إذا كنت أعرف ذلك ما أعرفه الآن ...
"إذا لم يكن لديك نظراء مع منفاخ فقاعات بحجم بليت ، فاجعلوا رفاقهم. إذا لم تنجح مجموعة أمهاتك في البداية ، حاول مرة أخرى مع مجموعة أخرى" ... Melanie Hearse
وكما أفادت Amy Corderoy في وقت سابق من الأسبوع ، كشفت دراسة استقصائية جديدة أجرتها رابطة الصحة العقلية في نيو ساوث ويلز أن 42 في المائة من الأمهات وجدن أن تجربة الوالدية أكثر إرهاقاً مما توقعته. والتواء في الحكاية؟ إنها الأمهات الأصغر سنًا الأكثر عرضة للتأثر ، مع ما يقرب من ثلث التقارير التي تفيد بأنهن يشعرن بأن الآخرين يتأقلمون بشكل أفضل منهم ، أو يشعرون بالقلق والحزن المفرط.
لن أعيد صياغة الدراسة. بدلاً من ذلك ، سأقوم بإعادة صياغة تجربتي الخاصة كأم شابة وجدت الأمومة أصعب بكثير وأكثر إجهاداً مما كان متوقعاً - لدرجة أنه في الوقت الذي كان فيه ابني يبلغ من العمر 15 شهراً ، كنت في المستشفى مع القلق الشديد والاكتئاب. قبل أن تغلق ، لديها نهاية سعيدة - ربما يكون أسعد جزء هو أنه مع الطفل الثاني ، كل شيء تعلمته من تجربتي مع رقم واحد جعل ركوب أكثر متعة واسترخاء.
كانت الأشهر القليلة الأولى كأم جديدة بخير. ولكني أتذكر أنه عندما ذهب بعلتي لالتقاط الوجبات السريعة في أول ليلة في بلدنا ، هربت من ابني حيث كانت الفكرة تدور في ذهني أنني أستطيع أن "أضربه مثل حشرة". كانت هناك لحظة أخرى ، بعد أشهر ، حيث ارتدت ماكس وجهها أولاً من طاولة قهوة في حراسه ، وكنت خائفاً من أنني إذا أخبرت أحداً أنهم سيبعدونه عني. لكنها كانت اللحظات السلبية الوحيدة البارزة.
"نحن جميعا نعتقد بكل ثقة أن الصورة العليا هي ما سنحصل عليه ، فقط لكي ندرك ، بعد قضم التفاح ، أن الصورة الثانية هي الصفقة الحقيقية."ثم ، عندما كان عمر ماكس حوالي 10 أشهر ، توقفت عن النوم. ربما سيكون لدي ساعتين ليلاً في ليلة سعيدة ، لكن في الغالب لم أكن أجد. بعد مرور شهر من هذا ، كنت زومبي. شعرت بالرعب وعدم الرضا ، واضطرت أمي وحماتي إلى أخذها في مناوبات ليأخذني إلى الطبيب كل يوم للإبلاغ عن الشيء نفسه: لا يوجد أي تغيير. ذهبت على مضادات الاكتئاب ، ولكن لم أستطع هز الكلب الأسود.
في الساعة الثانية صباحاً ، أربعة أسابيع في نظام عدم النوم ، اتصلت بسيارة أجرة ، تركت ملاحظة لزوجي ، ثم انطلقت إلى غرفة الطوارئ للتحقق من نفسي. أخبرتني أمي في وقت لاحق كيف كانت تشعر بالرعب عندما اكتشفت أنني كنت في الجناح النفسي ، وكيف كانت شجاعة اعتقدت أنني كنت. لكنني لم أكن شجاعة ، فقد كنت مصمما - كان لدي ابن ، كنت أعشقه من قبل ، وكنت أخاف أن أكون قريباً ، أخاف أن أصبح نجمة إحدى تلك القصص لأم متقلبة وأؤذيها طفل.
مع الدعم الذي حصلت عليه ، استطعت أن أقبل في العيادة الخارجية ، حتى أتمكن من الدخول والخروج من المستشفى باليوم ، والاطلاع على المستشارين ، ثم العودة للمنزل إلى منزل والديّ في الليل. بدأت أنام مرة أخرى وبدأ العالم يأخذ اللون ببطء حيث ذهبت والدتي للمشي والمحادثات. زوجي اشترى ابني لزيارة ، ويجعلني أبكي لأقول أنه بالكاد شعرت كجزء مني - هذا هو طفل أعتبر الآن رفيقة الروح ، ونحن في تناغم وعلى حد سواء.
أحد الأشياء الرئيسية التي دفعت حياتي إلى الأمام كانت عندما أخذت أمي من ماكس وأنا إلى نغالا ، خدمة دعم للعائلات. أنا تسربت شجاعتي على القلق ، والمخاوف ، والمخاوف
كل ما كان يصبح الوالد الجديد. كنت أول أصدقاء لي أنجب طفلاً ، لذلك لم يكن لديّ أي شخص آخر أنظر إليه وأرى أن ما مررت به كان طبيعيًا ، وليس على الإطلاق كما اعتقدت. وبدون أن يكون المرء شديد التعتيم ، نظر إليه المستشار ، وحيرني تقريباً ، وقال: "حسناً ، جميع الأمهات يشعرن بهذه الطريقة. إنه أمر طبيعي ، وسيكون الأمر على ما يرام. »وساعدتني في رؤية كيف تشوه وجهة نظري حول ما يجب أن تكون عليه« الأبوة ».
يذكرني تذكر تلك الجلسة بالصورة المضحكة التي تقوم بها في هذه اللحظة. اللقطات الواحدة تظهر الأم والطفل ينامان جانبًا بهدوء جنبًا إلى جنب ، "تصور". تظهر اللقطة الثانية ، "الحقيقة" الموضحة ببراعة ، أمّاً نائمةً مع طفلها الصغير الذي امتد عبر السرير ، وزر قدمه على وجه أمها. إن الجاذبية العالمية لهذا الميم تخبرنا بشيء ما - كلنا نتفق مع كل صدق القلب - أن الصورة العليا هي ما كنا سنحصل عليه ، فقط لكي ندرك ، بعد قضم التفاحة ، أن الصورة الثانية هي الصفقة الحقيقية.
إذن هذا هو الجزء السعيد من روايتي - تلك الأشياء التي لو كنت أعرفها بعد ذلك قد ساعدتني على الاستمتاع بالقليل من ماكس أكثر بكثير (ولماذا كانت تجربتي مع ابني الثاني ، سام ، سنوات ضوئية). والشيء المضحك هو أنه منذ ما يقرب من سبع سنوات إلى اليوم الذي توقفت فيه عن النوم للمرة الأولى ، وبالتالي ، كان ذلك بعد شهر من اليوم الذي ذهبت فيه إلى المستشفى. إنه يدل على أن الكثير يمكن أن يحدث في سبع سنوات عندما يكون لديك الكثير من الدعم!
هنا ورقة الغش الخاصة بي:
- احصل على أكبر قدر ممكن من المشورة والدعم المهني بقدر ما تستطيع كأم جديد ، خاصة إذا لم يكن لديك ملاذ ضخم وسعيد من الصديقات خلال نفس الرحلة.
- لا تشعر أبدًا بالخوف من أن ما تمر به غريب جدًا ، أو "غير قابل للإصلاح" أيضًا للمشاركة. لا شيء سيجعلك تشعر كالمعتاد (أو كما لو كنت خائفا من مخاوفك / توقعاتك) كأم أخرى تضربك على ذراعك ، "يا إلهي ، إعتقدت أنه كان أنا فقط!"
- اقبل المساعدة. حتى إذا كانت أختك أو صديقتك أو أمك أو حماتك تلتمس نصيحة غير مرغوب فيها أو تريد أن تفعل أشياء بشكل مختلف عنك ، فعليك أن تلقي عروض المساعدة بكلتا يديك. كان يجب أن تراني أذهب مع الطفل الثاني - لقد كان يدور في كل مكان ، حتى مع عمه العازب. الطفل الآن واثق وسعيد ومؤنس. أنت لست كذلك ، لأن ذنبك المومياء قد يخبرك ، وترك الفريق يتراجع عن طريق قبول اليد.
- إذا كنت تشعر أن الأشياء تتفوق عليك ، قم بزيارة طبيبك. يحدث التدخل المبكر فرقاً - لا يعني التحدث إليهم أنك ستضطر إلى تناول الدواء ، ولكن قد يحولك إلى طبيب نفسي ويضعك على خطة تخفيضات برنامج Medicare.
- إذا لم يكن لديك نظراء مع منفاخ يبصقون بحجم الفقاعة بحجم الباينت ، فاجعلوا رفاقهم يفعلون ذلك. إذا لم تنجح مجموعة أمهاتك في البداية ، فحاول مرة أخرى مع مجموعة أخرى. إذا كان صديقك لديه صديقًا جديدًا ، فاختلف أي خجل أو "لا يمكن إزعاجه" والتعرف عليه. تبادل قصص الحرب ، نكت براز ولحظات خاصة مع شخص يمر نفس الشيء مطمئن للغاية. وإذا كان منزلهم يبدو أكثر بريقا وأمر من نظرائك
طلب رقم هاتف المنزل النظيف.
للدردشة مع الآباء الآخرين 24/7 ، قم بزيارة المنتديات. لمعرفة المزيد عن الاكتئاب والقلق بعد الولادة ، قم بزيارة الموقع.