إذا كنت تتغذى بالصيغة ، إليك ما يمكنك القيام به لتعزيز نمو طفلك الصحي
- اختر صيغة بأقل كمية من البروتين
- اتبع تعليمات التحضير بعناية
- اتبع الطفل ، وليس على مدار الساعة
- التخلص التدريجي من زجاجات قبل 12 شهرا من العمر
الصورة: شترستوك
في حين أن الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الموصى بها لتغذية الرضّع ، قد لا تتمكن بعض الأمهات من الرضاعة الطبيعية. البعض الآخر قد يجدون أنفسهم ينتقلون من الرضاعة الطبيعية إلى حليب الأطفال.
إذا لم يتم رضاعة الطفل ، أو الرضاعة الطبيعية جزئيا ، يجب أن تكون حليب الرضع التجاري هو الغذاء الآخر الوحيد الذي يتم إعطاؤه حتى ستة أشهر ، ويجب أن يستمر مع الأطعمة الصلبة حتى 12 شهرا. حوالي 80 في المائة من الآباء والأمهات في العالم يقدمون صيغة خلال السنة الأولى من الحياة.
ومع ذلك ، قد تزيد تغذية الصيغة ، من خطر زيادة الوزن أو السمنة أثناء الطفولة. السبب الدقيق لهذا غير واضح.
ولمعالجة ذلك ، أجرينا مراجعة للدراسات التي تربط ممارسات تغذية حليب الأطفال بربح غير صحي للوزن. يخبرنا الدليل بوجود عدد من الأشياء التي يمكن للآباء الذين يستخدمونها أن يقوموا بترويج النمو الأمثل لطفلهم. هذه المراكز حول اختيار صيغة وطرق التغذية.
اختر صيغة بأقل كمية من البروتين
هناك العديد من صيغ الرضع في السوق للاختيار من بينها. ولكن بالنسبة للأطفال الأصحاء ، هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن صيغة واحدة أفضل من الأخرى. التوصية الوحيدة التي يمكننا تقديمها هي حول مستويات البروتين.
وجدت تجربة كبيرة معشاة ذات شواهد في أوروبا أن المحتوى المرتفع من البروتين في حليب الأطفال يرتبط بزيادة الوزن في أول سنتين من عمر الطفل. بناءً على هذا البحث ، توصي إرشادات التغذية الأسترالية للرضع باختيار صيغة تحتوي على كمية أقل من البروتين.
يحتوي حليب الثدي على حوالي 1-1.1 جرام من البروتين لكل 100 مل. تحتوي صيغ الرضع المتوفرة في العالم على محتوى بروتيني ضمن نطاق 1.3-2 جرام لكل 100 مل ، لذا يفضل اختيار صيغة في الطرف الأدنى من هذا النطاق.
عادةً ما تحتوي صيغ الرضع (المعروفة بالخطوة 1 ، المرحلة 1 أو من الولادة) على كميات أقل من البروتين من الصيغ التالية (الخطوة 2 أو المرحلة 2). لذا ، إذا كنت تستخدم صيغة ، فمن الأفضل الالتزام بصيغة حليب الأطفال. هذا هو النوع الوحيد الذي يحتاجه الأطفال الرضع حتى عمر 12 شهرًا. لم تظهر أي دراسات أي مزايا في استخدام الصيغ التالية.
في عمر 12 شهرًا (ولكن ليس قبل ذلك) ، يمكن للأطفال الحصول على حليب بقر كريم كامل. لا يحتاج معظم الأطفال الأصحاء إلى حليب الأطفال أو الحليب من هذه المرحلة.
اتبع تعليمات التحضير بعناية
من المهم أن يتم اتباع التعليمات على القصدير لتعويض الصيغة بحيث لا تكون تحت أو أكثر من التركيز. للتأكد من إعداد الصيغة بشكل صحيح ، تذكر أن:
- استخدم المجرفة الصحيحة (التي جاءت مع القصدير)
- استخدام المستوى ، مغرفة معبأة طفيفة (لا تعلوها أو تحتها أو تعبئتها بإحكام)
- أضف الماء أولاً ثم المسحوق.
من المهم أيضًا عدم إضافة أي شيء آخر إلى الزجاجة.
اتبع الطفل ، وليس على مدار الساعة
يجب تغذية جميع الأطفال ، سواء كانوا مصابين بالرضاعة أو بالبروتين ، "عند الطلب". أي عندما تظهر عليهم علامات الجوع (يستيقظون ويقظون ، ويفتحون الفم ، ويمصون اليد أو القبضة) بدلاً من الساعة. البكاء يمكن أن يكون علامة متأخرة على الجوع. لكن الأطفال يبكون لأسباب كثيرة ، لذلك ليس هذا دائماً تلميحًا للتغذية.
الاستجابة لعلامات الامتلاء (مثل الابتعاد عن الفم وإغلاقه) هي جزء مهم آخر من التغذية المستجيبة. ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻋﻮن ﺑﺎﻟﺰﺟﺎﺟﺔ ، ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻟﻠﻮاﻟﺪﻳﻦ اﻻﻟﺘﺤﺎق ﺑﻬﺬﻩ اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻟﺘﺠﻨﺐ اﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﻔﻞ ﻹﻧﻬﺎء اﻟﺰﺟﺎﺟﺔ قد يتخطى هذا قدرة الطفل الفطرية على تنظيم استهلاكه الذاتي وقد يؤثر حتى على سلوكيات تناول الطعام في وقت لاحق.
لكي تكون منسجمًا مع هذه الإشارات ، من المهم أن تحملي طفلك عند إطعامه. قد يبدو هذا واضحا ، ولكن يمكن أن يميل الوالدين إلى السماح للأطفال الأكبر سنا بإطعام أنفسهم ، أو وضعهم في سريرهم مع زجاجة للذهاب إلى النوم. لا ينصح بهذا لأنه يمكن أن يكون خطر الاختناق ، يؤدي إلى تسوس الأسنان ، والتهابات الأذن ، وزيادة الوزن غير الصحية والنوم المضطرب.
يختلف الأطفال في عدد المرات التي يرغبون في إطعامهم استجابة لعوامل تشمل الجوع والعطش والطقس الحار. هذا امر طبيعي. إن المعلومات الموجودة على صيغة "تين" حول مقدار وكم التغذية التي يتم توفيرها هي دليل فقط. لا ينبغي للوالدين القلق بشأن ما إذا كان طفلهما لا يشرب الكثير أو بقدر ما هو موصى به - طالما أنها تنتج الكثير من الحفاضات الرطبة ، وهي تنمو وتتطور بشكل طبيعي.
إذا كان لدى الأهالي مخاوف ، فعليهم مناقشة ذلك مع طبيب عام أو ممرضة صحة الأم والطفل. تحتوي إرشادات التغذية الأسترالية للرضع أيضًا على جدول مفيد لمتطلبات الصيغة حسب العمر والوزن.
التخلص التدريجي من زجاجات قبل 12 شهرا من العمر
وأخيرًا ، من الأفضل التخلص من الزجاجات في الوقت الذي يبلغ فيه الطفل عامًا. يرتبط الاستخدام المطول للزجاجات في سنوات الأطفال بخطر أعلى للوزن الزائد والسمنة في وقت لاحق ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى بما في ذلك تسوس الأسنان ، والتهابات الأذن ، ونقص الحديد وصعوبات النطق.
يُنصح الآباء بتقديم "سيبي" أو كوبًا تدريبيًا لمدة ستة أشهر ويهدفون إلى التخلص من الزجاجات بعمر 12 شهرًا.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن تغذية طفلك خلال السنة الأولى من الحياة ، انضم إلى الدورة التدريبية المجانية الخاصة بتغذية الرضع في جامعة Deakin ، والتي تبدأ من 19 نوفمبر وتستمر حتى 14 يناير.
راشيل لوست هي محاضرة أول في التغذية الصحية العامة ، كلية التمرينات وعلوم التغذية ، معهد النشاط البدني والتغذية في جامعة ديكين ، إليزابيث ديني ويلسون إليزابيث ديني ويلسون هي أستاذة التمريض في جامعة سيدني ، وجيسيكا آبلتون طالبة دكتوراه ، ومدرسة سيدني للتمريض في جامعة سيدني وكارين كامبل هي أستاذة التغذية السكانية في جامعة ديكين.
ظهر هذا المقال لأول مرة في المحادثة.