أهمية النشاط البدني لمرحلة ما قبل المدرسة

محتوى:

{title}

اللعب المنتظم والنشاط البدني هو جزء أساسي من النمو والتطور في مرحلة ما قبل المدرسة. يمكن أن يكون النشاط في أنشطة مثل الرقص أو الجري أو ركوب الدراجات أو القفز أو التسلق أو ممارسة أي لعبة (كرة السلة أو حبل القفز أو كرة القدم أو ما إلى ذلك) شوطًا طويلاً في بناء قوتها العضلية وزيادة مرونتها.

من المهم للغاية بالنسبة للأطفال دون سن المدرسة أن ينغمسوا في أي نشاط بدني عالي الكثافة لمدة ساعة على الأقل في اليوم. حتى عمر 6 سنوات ، ينمو جسمهم كل يوم. يحسن النشاط البدني صحتهم بشكل عام ويقطع شوطا طويلا في خلق عادات صحية للحياة. بصرف النظر عن هذا ، هناك فوائد مختلفة من النشاط البدني للأطفال:

فوائد الأنشطة البدنية

1. عاطفيا مستقرة

وهو يغرس الشعور بالإنجاز والثقة والاسترخاء ويطور تقدير الذات الكلي للأطفال.

2. المهارات الاجتماعية

إنه يجعلهم يتعلمون أهمية العمل الجماعي ، والتعرف على أشخاص جدد وتطوير صداقات جديدة. إن الطفل السليم والنشيط يثق تلقائيا ويحظى بتقدير الذات.

3. الصحة العقلية

يحسن مستويات التركيز الكلي. الأطفال قادرون على التعامل مع مشاعر القلق والتوتر بشكل أفضل. {title}

4. الصحة البدنية

يحسن قوة العضلات والمرونة العامة للجسم. النشاط البدني مهم جدا للحفاظ على وزن الجسم الصحي ويطور نغمات العضلات.

5. النوم الجيد

الأطفال النشطون بدنيًا قادرون على النوم بشكل جيد. الأطفال الذين يشاركون في النشاط البدني قادرون على النوم أسرع من الأطفال الآخرين.

6. الإنتاجية

يتم تنظيم الأطفال النشيطين بشكل أفضل ويكونون أكثر تحفيزًا من الأطفال غير النشطين.

7. صحة الجلد

فالأطفال النشيطون جسديًا لديهم بشرة صحية وعدد أقل من مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي وحب الشباب ، إلخ. وذلك لأن الشوائب والسموم في الجسم يتم إطلاقها عن طريق العرق. العرق يزيد من تدفق الدم في الجسم ويجعله يتوهج.

8. تنمية الدماغ

يعزز مهاراتهم الحركية وتطوير الدماغ. وفقا لدراسة ، هناك ارتباط بين اللياقة البدنية وتنمية الدماغ للطفل.

9. يبني القدرة على التحمل

النشاط البدني يجعل الطفل أكثر نشاطًا ونشاطًا. كما أنه يساعد في تحسين تنسيق الدماغ والجسم. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني أيضًا على إنشاء علاقة بين الأجزاء المختلفة من الدماغ.

10. موقف جيد

كما أنه يحسن الموقف من الأطفال.

11. صحة جيدة

يمكن أن يؤدي التمرين المنتظم إلى تقليل احتمال إصابة الطفل بمشاكل جلدية أو خلل هرموني ، وما إلى ذلك ، والذي عادة ما يبدأ عندما يلمس عمر 10 سنوات. كما أنه يعزز نظام المناعة ، مما يساعد على مكافحة الأعراض الشائعة للأنفلونزا والسعال وغيرها من الأمراض.

بصفتك أحد الوالدين ، من المهم أن تقوم بتوجيه ودعم طفلك للمشاركة في أي نشاط بدني. علمهم كيفية البدء وجعل هذه الأنشطة ممتعة لهم. إذا كانت الفتاة تحب الرقص ، قم بتسجيلها في دروس الرقص بدلاً من إجبارها على لعب كرة القدم. أيضا ، تأكد من أن أطفالك رطبوا قبل وبعد أي نشاط في الهواء الطلق. إذا لزم الأمر ، اعطهم زجاجة ماء على طول. شرائها الحجم الصحيح من معدات الحماية للعبة ودائما لعب آمنة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼