هل هو اكتئاب ما بعد الولادة أو مجرد البلوز الطفل؟
كآبة أم جديدة ... هل أنت في مكان ما في مقالب ، أو يمكن أن يكون الاكتئاب؟
الشعور بانخفاض قليل بعد ولادة طفلك؟ أنت لست وحدك: وفقا لما ذكرته BeyondBlue ، فإن ما يصل إلى 80 في المائة من النساء سيعانين بـ "البلوز الطفل" في الأيام التي تلي ولادة طفلهن. لكن بالنسبة لبعض النساء ، لا يتعلق القلق والحزن فقط "بالشعور بالتراجع" - إنها علامة على اكتئاب ما بعد الولادة.
البلوز
معظم الأمهات يعانين من كآبة بعد ثلاثة إلى خمسة أيام من الولادة ؛ بالنسبة لبعض النساء ، فقد حان وقت الشعور بـ "الكآبة" ، في حين أن الآخرين يمكن أن يصبحوا داميين تمامًا. يمكن أن يكون مربكًا جدًا - بعد كل شيء ، لقد أنجبت للتو ولديك طفل جديد تمامًا ، فلماذا تبكي؟
حسناً ، الهرمونات موجودة في كل مكان ، بالنسبة للمبتدئين - يمكن أن يكون للتحول الهرموني المفاجئ الذي يحدث بعد الولادة تأثير حقيقي على عواطفك. كما تشعر بعض النساء بالحزن لأنهن لم يعودوا حاملين ويفتقدون أن طفلهم آمن ومريح داخلهم. أضف قلة النوم وشدة كونك أمي تحاول أن تتعلم الحبال مع طفل جديد ، وستحصل على الكوكتيل المثالي للدموع.
ولكن وفقا للدكتورة نيكول هيجيت ، نائبة الرئيس التنفيذي لشركة أسبل بلو ، فإن هذا الشعور سوف يمر قريبا. وتقول: "إن موسيقى البلوز القصيرة هي فترة قصيرة من الحزن." [إنها] عادة ما تخمد من تلقاء نفسها دون أي تدخل رسمي. "
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالحزن أو عاطفيًا فقط ، فقد يكون من الجيد التحدث مع شخص ما حول هذا الموضوع. تحدث إلى شريكك أو صديقك أو ممرضة التوليد للحصول على الدعم والتشجيع في هذا الوقت المثير - ولكنه مرهق ومتعب ومربك - في حياتك.
اكتئاب ما بعد الولادة
لواحد من كل سبعة أمهات ، هذه المشاعر من الحزن والارتباك هي في الواقع علامة على شيء آخر: اكتئاب ما بعد الولادة (PND).
PND هو اضطراب مزاجي يمكن أن يصاب في أي وقت في السنة الأولى بعد الولادة ، ولكن يمكن أن يستمر دون تشخيص لفترة أطول. في حين أنه يمكن أن يصاب فجأة ، يمكن أن تبدأ أيضا صغيرة قبل أن تتفاقم تدريجيا على طول فترة أطول ، مما يجعل من الصعب على الأم أن تتعرف على نفسها. خلافا للرضع ، لا تختفي أعراض الـ PND بعد بضعة أيام.
تختلف علامات PND من شخص لآخر ، ولكن يمكن أن تشمل ما يلي:
- الشعور بالحزن أو الانزعاج أو التعيس في معظم الأوقات
- فقدان الاهتمام في العمل أو الهوايات أو الأشياء التي كانت تتمتّع بها
- استنفاد مزمن أو فرط النشاط
- صعوبات في التركيز أو الذاكرة أو اتخاذ القرار
- شعور غير قادر على التعامل مع المهام اليومية
- نوبات القلق / الذعر
- أفكار سلبية أو متكررة أو سيئة
- فقدان الثقة واحترام الذات
- الشعور بالذنب أو عدم الملاءمة
- الخوف من الخلوة أو التواصل الاجتماعي
- أفكار لإيذاء النفس أو الانتحار.
بالإضافة إلى هذه العلامات ، قد يشعر المصابون بعدم كفاية كأم ، ويشعرون أنهم لا يحبون طفلهم. في الحالات القصوى ، قد ترغب النساء اللواتي لديهن إضطراب خطي طردي (PND) في إلحاق الأذى بطفلهما - أو قد يخافن فقط فقد يفقدن السيطرة ويؤذي الطفل.
إذا كنت غير متأكد إذا كنت تعاني من كآبة الأطفال أو PND ، فيمكنك إجراء هذا الاختبار على موقع overblue. لن يعطيك تشخيصًا ، ولكن يمكن أن يساعدك في التعرف على ما إذا كان لديك أي من العلامات الشائعة للإصابة بمرض PND.
بغض النظر ، إذا كان لديك أي مخاوف حول ما تشعر به أو تتعامل مع الأمومة ، فمن المهم حقا أن تتحدث إلى شخص ما حول هذا الموضوع. ﯾﻣﮐﻧك اﻟﺗﺣدث إﻟﯽ طﺑﯾﺑك ، اﻟذي ﯾﻣﮐﻧﮫ اﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻓﻲ ﺗﻧظﯾم اﻟﻌﻼج (ﻋﺎدة اﻟدواء واﻻﺳﺗﺷﺎرة) أو ﻗﺎﺑﻟﺗك ، أو اﻻﺗﺻﺎل ﺑﻣﻌﻟوﻣﺎت أﺑﻌد ﻟﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺷورة ﻋﻟﯽ اﻟرﻗم 1300 22 4636. إذا ﮐﻧت ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ ﻟﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺳﺎﻋدة ، ﯾﻣﮐﻧك اﻻﺗﺻﺎل ﺑﺷرﮐﺔ Lifeline ﻋﻟﯽ 13 11 14 ، 24 ساعة في اليوم ، للحصول على المشورة والمعلومات والإحالات.
قم بزيارة موقع beyondblue.org.au لمعرفة المزيد حول الاكتئاب التالي للولادة ، وكيفية الحصول على المساعدة ، وكيفية التعرف على PND في حالات أخرى.