كيفية التعامل مع الصداع عند الأطفال
- أسباب الصداع عند الأطفال
- يجب أن تقلق إذا كان طفلك يعاني من الصداع؟
- أنواع الصداع عند الأطفال
- التشخيص
- علاج صداع الطفل
- كيفية منع الصداع عند الاطفال
- العلاجات المنزلية للأطفال الصداع
- نصائح للمساعدة الذاتية للأطفال
- متى تستشير طبيب؟
- أسئلة وأجوبة
- 1. إذا كان طفلي يحصل على صداع في كثير من الأحيان ، ماذا تفعل؟
- 2. يمكن أن الأطفال تتخلص من الصداع؟
في هذه المادة
- أسباب الصداع عند الأطفال
- يجب أن تقلق إذا كان طفلك يعاني من الصداع؟
- أنواع الصداع عند الأطفال
- التشخيص
- علاج صداع الطفل
- كيفية منع الصداع عند الاطفال
- العلاجات المنزلية للأطفال الصداع
- نصائح للمساعدة الذاتية للأطفال
- متى تستشير طبيب؟
- أسئلة وأجوبة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من الصداع. من الإجهاد إلى ضعف البصر إلى قلة النوم ، يأتي الصداع بأشكال عديدة. سوف يساعدك تعلم سبب وسلوك الصداع وطفلك على محاربته ومنع حدوثه.
أسباب الصداع عند الأطفال
على الرغم من أننا لا نربط عادة الصداع مع الأطفال ، إلا أن عددًا مفاجئًا من الأطفال يعانون منه. هناك العديد من الأسباب لصداع في الطفل.
- مرض
أحد أكثر الأسباب شيوعًا للصداع هو مرض مثل البرد أو الحمى أو الأنفلونزا أو حتى عدوى الجيوب الأنفية. هذا النوع من الصداع سوف يحل نفسه بمجرد معالجة المرض أو العدوى الكامنة. في هذا السيناريو ، الصداع هو أحد أعراض الجفاف الناجم عن المرض.
2. رئيس الصدمة
يمكن أن تؤدي الصدمات إلى الرأس أثناء اللعب أو غير ذلك إلى حدوث صداع أيضًا. في حين أن معظم المطبات لا تثير القلق ، فمن الأفضل أن تحصل على الرعاية الطبية إذا شعرت أن طفلك يعاني من صعوبة شديدة. إذا استمر الصداع في التفاقم بمرور الوقت ، فعليك الحصول على مساعدة طبية.
3. الإجهاد العاطفي
يمكن أن يكون التوتر والقلق من الأسباب الرئيسية للصداع لدى الأطفال. مع ضغوط المدرسة وأنشطة ما بعد المدرسة ، قد يعرف بعض الأطفال الآن كيفية التعامل مع جميع الضغوط وقد يتجلى ذلك في شكل صداع. واحد من أعراض الاكتئاب هو الصداع.
4. بعض الأطعمة والمشروبات
بعض الإضافات في الأطعمة يمكن أن تسبب الصداع. اللحوم الشفاء مثل لحم الخنزير المقدد الديك الرومي أو لحم الخنزير تحتوي على النترات التي عندما تستهلك بكميات زائدة يمكن أن يسبب الصداع. من المعروف أن مادة MSG الأخرى التي عادة ما تظهر في الغذاء هي التي تسبب الصداع. كما يمكن أن تؤدي المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي إلى الصداع.
5. علم الوراثة
بعض أنواع الصداع مثل الصداع النصفي تميل إلى أن تكون وراثية وستؤثر على الأطفال إذا كنت أنت أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة يعاني من نفسه.
7. قضايا الدماغ
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الصداع من أعراض المشكلة الكامنة في الدماغ. يمكن أن يكون مؤشرا للنزيف أو الخراج أو الورم. ومع ذلك ، تصاحب هذه الأعراض أعراض أخرى مثل الرؤية الباهتة.
يجب أن تقلق إذا كان طفلك يعاني من الصداع؟
في معظم الحالات ، يرجع الصداع إلى أسباب بسيطة للجفاف أو الإجهاد ، وعندما يأخذ الطفل وقتًا للراحة والاستجمام ، سيختفي الصداع أيضًا. ومع ذلك ، في بعض السيناريوهات ، من الأفضل طلب المشورة الطبية.
- صداع متكرر أكثر من واحد في الشهر.
- الاستيقاظ مع الصداع حتى بعد الحصول على النوم الكافي.
- عنيد الألم المستمر.
- الصداع الذي يزداد مع مرور الوقت.
- فقدان الوعي.
- أعراض أخرى مثل الغثيان والدوار وألم الرقبة تصاحب الصداع.
أنواع الصداع عند الأطفال
يمكن تصنيف الصداع على نطاق واسع إلى أربع فئات. يحدث كل منهما بشكل مختلف ولأسباب مختلفة وبالتالي يختلف العلاج له. قد يكون لدى الطفل أكثر من نوع واحد من الصداع وتحديد نوع الصداع هو نصف المعركة التي تم الفوز بها.
- صداع نصفي
تحدث حالات الصداع النصفي بسبب عوامل مثل الإجهاد ، أو قلة النوم ، أو حتى بعض المواد الغذائية. الأنواع الأكثر شيوعا من الصداع النصفي التي تحدث في الأطفال هي الدوار الانتيابي والقيء الدوري. الأول يرتبط بالدوار حيث يوجد إحساس مفاجئ بالغزل الذي يختفي في غضون بضع دقائق. يرتبط النوع الأخير من الصداع النصفي بنوبات من القيء. في بعض الحالات ، قد لا يكون التقيؤ مصحوبًا بصداع.
الأعراض
- الخفقان أو الصداع النابض على أحد جانبي الرأس أو كليهما.
- سوف يتفاقم الصداع بجهد.
- غثيان
- قيء
- حساسية للضوء والأصوات.
- دوخة
- ألم المعدة
2. الصداع التوتر
هذا النوع من الصداع هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا في الأطفال. عادة ما يحدث بسبب نوع من الاضطراب العاطفي أو أي إجهاد بدني. تحديد سبب الإجهاد سواء كانت دراسات أو أي شيء آخر سوف يساعد طفلك على حلها. يمكنك إجراء مناقشة مفتوحة مع طفلك حول سبب تعرضه للتوتر ، وما هي الخطوات التي يمكن أن تتخذها أنت وعائلتك لتخفيف الضغط.
الأعراض
- ضيق العضلات في الرأس أو الرقبة.
- خفيف إلى صداع معتدل لا ينبض على أحد أو كلا جانبي الرأس.
- الألم لا يتفاقم مع النشاط البدني.
- لا يصاحب هذا النوع من الصداع غثيان أو قيء.
3. صداع العنقودية
تلاحظ عادة الصداع العنقودي في الأطفال فوق سن عشر سنوات. يبدأ هذا النوع من الصداع كسلسلة من الصداع عادة ما تكون وراء العين ويمكن أن تستمر لأكثر من أسبوع إلى شهر.
الأعراض
- تحدث الصداع العنقودي مع ما لا يقل عن خمس حلقات.
- يمكن أن يحدث الصداع من مرة واحدة كل يوم بديل إلى ثماني مرات في يوم واحد.
- حاد ، طعن الألم وراء عين واحدة أو إلى الجانب الذي يدوم أقل من ثلاث ساعات.
- ويرافق الصداع من سيلان الأنف والازدحام وتورم في الجفن.
4. الصداع اليومي المزمن
سيصف طبيب طفلك الصداع بأنه "صداع يومي مزمن" أو "CDH" إذا كان الصداع ، سواء كان نوعًا من الصداع النصفي أو نوع الشد ، يحدث لأكثر من 15 يومًا في الشهر. يمكن أن يكون سبب CDH لعدد من الأسباب التي تشمل الاستخدام المطول للأدوية ، العدوى ، أو إصابة بسيطة في الرأس.
التشخيص
من الأفضل أن تتشاور مع طبيب أطفال طفلك في حالة حدوث الصداع بشكل متكرر. سيطلب الطبيب سجلا مفصلا للتاريخ الطبي لطفلك. احتفظ بملاحظة ما إذا كان طفلك يعاني من الصداع ومشاركة هذه المعلومات مع الطبيب. لاحظ ما يأكله طفلك ومقدار النوم الذي يحصل عليه في كل مرة يصاب فيها بالصداع. كما سيطرح الطبيب الأسئلة حتى يتمكن من تشخيص نوع الصداع. وسوف تشمل هذه:
- متى يحدث الصداع؟
- كم يدوم الصداع؟
- أي جزء من الرأس يؤلمك؟
- هل حدثت أي تغييرات في أنماط النوم أو الأكل؟
- هل يعاني الطفل من مشاكل في النوم؟
- هل التغيير في الموقف يغير طبيعة الصداع؟
- هل حدث أي حدث في الماضي تسبب في ضغوط عاطفية؟
- هل كان هناك أي صدمة للرأس أو الرقبة؟
استنادًا إلى الإجابات على هذه الأسئلة ، سيتمكن الطبيب من تحديد سبب وطبيعة الصداع. قد يطلب الطبيب حتى إجراء اختبارات لاستبعاد الحالات الطبية الكامنة. وتشمل هذه الاختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي والاشعة المقطعية.
علاج صداع الطفل
هناك مجموعة من العلاجات التي يمكن أن يوصي بها الطبيب. سوف يستند العلاج على عمر طفلك ، والتاريخ الطبي ، والحساسية للأدوية ، وبالطبع ، نوع الصداع.
- راحة
من أولى الأمور التي يوصي بها الطبيب هي أن يحصل طفلك على قسط كافٍ من الراحة. ينصح بهذا العلاج إذا كان الصداع ناتجًا عن الإجهاد أو الإجهاد.
2. دواء الألم
قد يوصي الطبيب بأن يستخدم طفلك دواء الألم باعتدال من أجل تخفيف الألم. يجب أن تستخدم الأدوية فقط حسب تعليمات الطبيب وتحت الملاحظة
3. علاج الاسترخاء
إذا كان طفلك يعاني من القلق أو الاكتئاب بسبب الضغط النفسي والعاطفي ، فسيوصي طبيبك بتقنيات الاسترخاء من أجل تخفيف الضغط الناتج عن أي أعراض شائعة. وتشمل هذه الأساليب الوساطة ، واليوغا ، وتمارين التنفس. من الأفضل أن توصي الطبيب المعالج بخطة استرداد تساعدك على حل هذه المشكلات.
4. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
قد يستخدم الطبيب المعالج العلاج المعرفي السلوكي من أجل إعطاء طفلك الأدوات اللازمة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية. يجب أن يتم العلاج المعرفي السلوكي من قبل أخصائي مدرب ويجب أن تساعد طفلك على ممارسة التقنيات في المنزل.
5. تدريب الارتجاع البيولوجي
واحدة من التقنيات المستخدمة لمكافحة أعراض التوتر والاكتئاب والقلق هو السيطرة على الجوانب المادية لنفسه. هنا ، يتضمن التنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم. بمجرد تدريب الجسم على ترك الإجهاد البدني ، يكون من السهل التعامل مع الإجهاد الذهني.
6. العلاجات البديلة
يمكنك أيضا استكشاف العلاجات غير التقليدية مثل العلاج بالابر والتدليك من أجل مكافحة الصداع.
7. المكملات الغذائية
وقد أظهرت بعض الدراسات أن المكملات الغذائية لبعض الفيتامينات وحتى المعادن مثل المغنيسيوم يمكن أن تقلل من عدد الصداع عند الأطفال.
كيفية منع الصداع عند الاطفال
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للوقاية من الصداع عند الأطفال ، ومن شأن اتباع هذه التقنيات البسيطة أن يخفف من وتيرة الصداع. وبمجرد تحديد مسببات الصداع ، فإن الأمر يتعلق فقط بإبقاء طفلك بعيدًا عن هذه المحفزات.
- عادة ما يقلل الضغط البارد من ألم صداع التوتر.
- يعد قلة النوم أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع لدى الأطفال. ممارسة عادات النوم الجيدة مثل الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد.
- من المعروف أن الأصوات الصاخبة تسبب الصداع النصفي ويجب تجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا.
- ممارسة تمارين التنفس عندما يكون طفلك متأكد من أنه على وشك التعرض لبيئة مرهقة مثل الفحص سيساعد في إبقاء الصداع في مكانه.
- معظم الناس لا يدركون أن الصداع يمكن أن ينجم عن شيء بسيط مثل عدم شرب كمية كافية من الماء. تحدث إلى طبيب طفلك واكتشف مقدار الماء الموصى به يوميًا. تأكد من أن طفلك يأكل الفاكهة الطازجة على أساس يومي.
- يجب أن يكون الطعام الطازج هو الجزء الرئيسي من غذاء طفلك ويجب أن يشمل الفواكه والخضروات الطازجة. لا تستخدم الكثير من الزيت والحفاظ على نظام غذائي متوازن.
العلاجات المنزلية للأطفال الصداع
هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لمنع وتخفيف أي صداع في طفلك.
- يمكنك أن تعطي طفلك مكملاً لحمى الينسون الذي يظهر أنه يقلل من الصداع النصفي بنسبة 25٪.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع لتهدئة الأعصاب من أجل تخفيف صداع التوتر. امزجي بضع قطرات من هذا الزيت العطري في زيت اللوز وقم بتدليك الرأس.
- يمكن لطفلك أيضا تجربة الروائح بالبخار. امزج بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت الكافور لتخفيف صداع الجيوب الأنفية.
- ومن المعروف أيضا أن القرفة تقلل من الصداع. اخلطي كمية قليلة من التوابل المبشورة حديثًا في الحليب الدافئ واشرب طفلك هذا كل ليلة قبل النوم.
- أظهر القرنفل تقليل الألم ويمكن مضغه خلال أي وقت من اليوم.
نصائح للمساعدة الذاتية للأطفال
أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد طفلك على التعامل مع الصداع هو تعليم طفلك طرقًا مختلفة لمساعدة نفسه من أجل التعامل مع أو تجنب الصداع.
- الاستلقاء في غرفة مظلمة سيساعد على تخفيف الألم وتقليل مدة الصداع.
- يمكن وضع ضغط بارد أو حتى قطعة قماش باردة ورطبة على جبهته لتقليل الألم.
- تعلم تمارين التنفس وممارستها خلال اليوم.
- يمكن أن يكون النوم خارج الصداع هو الحل الأفضل.
- الأكل والشرب شيء طبيعي يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف الصداع.
متى تستشير طبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت الأعراض التالية مع الصداع.
- قيء
- انخفاض اليقظة
- النوم المتقطع بسبب الصداع
- التغييرات في الرؤية
- الطفح الجلدي
- الإحساس بالوخز
- النوبات
- ألم الرقبة أو تصلب
- نقص التنسيق
- إذا كان الصداع ناتجًا عن صدمة بالرأس
- صعوبة في الوقوف
- صعوبة في المشي
- حمة
- التغيير في الشخصية
أسئلة وأجوبة
1. إذا كان طفلي يحصل على صداع في كثير من الأحيان ، ماذا تفعل؟
إذا كان طفلك يعاني من الصداع في كثير من الأحيان ، فيجب عليك الاحتفاظ بمفكرة صداع حيث تسجل حدوث الصداع. قم بتدوين كمية النوم التي حصل عليها طفلك في ذلك اليوم مع حميته وأنشطته. لاحظ ما إذا كان لديه أي نشاط مرهق قادم مثل الامتحانات أو المسابقات. سيسمح لك هذا بإنشاء نمط في الأيام التي يحدث فيها الصداع ويمكنك معرفة المشغلات لنفسه.
2. يمكن أن الأطفال تتخلص من الصداع؟
هناك احتمال كبير أن الأطفال يمكن أن تتفوق على حدوث الصداع. ومع ذلك ، هذا يعتمد على نوع الصداع. لقد كانت الدراسات أن الأولاد سوف يتغلبون على الصداع النصفي في الغالب عندما يكونون في مرحلة ما قبل المراهقة. ومع ذلك ، قد تستمر الفتيات في الصداع في وقت لاحق من الحياة بسبب التغيرات الهرمونية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على مكافحة حدوث الصداع. يمكن للعلاجات المنزلية البسيطة والمساعدة الذاتية أن تخفف المشكلة إلى حد كبير. ومع ذلك ، إذا كنت قلقاً بشأن التردد ، فمن الأفضل أن تطلب المساعدة الطبية ، لأن الصداع قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أساسية أكبر.