كيفية إدارة كوابيس طفلك

محتوى:

ربما لا يستيقظ طفلك في منتصف الليل لتناول الطعام في هذه المرحلة ، ولكن قد ترغب في العودة إلى تلك المرحلة إذا كنت تتعامل حاليًا مع هؤلاء الرعب اللعين المروعين. من الصعب أن تشاهد طفلك الصغير أثناء تعرضه لحادث إرهابي ليلي ، لكن الرعب الليلي لا يسبب أي ضرر ، ومع بعض التعديلات الصغيرة ، قد تكون قادرًا على مساعدة طفلك على التحرر منه إلى الأبد.

ما هي رعب الليل؟

عندما يستيقظ طفلك في منتصف الليل ، يصرخ بشكل لا يطاق ويصيبه الذعر ، فمن المحتمل أن يتعرض لهواة الليل. الرعب الليلي مختلف عن الكوابيس ، وهي شائعة نسبيًا. ما يصل إلى ستة في المئة من الأطفال يتعاملون مع الرعب الليلي في مرحلة ما. بصفتك أحد الوالدين ، فإن رؤية تجربة طفلك ليلا يمكن أن يكون مزعجًا جدًا ، ولكن كن مطمئنًا ، لأن الرعب الليلي لا يسبب أي ضرر نفسي طويل الأجل وينمو الأطفال منه.

قول الفرق بين الرعب الليلي والكابوس

إذا كان طفلك يعاني من الرعب الليلي ، فقد تشاهده يتجول ، ويتحدث عن الهراء ، ويضرب أو يرمي الأشياء وهم نائمون. في بعض الأحيان ، سوف يبلل الأطفال الذين يعانون من رعب الليل السرير. قد يبدو طفلك الصغير خائفًا ومربكًا ، وبينما ترى طفلك يفتح أعينه ، إلا أنه لن يكون مستيقظًا. ربما لن يتعرف عليك أثناء محاولتك إرضائهم. نظرًا لأنهم ليسوا مستيقظين حقًا ، فمن الأفضل عدم إجبارهم على الاستيقاظ أثناء رعبهم الليلي.

ما هو سبب رعب الليل؟

عندما نكون نائمين ، فإننا نمر بعدة مراحل من الضوء الساطع والعميق والحركة العين السريعة (حركة العين السريعة). تحدث الرعب الليلي عندما يستيقظ طفلك جزئيًا أثناء مرحلة النوم العميق ، والذي يكون مبكرًا إلى حد ما في الليل. في الوقت الحالي ، قد يبدو أن الرعب الليلي يدوم طويلًا ، ولكنه في الواقع يستمر لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

هل الرعب الليلي مجرد كابوس سيء؟

الفرق الكبير بين الكابوس والإرهاب الليلي هو أن الكوابيس تحدث أثناء نوم الريم. نوم الريم هو عندما تحلم. غالبًا ما يتذكر الأطفال كابوسًا حيث يمكنهم تذكر ما يحلمون به. من ناحية أخرى ، تحدث الرعب الليلي أثناء مرحلة نوم عميق بلا أحلام ولا توجد ذاكرة لما حدث في اليوم التالي.

ما الذي يسبب رعب الليل؟

إذا كان لديك تاريخ عائلي من الرعب الليلي أو المشي أثناء النوم ، فمن الشائع أن يختبر طفلك الرعب الليلي. يمكن أن تكون مسببات الرعب الليلي أي شيء يؤثر على النوم ، مثل أنواع مختلفة من الأدوية أو التعب الشديد أو البرد / الحمى. إذا استيقظ طفلك بشكل غير متوقع بسبب أي شيء مثل القلق أو الضوضاء غير المتوقعة أو الحاجة إلى استخدام مرحاض ، فقد تكون هذه مشغلات أيضًا.

في أي عمر سيحدث الرعب الليلي؟

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وثماني سنوات هم أكثر عرضة لتجربة رعب الليل.

كيف يمكنك المساعدة؟

عندما ترى طفلك يعاني من الرعب الليلي ، فأنت تريد أكثر من أي شيء أن يستيقظه ويرتاح له ، لكن أفضل شيء فعله هو الانتظار حتى يهدأ من تلقاء نفسه. يمكن أن تجعلهم يستيقظون يشعرون بالخوف والارتباك. عندما ينتهي الرعب الليلي ، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى إيقاظ طفلك الصغير - فيمكنك إيقاظه بلطف من خلال نقله إلى الحمام أو تغيير حفاضاته حتى يستيقظ "طوال الطريق". لن يتذكر طفلك أي شيء عن الإرهاب الليلي في اليوم التالي ، لكن قد يكون من المفيد التحدث إليه لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يزعجه.
إذا لاحظت أن الرعب الليلي يحدث في نفس الوقت كل ليلة ، فيمكنك محاولة كسر الدورة عن طريق إيقاظ طفلك قبل بدء الرعب الليلي عادةً. افعل ذلك كل ليلة لمدة أسبوع على الأقل.
اصنع روتينًا "صلبًا" لوقت السرير ويتوافق مع وقت السرير.

هل نحن بحاجة إلى مساعدة خارجية؟

إذا كان طفلك يعاني من نوبات ليلية كل ليلة ، فيجب عليك أن تسأل طبيبك لمعرفة ما إذا كانت أسبابها جسدية ، مثل اللوزتين الكبيرتين اللتين تؤثران على التنفس وتعطل نومهما. قد تحتاج أيضًا إلى إحالتك إلى أخصائي ، لكن في معظم الأوقات ، هذه مرحلة تمر بمرور الوقت.