هل من الآمن أكل Starfruit في الحمل؟
- ما هو Starfruit
- هو تناول Starfruit جيد أثناء الحمل
- القيمة الغذائية من Starfruit
- الفوائد الصحية للأكل Starfruit للنساء الحوامل
- 1. رفع مستوى الحصانة
- 2. جيد لصحة العين
- 3. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
- 4. يقلل من ارتفاع ضغط الدم
- 5. يضمن تدفق سلس للبول
- 6. يمنع السرطان
- 7. يخفض مستويات الكوليسترول العالي
- 8. يقلل من الالتهابات عن طريق الفم
- 9. ينظم الهرمونات والضوابط الإجهاد
- 10. يعزز النمو الصحي للطفل
في هذه المادة
- ما هو Starfruit
- هو تناول Starfruit جيد أثناء الحمل
- القيمة الغذائية من Starfruit
- الفوائد الصحية للأكل Starfruit للنساء الحوامل
الحمل يمنحك الرغبة الشديدة الغريبة. إذا كنت فجأة كنت تشتهي فاكهة النجوم أثناء الحمل ، فلا تلتهمها على الفور. أولاً ، تعرف على ما إذا كان يمكنك تناوله أثناء الحمل أم لا.
سيكون من دواعي سرورنا معرفة أن "فاكهة النجوم" يمكن أن تستهلك أثناء الحمل. فاكهة النجوم ، المعروفة باسم كارامبولا ، تساعد في الحمل الصحي. وهو مصدر غني بالفيتامينات A و C و E. كما أنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وحمض الفوليك والصوديوم والمغنيسيوم والألياف وما إلى ذلك. هذه الفاكهة توفر الراحة من الصداع والحمى والسعال وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
ما هو Starfruit
Starfruit هو ثمرة نوع من شجرة موجودة في ماليزيا ونيبال وبنغلاديش وسريلانكا والفلبين والهند. الثمرة لديها بعض التلال المميزة على الجانبين. يشبه نجم عند قطع في المقطع العرضي. الفاكهة كلها صالحة للأكل. يمكن طهيها وحفظها ويمكن تناولها على شكل عصير أيضًا.
هو تناول Starfruit جيد أثناء الحمل
يستهلك Starfruit لخصائصه الطبية ويستخدم كعلاج طبيعي لعدة أمراض. لها نكهة حمضية قليلاً تشبه طعم الخوخ والأناناس أو الليمون. لديها تلميح من نكهة لاذعة وعادة ما تكون حلوة في الذوق. انها مليئة بالفوائد الغذائية وحتى جيدة للصحة. ومع ذلك ، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تجنب تناول فاكهة النجوم لأنها يمكن أن تكون ضارة للغاية ويمكن أن تسبب مرض خطير.
القيمة الغذائية من Starfruit
| العناصر الغذائية | المبلغ (لكل 100 غرام)
| الكربوهيدرات | 6.7 غرام
| بروتين | 1.04 غرام
| الألياف الغذائية | 2.08 غرام
| فيتامين سي | 34.4 مجم
| فيتامين هـ | 0.15 مجم
| الكلسيوم | 3 ملغ
المصدر: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
الفوائد الصحية للأكل Starfruit للنساء الحوامل
في قائمة الرغبة الشديدة لدى المرأة الحامل ، فاكهة النجوم هي واحدة منها. هذا الطعم الحلو والحامض من الفاكهة النجمية المعروفة باسم كارامبولا يجعلها مغرية. دعونا نرى الفوائد الصحية للفاكهة الغريبة:
1. رفع مستوى الحصانة
Starfruit يزيد من مستوى المناعة والقدرة على التحمل. وهو يعد جهاز المناعة لمكافحة البكتيريا والفيروسات الضارة ، وبالتالي يمنع إنتاج الجذور الحرة في الجسم.
2. جيد لصحة العين
كمصدر ممتاز لفيتامين (أ) ، فاكهة النجوم تحافظ على صحة العين. كما أنه يغذي عينيك ، وتتم حماية عينيك من العدوى والاضطرابات. تناول الفاكهة النجمية أثناء الحمل يمكن أن يعالج أيضًا التهاب العيون.
3. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
الإمساك هو مشكلة شائعة تشكو منها معظم النساء الحوامل. تناول فاكهة النجوم يمكن أن يعالج الإمساك وغيره من اضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن لهذه الفاكهة المغذية أيضا علاج الإسهال. ولكن قبل تناول الفاكهة النجمية لعلاج مشاكل الهضم ، يُنصح باستشارة الطبيب أولاً.
4. يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يحتوي Starfruit على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل. كما يقلل من ارتفاع ضغط الدم الذي هو السبب الرئيسي في ضربات القلب.
5. يضمن تدفق سلس للبول
عملت Starfruit ، من العصور القديمة ، ومدر للبول ، وضمان أداء سلس للمسالك البولية. خلال فترة الحمل ، سيكون من الأفضل شرب عصير فاكهة النجوم مع عسل من العسل.
6. يمنع السرطان
Starfruit غنية بمضادات الأكسدة ، وبالتالي يساعد على منع تطور الخلايا السرطانية أثناء الحمل.
7. يخفض مستويات الكوليسترول العالي
إذا تم استهلاك فاكهة النجوم بانتظام ، فإنه يقلل من مستويات الكولسترول السيئ. كما أنه يمنع المشاكل الصحية الناجمة بسبب وجود ارتفاع الكوليسترول في الجسم.
8. يقلل من الالتهابات عن طريق الفم
شرب عصير فاكهة طازجة يمكن أن يعالج الالتهابات الفيروسية والإنفلونزا والالتهابات الفموية. كما أن استهلاك فاكهة النجوم يمكن أن يعزز القدرة على التحمل والطاقة.
9. ينظم الهرمونات والضوابط الإجهاد
Starfruit يساعد على منع تشنجات في النساء الحوامل. حتى أنه يساعد في تنظيم الهرمونات ويوفر الإغاثة من الإجهاد الحمل.
10. يعزز النمو الصحي للطفل
Starfruit مصدر غني بالفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن. كل هذه العناصر الغذائية تعزز النمو الصحي للطفل في الحمل.
بالنسبة للفوائد الهائلة التي يقدمها ، يعتبر Starfruit اختيارًا جيدًا أثناء الحمل. له نكهة منعشة بعض الشيء ، يجدها البعض على أنها مزيج من الليمون والأناناس. لذلك ، إذا كنت لا تحب نكهة منعشة ، يمكنك مزجها مع غيرها من المشروبات والأطباق ، ثم تستهلك. ولكن استشر الطبيب قبل إدخاله في حميتك الغذائية.