبيرة.

5. الشاي Rooibos

المعروف أيضا باسم الشاي الأحمر ، وهذا هو تماما الشاي العشبية القوية التي سيتم استهلاكها خلال فترة الحمل. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي أو حتى مشاكل ارتجاع الحمض ، فإن هذا الشاي نعمة. يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم ، ولكن أيضا كميات من مضادات الأكسدة التي تؤثر على الجسم في عدد لا يحصى من الطرق.

6. شاي النعناع

تماما الشاي الطبيعي الذي يستهلك على أساس عام ، النعناع في حد ذاته هو عشب جيد للمعدة. استهلاك الشاي يجلب الإغاثة إلى عضلات المعدة. هذا يؤثر بالتالي على أحاسيس الغثيان والقيء ، مما يجعلها أقل حدة.

7. شاي الزنجبيل

هذا لا يبدو بحاجة إلى أي مقدمة. شاي الزنجبيل مشهور إلى حد ما في جميع أنحاء البلاد ، ويمكن شربه بكميات جيدة ، حتى كوبين أو حتى كوب إضافي. مباشرة من رعاية أعراض غثيان الصباح ، هذا الشاي يجلب الراحة من مشاكل الهضم وكذلك أي مشاكل حول ألم المعدة.

{title}

8. توت الشاي ورقة

وهناك القليل من الغرابة في شكله ، يجب استهلاك هذا الشاي بشكل عام بعد مرور 6 أشهر من الحمل أو ما شابه ذلك. المكونات الموجودة في كميات جيدة هنا هي الكالسيوم والمغنيسيوم. هذا الشاي العشبي يعمل بشكل خاص في الوقاية من النزيف بعد الولادة وكذلك يقوي الرحم للعمالة.

الشاي العشبية لتجنب في الحمل

من الأفضل تجنب الشاي العشبي التالي أثناء الحمل.

1. الشاي Pennyroyal

يجب تجنب أي شاي أعشاب تم إعداده باستخدام عشبة النسر تمامًا أثناء الحمل. ترتبط هذه العشبة بشدة بإثارة الانقباضات في الرحم بالإضافة إلى التسبب في حدوث الحيض.

2. جذر عرق السوس الشاي

بعد الشاي العشبية الأخرى التي ينبغي تجنبها تماما أثناء الحمل. جذر عرق السوس هو عشب يمكن أن يسبب الولادة المبكرة من الحدوث ، مما تسبب في ضرر للطفل.

3. شاي سيج

على الرغم من أن الحكيم عشب معروف ، إلا أن أحد المكونات التي يحتوي عليها هو thujone. يمكن لهذا العنصر أن يرفع ضغط دم النساء الحوامل مباشرة ، وفي بعض الحالات ، قد يؤدي إلى الإجهاض.

4. شاي البقدونس

قد تكون هذه العشبة موجودة في طن من وصفات ولكن من المعروف أن تناول الشاي العشبي الذي صنع من المعروف أنه يعيق تطور الجنين وينتج عنه إجهاض.

5. الزلق الدردار بارك الشاي

هناك نوعان من هذه. استخدام اللحاء الداخلي لشجرة الدردار يمكن أن يقلل من الشعور بالغثيان. لكن اللحاء الخارجي يمكن أن يؤثر على الرحم المؤدي إلى الإجهاض. بما أن مصدر اللحاء لا يمكن تأكيده بشكل حاسم ، فمن الأفضل تجنب هذا الشاي في المقام الأول.

6. شاي جذور الشاي

ويسمى هذا الشاي العشبية باعتبارها واحدة من الشاي الأكثر ضررا للحوامل. أنها تشكل خطرا كبيرا لأن العديد من شاي الأعشاب المختلطة المتاحة في السوق لا تحتوي على جذور الهندباء في شكل المحمص. هذه العشبة يمكن أن تسبب الدورة الشهرية ويمكن أن تسبب الإجهاض.

{title}

7. شاي البرسيم

هناك بعض الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك الفصفصة في مجموعة متنوعة من الأشكال. ولكن إعداد الشاي العشبي مع ذلك يؤدي إلى زيادة في تركيز مكوناته ، والتي يمكن أن تكون ضارة للجسم.

8. الشاي الأصفر قفص الاتهام

هذا هو آخر عشبة غريبة نادرا ما تستخدم ، ولكن الشاي العشبية التي أعدت باستخدام المعروف أنه بمثابة ملين. لذلك ، قد لا يكون من المفيد دائمًا استهلاكها.

قد يكون شاي الأعشاب هو الطريقة التي ترحب بها عادةً في الصباح أو تغلق أيامك في المساء. لكن الأعشاب الطبيعية تميل إلى احتواء طن من المكونات الأخرى التي يمكن أن تتفاعل مع جسمك بطرق متنوعة. ليس كل منهم يمكن أن يفيد جسمك أو الطفل. من خلال الالتزام بالأنظمة الغذائية المعروفة والتغذية المتوازنة واختيار شاي الأعشاب فقط بعد الحصول على الضوء الأخضر من طبيبك ، يمكنك البقاء في مأمن ، وجني الفوائد الصحيحة والاستمرار في قيادة الحمل بطريقة جيدة للجميع .

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼