حاولت 3 الرضاعة الطبيعية المأجور لزيادة إمدادات الحليب بلدي وهنا ما حدث
قبل أن أكون حاملاً ، كنت أعرف أنني أريد الرضاعة الطبيعية. وعندما بدأ ثديي في تسرّب حليب الثدي عند حامل في الشهر السادس ، كنت أعرف أن العرض لن يكون مشكلة بالنسبة لي. الآن ، أنا في رحلة الرضاعة الطبيعية وأنا لا أندم على دقيقة واحدة. لا الحلمات مؤلم ، أو خيبة أمل مؤلمة ، أو ثديين محتقن ، أو بقع الحليب على كل شيء .
ولكن الآن بعد أن تناولت ابنتي المزيد من المواد الصلبة ، واستيقظت لمدة ليلة واحدة فقط ، والتمريض لفترات أقصر وأقصر من جلسات الرضاعة في الماراثون ، لاحظت انخفاض في إنتاج الحليب. وبصراحة ، أشعر بالحزن عندما أشعر بهذه التغييرات في جسدي. لذا أردت أن أعرف ما إذا كانت هناك طرق لزيادة إمدادات الحليب عن طريق تجربة عدد قليل من الطرق الشائعة. باستخدام عدد قليل من العلاجات المنزلية بالإضافة إلى بعض خيارات شراء المتجر ، كنت أتوق إلى معرفة ما إذا كانت هناك طريقة لم أحاول القيام بها حتى الآن للتأكد من أن لدي ما يكفي من الحليب لابنتي.
التجربة
هناك عدد قليل من القواعد العامة للإبهام لزيادة إمدادات الحليب وتشمل: الترطيب (الترطيب! الترطيب!) ، والتغذية في كثير من الأحيان ، والأهم من ذلك ، عدم التشديد على ثدييك (قول أسهل من القيام به). ولكن إذا كنت بحاجة إلى دفعة إضافية ، فإن كل من بسكويتات الإرضاع ، وشاي الرضاعة ، والمكملات العشبية جميعها موصى بها بشدة من قبل المجموعة الواسعة المعروفة باسم الإنترنت. حاولت هذه الاختراقات ثلاثة توريد حليب الثدي لمعرفة أي نوع من التأثير سيكون لديهم على ثديي.
ملفات تعريف الارتباط: محلية الصنع
انقر هنا للحصول على وصفة
بما أنّ أنا [أبرت] من [مرثا] [ستورت] [وهنّ] ، أنا بالتأكيد اضطرّ جعلت ك خاصتي [لكتأيشن] كعك. ولكنني كنت متوترة نوعًا ما لأنني قمت بصنع بسكويتات الرضاعة من قبل ، ووجدت أنها تذوق القليل من البيرة. وكان هذا يرجع في جزء منه إلى خميرة البيرة ، التي تعتبر مكونًا نشطًا ، إلى جانب الشوفان الكامل ، وبذور الكتان الأرضية. كان من الممكن أن أضيف الكثير من الخميرة إلى الوصفة. أو قد يكون أن الوصفة لم تكن جيدة جدا. من الذي يقول؟
من أجل هذه التجربة ، جربت هذه الوصفة من How Sweet Eats ، لأنها كانت مقترحة لي من قبل صديقين أمي وأنها تسمى حرفيا أفضل ملفات تعريف الارتباط الرضاعة. أين أخطئ؟ حسنا ، أولا وقبل كل شيء ، عندما قمت بإجراء مكالمة على صفحة الفيسبوك الخاصة بك لاقتراحات ملفات تعريف الارتباط الرضاعة ، تأكد من توضيح ما هي ملفات تعريف الارتباط الرضاعة لأن العديد من الأصدقاء يعتقدون أنها ملفات تعريف الارتباط المصنوع من حليب الثدي ، وأعتقد أنها حققت لهم بعض الشيء - مما يجعل من غير المعقول بالنسبة لي لأن حليب الثدي لذيذ ، حرفياً ، إذا وضعته في قهوتك لن تضطر أبدًا لإضافة السكر ، فهو مجرد كمية مناسبة من الحلوى. لكنني استطرادا.
الشيء التالي الذي يجب أن تكون على يقين من القيام به عند جعل نفسك كوكيز دقيق الشوفان رقائق الشوفان هو شراء النوع الصحيح من الشوكولاته. لا تشتري الشوكولاتة السوداء غير المحلاة لأنها لا تشتهر بالذوق. في الواقع ، من يقوم بهذه الشوكولاتة ربما يضيف بعض اللقطات من حليب الثدي ليحليها. أدركت أنني قد ارتكبت هذا الخطأ في منتصف الطريق من خلال الوصفة عندما ذقت (من الواضح) الشوكولاتة وكانت مريرة جدا . عندما ابتلع أن المزيج الشوكولاته ، شاهدت أحلام بلدي مارثا ستيوارت ترتفع في النيران.
لم يكن لدي آمال كبيرة لملفات تعريف الارتباط الخاصة بي ، ولكن عندما أخذت أول لدغة كنت مفاجأة سارة. كانت ملفات تعريف الارتباط هذه لذيذة. كانت حلوة بما فيه الكفاية بحيث أنها توازن غلطة الشوكولاتة الداكنة. وأنهم لم يتذوقوا مثل البيرة التي لا معنى لها!
كانت ملفات تعريف الارتباط هذه جيدة لدرجة أنه حتى شريكي - وهو من غير البشر الذين ينتجون الحليب - كانوا يأكلونهم ويحبهم. كانت ملفات تعريف الارتباط هذه جيدة جدًا لدرجة أنني ربما تناولت جميع ملفات تعريف الارتباط بطريق الخطأ في غضون يومين. أود أن أخبركم بأنني أضع كل هذه السعرات الحرارية المستخدمة بشكل جيد في شكل حليب الثدي ، لكن ذلك لم يحدث بالفعل. أكلت كل هذه الكوكيز وكان الشيء الوحيد الذي شعرت به في نهاية الأمر هو بطني. للأسف ، يبدو أن إنتاج حليب الثدي يبقى كما هو.
ملفات تعريف الارتباط: مخزن اشترى
فبالإضافة إلى صنعها ، تمكنت من العثور على كعك مصنوع مسبقًا في متجر لبيع ملابس التمريض والولادة في مدينتي. هذه الكعك (Booby Boons) ، تأتي بنكوتين: الكاكاو الكينوا والشوفان الزبيب. وبعد تناول أفضل ملفات تعريف الارتباط للإرضاع ، وجدت هذه الأشياء غير موجودة. كانت متواضعة إلى حد ما ، وهو أمر يمكن توقعه من معظم ملفات تعريف الارتباط المعدة مسبقًا. أنا لا أهتم إذا كان عمر طفلك 11 شهراً فقط في شركتك ، فإنه لا يزال من المحرج اختيار فتات من صدريتك. كما جربت شريكي (باسم العلم) واتفقنا أنا وكلينا على أننا كنا نحب زبيب الشوفان أكثر من الكينوا الكاكاو ، ولكن لم يتم التهام أي من الكعك في سجل يومين. في الواقع ، لا يزال هناك بعض يجلس على عداد المطبخ الخاص بي.
Booby Boons Cookies، $ 59 (A Month)، Stork & Dove
من حيث الفعالية ، أنتجت ملفات تعريف الارتباط هذه نفس الكمية من حليب الثدي مثل لبن الأم. ربما يكون الألف ميل فيّ ، لكنني كنت آمل أن أرى زيادة فورية من البسكويت لوحده وعندما لم أكن محبط بعض الشيء. ولكن عندما قمت بخلط ملفات تعريف الارتباط مع الشاي ، ثم الملاحق العشبية ، فقد تغير ذلك بالفعل.
الشاي
أنا أحب الشاي. يمكن أن أشرب الشاي كل يوم ، كل يوم. لم أستمتع مطلقاً بمذاق القهوة - فهو مذاق مثل الحرق - لذا عندما أحتاج إلى مشروب ساخن أو ألتقطني أو أشرب شيء على الأريكة أو مشروب الفطور ، أتوجه إلى الشاي. ولكن يمكنني القول ، بشكل لا لبس فيه ، أنني لا أحب الشاي الرضاعة. المشكلة مع الشاي الرضاعة هو أن العنصر الرئيسي / النشط هو الشمر. التي طعمها مثل عرق السوس السوداء. الذي طعمه مثل لسانه يموت.
حليب الأم (علبة من 6) ، 21 دولارًا ، الأمازون
لقد جربت نوعين مختلفين من شاي الإرضاع: حليب الأم الطبي التقليدي وحليب ماما أنجل بيبي العضوي لأنني اعتقدت أن المرء قد يتذوق بطريقة أفضل من الآخر. لم يفعلوا. ولكن عندما خنقت ثلاثة أنواع من الشاي في اليوم بالإضافة إلى بضعة كعكات ، بدأت في رؤية تغيير في الحليب. شعرت ثديي بدفء ، والذي قد يبدو غريباً على شخص لم يسبق له أن تناول الحليب في ثدييه من قبل ، لكن أفضل طريقة لوصف الفرق هي مقارنة البالون الفارغ بالون مضخم. ونعم ، فقط قارنت بلدي الثدي إلى البالونات الفارغة.
الشاي الأخضر العضوي من ماما (حزمة من 6) ، 28 دولار ، أمازون
قرص دواء
بدأت الأمور بالفعل في التقاط عندما قدمت الملاحق العشبية في حليب الرضاعة. الإنترنت ، أصدقاء وسائل الاعلام الاجتماعية ، وزميل المبيعات في الأطعمة الصحية الطبيعية يخزن كل الحلبة المقترحة والشوك المبارك. إذا كنت ترغب في تحسين إمدادات حليب الثدي ، فالمكملات العشبية هي في مكانها. مع أو بدون الشاي ، كانت هذه المكملات ممتلئة بالثدي. ننسى بالون تضخم. كانت ثديي مثل أكياس الرمل. هذا كم كانت كاملة. شعروا بأنفسهم القديمة. كانوا هنري Fords من تجميع حليب الثدي. كانوا حتى يتسربون قليلا.
التوضيح الوحيد هو أن عليك تناول الكثير من الحبوب - أخذت كبسولتين من الحلبة ثلاث مرات في اليوم ، وكبسولتي شوكتين مباركتين مرتين في اليوم - وكبسولات الشوك المباركة كانت ضخمة جدًا. أود أن اقترح الاختناق مع حبوب الشاي مع الرضاعة ، لقتل عصفورين بحجر واحد ، ومن ثم وجود مطارد كوكي الرضاعة.
Nature's Way Fenugreek Capsules، $ 9، Amazon
نتائج
من بين هذه الخنازير الثلاثة من حليب الثدي ، كانت المكملات العشبية أكثر فعالية ، على الرغم من أنها كانت أكثر تكلفة عندما أخذت في الاعتبار كمية الكبسولات التي يجب أن أستهلكها على أساس يومي. الشاي يعمل بشكل جيد ولكن بالنسبة لي ، شخصيا ، لم يكن يستحق خنقه ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، سأظل أشربه على الرغم من أنه في مجلدات أصغر - حتى تفطم ابنتي. تذوق الكعكات محلية الصنع أفضل ولكن لا يبدو أن يكون لها تأثير كبير على إنتاج الحليب. ومع ذلك ، فقد ساعدتني على إدراك أن لديّ الكثير من القواسم المشتركة مع "كوكي مونستر" أكثر مما أسعى إلى الاعتراف به. لكنني ما زلت أوصيهم بأي شخص - مطمئن أو غير ذلك - لأنهم كانوا لذيذون.
في النهاية ، أعلم أن جميع التغييرات التي تحدث في جدول ابنتي للرضاعة الطبيعية طبيعية ، وفي يوم ما لن تحتاج إلى الاعتماد على جسدي على الإطلاق للحصول على القوت أو الراحة. أعلم أيضًا أنه لمجرد أن ثديي غير محتقن أو لم أعد أتسرب حليب الثدي إلى ملابسي لا يعني أن جسمي لا ينتج الحليب الكافي لابنتي. الطريقة الوحيدة الحقيقية لمعرفة ذلك هي إذا كان هناك انخفاض ملحوظ في الوزن والترطيب. ولكن حتى أكون على استعداد لفطمها أو أنها على استعداد لفطم نفسها ، على الأقل سأحصل على هذه الاختراقات عندما أحتاج إلى ثديي.