كيف تحفز العمل بشكل طبيعي ، لأنك أكثر من الحمل
تواريخ الاستحقاق تشبه لعبة العقل الشرير. على الرغم من أنها ليست إلا تقريبًا وليس دقيقة بنسبة 100٪ ، فبمجرد الانتهاء من المرحلة الثالثة من الحمل ، تتشبث بهذا التاريخ مثل الشعر على الصابون. لا يظهر الطفل أي علامات على ظهوره في المستقبل القريب ، لذلك عليك أن تقرر أنه ربما حان الوقت لتولي الأمور بنفسك ومعرفة كيفية حث العمل بشكل طبيعي. قد تكون سمعت من خلال الكرمة كيف أن بعض العلاجات المنزلية قد تكون قادرة على إعطاء طفلك الدفعة التي يحتاجها لجعله في طريقه إلى العالم. لكن كيف تعرف الفرق بين حكاية زوجات قديمة وما الذي يعمل حقاً؟
كما هو الحال مع أي حالة طبية ، سترغب في مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل الخلط بين الجرع للشرب أثناء الوقوف على قدم واحدة. إن التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد حول طرق الاستقراء في المنزل آمنة وفعالة هي الخطوة الأولى في محاولة إخراج هذه الكعكة من الفرن. وفقا لمجلة Fit Pregnancy ، حتى الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يستمر طفلك في النمو ، وهذا هو السبب في أن معظم الأطباء يوصون بالتمسك بها حتى 39 أسبوعًا قبل تجربة أي أساليب تحريضية بنفسك.
بمجرد أن تكون في منطقة الأمان ، لديك بعض الخيارات للتحريض على العمل الطبيعي للتجربة. على الرغم من عدم وجود طريقة أثبتت نجاحها لكل امرأة ، إلا أن جميع هذه الأفكار آمنة وتستحق تصويرها إذا لم تستطع الحمل لفترة يوم آخر.
تحرك
يمكن أن يساعد المشي والتمارين المعتمدة في تحريك طفلك في مكانه وجاهزًا للتسليم. ووفقًا لموقع الويب الخاص بـ "ما هو متوقع" ، فإن المشي هو طريقة رائعة لبدء عملية المتداول. إنه يعمل مثل التفاعل المتسلسل: فالمشي يجعل الجاذبية تفعل الشيء ويجر الطفل إلى أسفل إلى الحوض ، مما يجعل رحمك يصل للعمل. لإنشاء التأثير نفسه ، اقترح The Bump أيضًا بعض التمارين التي تضفي الجسد على المخاض. إذا كنت مستعدًا لمقابلة طفلك ، حاول القيام بسيقان عميقة عدة مرات في اليوم أو ممارسة دارات رقيقة على كرة بيلاتيس. كل هذه الحركة يمكن أن تساعد جسمك على إخراج طفلك.
الحصول على البلع
ربما أخبرتك جدتك كيف كان صديقيها وأصدقاؤها يشربون أشياء معينة لحملهم على العودة إلى العمل في يومهم. كما اتضح ، كانت الجدة وفريقها على شيء. واحدة من الجرع الأكثر شعبية هو زيت الخروع ، والذي يأتي مع ملاحظات مختلطة. أبلغت بعض الأمهات والممارسين بأن زيت الخروع يشجع المخاض ، في حين يشعر آخرون أنه ليس خياراً آمناً للنساء الحوامل بسبب الآثار الجانبية مثل الإسهال والقيء.
إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة ملعقة كاملة من زيت الخروع ، قد ترغب في تناول بعض التوابل للحصول على الدوران. ويعتقد أن الأطعمة الغنية بالتوابل تحفز المخاض لأنه يعتقد أنه يحفز التقلصات. ولكن وفقا لمجلة Parenting ، "في حين أن الطعام الذي يفرض ضرائب على الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم غير المنتظمة ، فمن المرجح أن يسبب حرقة المعدة أكثر من المخاض". إذن ما أسمعه هو أن هناك فرصة ، وإن كانت صغيرة.
احصل على تحفيز
هل تريد بعض الأفكار للتحريض التي لا تنطوي على كسر العرق أو تناول شيء لاذع؟ قد ترغب في محاولة تحفيز جسمك في المخاض. كما أشار هيلث لاين ، هناك ستة نقاط رئيسية للعلاج بالابر مرتبطة بتحفيز المخاض. يمكن أن يكون الضغط على بقع معينة على يديك وقدميك وظهرك هو سر بدء الانقباضات. عادة ما يرافقه التدليك ، هذه الطريقة يمكن أن تشعر بالراحة والاسترخاء على أقل تقدير.
للحصول على تدفق الأوكسيتوسين ، جرب تحفيز الحلمة قليلاً لوضع هذه التقلصات في الحركة. وفقا لمايو كلينيك ، بمجرد تحرير هرمون الأوكسيتوسين ، فإنه يمكن أن يحفز تقلصات الرحم. هذا يمكن أن يتحقق مع تدليك الثدي خفيف والضغط لطيف.
يمكن أن يكون الشنق هناك خلال تلك الأيام القليلة الماضية قبل أن يصبح الطفل صعبًا ، ولكن تأكد من أنك تختار طرقًا آمنة ومعتمدة من الطبيب إذا قررت محاولة دفع المخاض معك. معظم الطرق الطبيعية للحث على المخاض لا تشكّل تهديدًا لك أو لطفلك ، وعلى الرغم من أنه ليس من المؤكد أن تعمل من أجل الجميع ، فربما يكون الاستثناء الوحيد هو الذي يدخل إلى المخاض بعد تناول جابينيو الجالبينو أثناء القيام بالجلوس والقبض على حلمتيها. وفي هذه الحالة ، سيكون الأمر يستحق كل هذا العناء.