كيف تكون الأم سعيدة دليل

محتوى:

{title}

لا يزال بإمكان الأمومة بكل أمجادها أن تحاول في بعض الأحيان. من السهل فقدان الأعصاب هنا وتخفيف حدة ذلك بالنظر إلى الطبيعة الغامرة لدورك المكتشف حديثا.

إنه ليس نزهة في تربية الأطفال ، وتبدو رائعة ، والحفاظ على منزل طاهر وشريك مثالي في آن واحد. في هذه العملية ، قد تنسى أن تكون نفسك القديمة السعيدة. قد تساعدك مجموعة العافية التالية على أن تكون أمًا سعيدة في استعادة سعادتك وشغفك وعقليتك.

10 نصائح لكونها أمي سعيدة

1. خذ المساعدة

اطلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك لرعاية طفلك لبضع ساعات. فهو يساعد بطريقتين - أ) من خلال إعطائك وقتًا "ME" و (ب) الذي يحتاجه الطفل لتدريب طفلك على الانفصال عنك لبعض الوقت.

2. زوج سعيد

لا تتجاهل حياتك العاطفية. اجعل زوجك يشعر بأهميته وأحبه قبل ذلك إن لم يكن أكثر. اقض بعض الوقت "HIM فقط" عالي الجودة للحفاظ على الشرارة حية.

3. ارتب براعم الذوق الخاص بك

انها ليست خطيئة للحفر في تلك البيتزا المفضلة لديك أو الذهاب لثلاثة مغارف من الآيس كريم الشوكولاته المفضلة لديك من حين لآخر. اسمح لنفسك بالانغماس في مطعمك المفضل أو طعام الشارع لتخفيض نسبة الإجهاد ورفع درجة السعادة.

4. عرق الاجهاد

لن يساعدك التمرين المنتظم على العودة إلى الشكل السابق ولكن يمنحك أيضًا الهواء النقي الذي تمس الحاجة إليه. ستجد زيادة فورية في عامل جيد داخلك.

5. دلل نفسك

خذ بعض الوقت لتدليل جسمك! يعتبر المنتجع الصحي أو أي علاج تجميل آخر مثاليًا ليس فقط لتجديد شبابك وإزعاجك جسديًا بل أيضًا لجعلك تبدو جميلة وجسدية.

6. الوقت خارجا مع الاطفال

أنت لا تحتاج إلى الشعور بالذنب من الحصول على كل المتعة مع ترك الملاك الصغير الخاص بك مرة أخرى في المنزل. اصطحبه إلى أماكن التسوق أو استراحات القهوة أو صالة الألعاب. تقسم الأمهات السعوديات بهذه الطريقة البسيطة لإبقاء الأمومة والطفل سعيدة.

7. شنق مع عصابة البنات الخاص بك

جميع الأمهات السعداء لديهن صديق مقرب أو أكثر. جلسات دردشة شيت تتراوح من الحكايات الصغيرة إلى قضايا خطيرة حول أصابعك تخفف الكثير من التوتر والتوتر. ميزة إضافية هي أن تحصل على أفكار جديدة حول الأبوة والأمومة.

8. اللعب من خلال القواعد

من المستحسن أحيانًا تخفيف القيود المفروضة على الأبوة والأمومة الصارمة. اطلب من طفلك أن يلعب دور العجينة اللامعة التي لطالما رغبت بها ، على الرغم من أنها قد تحتوي على عجينة غير لامعة بألوان قوس قزح في مجموعة اللعب الخاصة بها. لقد صنعت اليوم لطفلك! ما الذي يمكن أن يكون أكثر سعادة بالنسبة لكما؟

9. احتضن

تحاضن مع أطفالك! قبلة لهم وعناق لهم كلما كنت أشعر به. ركز على نقاط قوة طفلك ، وشعور بالفخر بهم ، وكنزهم. وسوف تبقي هرموناتك السعيدة تتدفق!

10. انظر إلى الأمام

وأخيرا وليس آخرا ، كلما كنت تشعر باللون الأزرق ، تذكر أن "هذا أيضا يجب أن يمر". تعلم أن تغفر لنفسك وتنسى الأوقات التي تشعر أنك لم تكن جيدة بما فيه الكفاية.

لذا ، كل الأمهات هناك ، تعلم كيفية نقل السعادة إلى قمة قائمة المهام - اليوم!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼