هل البستنة آمنة أثناء الحمل؟
- يمكنك أن تفعل البستنة عند الحامل؟
- مخاطر البستنه اثناء الحوامل
- الأشياء التي يجب مراعاتها بينما البستنه أثناء الحمل
- 1. ابق بعيدا عن المواد الكيميائية
- 2. الإدارة المتكاملة للآفات
- 3. اللباس بشكل مناسب
- 4. كن رطب
- 5. استخدام أدوات البستنة
- 6. الحفاظ على الوضع الصحيح
- 7. فواصل متكررة
- 8. إبقاء القطط بعيدا
- 9. استخدم القفازات
- 10. اغسل قبل الأكل
في هذه المادة
- يمكنك أن تفعل البستنة عند الحامل؟
- مخاطر البستنه اثناء الحوامل
- الأشياء التي يجب مراعاتها بينما البستنه أثناء الحمل
عندما تعرفين أنك حامل ، تمتليء بمحيط من العواطف ، التي تشمل القلق والإثارة والخوف. لديك الكثير من الأسئلة حول ما هو جيد وما هو غير آمن أثناء الحمل. في مثل هذا الوقت ، إذا كان لديك حب قوي للبستنة ، فأنت على يقين من أن تتساءل عما إذا كان بإمكانك الاستمرار في إبداء حبك ورعايتك للطبيعة الأم. والخبر السار هو أن نعم ، يمكنك اتباع هوايتك من الحدائق حتى خلال فترة الحمل. الى جانب ذلك ، يساعدك على الاسترخاء والحفاظ على هدوء عقلك. العب بأمان وتذكر تجنب ملامسة المواد الكيميائية الضارة في التربة.
يمكنك أن تفعل البستنة عند الحامل؟
يمكن للهوايات أن تساعدك على الحفاظ على هدوء العقل ورفع روحك ، والتي ستفيدك بالتأكيد أثناء الحمل. البستنة هي واحدة منها وهي أيضا نوع من التمارين للحفاظ على صحتك. يجب أن تكون على دراية أيضًا بأنها تنطوي على بعض المخاطر مثل التعرض للمواد الكيميائية الفتاكة. بينما تنغمس في البستنة ، يجب أن تتخذ التدابير المناسبة لحماية نفسك وطفلك أثناء الحمل.
مخاطر البستنه اثناء الحوامل
قبل أن تشدّ سواعدك وتنشغل بالحديقة ، من الضروري أن تتعلم المخاطر التي قد تنطوي عليها. قد تستخدم التربة المستخدمة للزراعة طفيليات وبعض مبيدات الآفات الكيماوية القوية. النظر في المخاطر الموصوفة أدناه واتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء البستنة.
- الشيء الرئيسي الذي يجب أن تكون على دراية به هو حالة تسمى داء المقوسات ، والذي يحدث بسبب طفيلي gondii Toxoplasma. أنت معرض لخطر الإصابة به عند لمس التربة ، الملوثة بفضاء القط المصاب. يمكن أن يسبب أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا في الأمهات ويساهم في الإصابة بالعمى أو الإعاقة العقلية عند الجنين.
- إلى جانب ذلك ، تعتبر المواد الكيميائية مثل مبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية غير آمنة للنساء الحوامل. قد يؤثر التعرض لها على نمو الطفل حول الدماغ والجهاز العصبي.
الأشياء التي يجب مراعاتها بينما البستنه أثناء الحمل
عليك أن تأخذ عناية قصوى بأنشطتك الروتينية وهواياتك ، أثناء فترة الحمل ، وأن تتخذ تدابير احترازية إذا كانت تتضمن أي شيء قد يكون ضارًا لك ولطفلك. هناك احتمالات طفيل Toxoplasma دخول جسمك من خلال التربة الملوثة. وهو غير آمن بالنسبة لك ولجنينك ومن المعروف أنه يسبب ولادة جنين ميتًا وإجهاضًا. أنت عرضة لحقن العدوى بدون علمك عندما تلمس وجهك أو فمك بعد التعامل مع التربة الملوثة. لتجنب مثل هذه الحالات وضمان الحمل الآمن ، تذكر النصائح التالية أثناء ممارسة أعمال البستنة.
1. ابق بعيدا عن المواد الكيميائية
دع عائلتك أو أصدقائك يساعدونك في العلاج الكيميائي لحديقتك. البقاء في الداخل عندما يتم رش المواد الكيميائية. غالبًا ما تبقى البخاخات طافية في النسيم لفترة من الوقت ، لذلك لتجنب استنشاقها انتظر حتى تجف الكيماويات ، قبل أن تعود إلى الحديقة.
2. الإدارة المتكاملة للآفات
من الأفضل اختيار نظام متكامل لإدارة الآفات أثناء فترة الحمل. ويشجع على استخدام المواد الكيميائية غير الضارة وطرق العلاج لحماية الحديقة الخاصة بك من الحشرات والآفات.
3. اللباس بشكل مناسب
الامتناع عن البستنة ظهرا وإذا كنت لا تستطيع تجنب ، وتطبيق واقية من الشمس جيدة وارتداء قبعة لتكون محمية من الحرارة. ارتداء ملابس فضفاضة لتحسين راحتك. بالإضافة إلى ذلك ، اختاري الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة لتجنب ملامسة التربة والمواد الكيميائية الملوثة.
4. كن رطب
عندما تعمل تحت أشعة الشمس المباشرة ، فإنها غالباً ما تسبب الجفاف. لذلك ، من المهم أن تحافظي على رطوبتك طوال اليوم عن طريق شرب الماء على فترات متقاربة.
5. استخدام أدوات البستنة
تجنب ممارسة الضغط على معصميك لأنك أكثر عرضة لمرفق التنس أو نفق الرسغ أثناء فترة الحمل. يجب عليك استخدام أدوات البستنة المناسبة لمهام محددة.
6. الحفاظ على الوضع الصحيح
دائما العمل في وضع الركوع بدلا من الانحناء لساعات طويلة. هذا سيمنعك من وضع الكثير من الضغط على ظهرك وعمودك الفقري. يجب عليك الابتعاد عن رفع أو تحريك الأشياء الثقيلة أثناء الحمل وتركها لشخص آخر.
7. فواصل متكررة
بدلا من الجلوس لفترات طويلة ، يجب عليك الوقوف مرة واحدة أو المشي حول النباتات لمنع الإرهاق. أيضا ، في حين كنت سحب الأعشاب الضارة ، تأخذ بعض الدعم من مقعد أو مقعد قصير للجلوس.
8. إبقاء القطط بعيدا
الطفيل الذي يسبب العدوى يلوث التربة من خلال البراز من القط. إذا كنت لا تملك واحدة ، فمن الممكن أن تستخدم القطط من الحي الذي قد يكون مصابًا منطقتك للتنقيط. تأكد من أنك لا تسمح للقطط بالجلوس في حديقتك.
9. استخدم القفازات
ارﺗﺪي ﻗﻔﺎزات ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ اﺗﺼﺎل ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺑﺎﻟﺘﺮﺑﺔ. إلى جانب ذلك ، لا يجب أن تلمس عينيك أو فمك أو وجهك بأيدي أو قفازين ملطخة إلا إذا قمت بغسل يديك وانتهيت من البستنة الخاصة بك طوال اليوم.
10. اغسل قبل الأكل
لا تميل إلى اختيار الفاكهة أو الخضار من الحديقة الخاصة بك وتناول الطعام الخام. تأكد من غسلها جيداً قبل تناولها.
يمكنك الحفاظ على حبك للبستنة على قيد الحياة أثناء فترة الحمل ، ولكن مع مزيد من الرعاية والاحتياطات. تأكد من تجنب أي تسمم أو عدوى تنتقل عن طريق التربة في البستنة. هذه إذا تم تناولها من قبلك ، يمكن أن تكون خطرة عليك وتؤثر على نمو طفلك المتنامي. لذا كن مسؤولاً عن استخدام القفازات وأدوات البستنة المناسبة أثناء الخروج في الحديقة. أيضا ، الحفاظ على الموقف الصحيح أثناء العمل لتجنب إجهاد البدني لا داعي له على جسمك.