كيفية تسريع العمل دون المشي - 9 نصائح سهلة
- 1 خذ حماماً دافئاً
- 2 خذ بعض زيت زهرة الربيع المسائية (EPO)
- 3 استمتع بالطعام الحار
- 4 تبديل الأوضاع
- 5 خذ بعض الوقت الشخصي
- 6 رشفة بعض أوراق الشاي توت العليق
- 7 غرف تغيير
- 8 الذهاب للحصول على سيارة ركوب
- 9 الوخز بالإبر
عندما تفكر في خياراتك للعمالة الجاهزة ، فإن العديد من الطرق المجربة والحقيقية تنطوي على الكثير من الحركة. قد يُنصح بالقيام بمسيرة طويلة حول الحي الخاص بك ، أو حتى الصعود والسقوط على الدرج حتى تشعر بالتقلصات. لكن بالنسبة للعديد من النساء ، فإن فكرة أي تحرك غير ضروري في هذه اللعبة المتأخرة أمر مؤلم. لحسن الحظ ، يمكنك تعلم كيفية تسريع المخاض دون المشي ، لأنك قد لا تكون في مزاج لربط الأحذية الرياضية الخاصة بك في الوقت الحالي. هذا مفهوم.
تتراوح هذه النصائح من الوخز بالإبر إلى حمامات الفقاعات. بعض النصائح مدعومة بالدراسات العلمية ، في حين أن البعض الآخر من الحكمة التي تم جمعها من القابلات وغيرهن من المهنيين الحمل. ربما لن تضطر إلى تجربتهم جميعًا - ما لم يحاول الحمل أن يستمر أبدًا إلى الأبد - لكن على الأقل ، على الأقل ، يجب أن يجذب ذوقك. سواء قررت الذهاب في رحلة طويلة أو تناول طعامك على فلفل jalapeño المحشو ، يمكن لهذه النصائح أن تساعدك على إبعاد عقلك عن الأشياء للحظة أو اثنتين بينما تستعد عقليًا وجسديًا للمهمة المستقبلية. وفي يوم من الأيام ، سيكون لديك قصة رائعة تخبر أطفالك عن الوقت الذي جربت فيه الوخز بالإبر لتسريع وصولهم.
1 خذ حماماً دافئاً
إذا كنت ترغب في تسريع عملية العمل دون مغادرة منزلك ، ففكر في حمام دافئ لطيف. وفقا لكيدسبوت ، فإن أخذ حمام دافئ هو وسيلة جيدة للاسترخاء ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب البدء بالعمل إذا كنت متوترا. أضيء بعض الشموع إذا كنت تريد الحصول على المزيد من الرفاهية.
2 خذ بعض زيت زهرة الربيع المسائية (EPO)
قد يؤدي استخدام الزيت للحث على المخاض إلى رفع الحاجب قليلاً ، ولكن قد يكون هناك بعض الأدلة على فعاليته. وفقا لـ Healthline ، فإن تناول كبسولة زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد على قدرة عنق الرحم على التخفيف والرطوبة ، وبالتالي بدء العمل. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لفهم قدرة النفط على المساعدة في تحفيز المخاض بشكل كامل ، إلا أنه يبدو مفيدًا.
3 استمتع بالطعام الحار
هناك احتمالات ، لقد سمعت هذه النصيحة من الجميع. من المحتمل أن الطعام الحار قد يساعد على تحفيز بداية المخاض عن طريق تعزيز جسمك من البروستاجلاندين ، وهو هرمون مرتبط ببداية المخاض ، كما هو مذكور في بيبي ميد. وبينما لم تكن هناك أي دراسات رسمية حول هذا الموضوع - يمكن أن يكون مجرد أسطورة أو علاج شعبي - أنت لا تزال حرة في الحصول على سندويشات التاكو الحار للغاية إذا كنت تريدها.
4 تبديل الأوضاع
على الرغم من أنك قد لا تشعر بالتجول حول الحي ، إلا أن القليل من الحركة قد تساعد في حل المشكلة. وفقاً لسرطان الأطفال ، إذا لم يكن طفلك في الوضع المناسب للعمالة ، فقد يتسبب ذلك في تأخير العملية. في هذه الحالة ، قد يرافقك شريك ولادتك عبر امتدادات مختلفة أو حركات أخرى يمكن أن تساعد طفلك على الاستعداد للإقلاع.
5 خذ بعض الوقت الشخصي
قد يساعدك بعض الوقت الشخصي مع شريكك (أو نفسك) في بدء الحفلة. وفقا لمركز الطفل ، قد يساعد تحفيز الحلمة على تحرير الأوكسيتوسين ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في بدء عملية العمل. يمكنك حتى استخدام مضخة الثدي للحث على المخاض.
6 رشفة بعض أوراق الشاي توت العليق
أساسا ، الشاي يحسن أي تجربة. ووفقًا لمستشار الصحة الجديد ، فإن شرب أوراق الشاي من أوراق الشاي هو علاج شائع للحث على العمل قد يوفر محتوى من الحديد للمساعدة في تهوية الرحم ومساعدة سير العمل بسلاسة. كما هو الحال مع العديد من العلاجات الأخرى ، لم يكن هناك الكثير من الدراسة العلمية في فعاليتها ، ولكن على الأقل فنجان من الشاي سيعطيك بعض الراحة والترطيب بينما تنتظر هذه الانقباضات.
7 غرف تغيير
في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي تغيير المشهد إلى تحسين كل شيء. وفقاً لـ Very Well ، قد يساعدك الانتقال إلى غرفة أخرى على الاسترخاء والحصول على الإطار الذهني المناسب للعمل. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسوف يمنحك شيئًا جديدًا للنظر إليه.
8 الذهاب للحصول على سيارة ركوب
هل تعيش بالقرب من الشارع مع الكثير من المطبات السريعة؟ قد يكون هذا هو الوقت المناسب لقيادتها مرارًا وتكرارًا. كما هو مذكور في مركز الطفل ، تشير الدلائل المروية من النساء الحوامل إلى أن ركوب السيارة الوعر قد يساعد رأس طفلك على الضغط على عنق الرحم وبدء المخاض. مرة أخرى ، هذه الفكرة ليست مدعومة بقدر كبير من الدراسة العلمية ، لكن من المحتمل ألا تضر بالأمر.
9 الوخز بالإبر
إذا كنت مهتمًا بالوخز بالإبر ، فقد يكون هذا وقتًا ممتازًا لإعطائه صورة رائعة. على سبيل المثال ، تقدمت النساء اللاتي تجاوزن موعد استحقاقهن إلى العمل بعد تناول علاجين أو ثلاثة علاجات بالوخز بالإبر ، وفقاً لولادة الحمل وما بعدها. مرة أخرى ، من المحتمل ألا يؤذي ، ولا يمكن أن يساعدك الاسترخاء العميق المرتبط بعلاجات الوخز بالإبر.