هل من الآمن الذهاب القوارب أثناء الحمل؟
- متى يمكن للمرأة الحامل الذهاب القوارب؟
- نصائح لإعداد القوارب أثناء الحمل
- كيف يمكن للسيدات الحوامل التمتع القوارب بأمان؟
- 1. الاسترخاء والمتعة
- 2. البقاء بارد في الظل
- 3. خطة بوعي
- 4. تحمل الكوكتيلات غير الكحولية
- 5. خطة مرساة بالقرب من مارينا
- 6. البقاء كوول في الماء
- الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء ركوب الزوارق أثناء الحمل
- عندما تكون القوارب غير مستحسن في الحمل
في هذه المادة
- متى يمكن للمرأة الحامل الذهاب القوارب؟
- نصائح لإعداد القوارب أثناء الحمل
- كيف يمكن للسيدات الحوامل التمتع القوارب بأمان؟
- الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء ركوب الزوارق أثناء الحمل
- عندما تكون القوارب غير مستحسن في الحمل
عندما تكونين حاملاً ، عليك توخي الحذر بشأن كل شيء. أنت تعرف أن السفر بالطائرة ليس خلال فترة الحمل ، لكن هل يمكنك ركوب القوارب في تلك الأشهر التسعة من الحمل؟ وغني عن القول أنه إذا قمت بالركوب القوارب ، قد تتطلب الكثير من الاحتياطات حتى تكون آمنة وممتعة. رغم أن هناك الكثير من الأنشطة في الهواء الطلق التي يحتمل أن تكون خطرة ، والتي ينصح السيدات الحوامل لتجنب ، وركوب الزوارق ليست غير آمنة للغاية. على الرغم من القوارب على ما يرام طوال فترة الحمل ، ينبغي اتباع بعض الاحتياطات والمبادئ التوجيهية بعناية.
متى يمكن للمرأة الحامل الذهاب القوارب؟
يجب على السيدات الحوامل عدم القيام بأنشطة خطرة أو مغامرة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في مغامرة خلال فترة الحمل وتخطط لركوب القوارب ، فإن أفضل وقت لذلك هو الثلث الثاني من الحمل. ولكن يجب عليك توخي الحذر والحذر لجعل هذا النشاط متعة حقيقية. يمكن أن يؤدي القوارب في الأشهر الثلاثة الأولى إلى تفاقم الغثيان والدوار والصداع ، ويحدث نفس الأمر في الربع الثالث أيضًا. لذا ، إذا كنت تريد الذهاب إلى القوارب ، اذهب في الفصل الثاني.
نصائح لإعداد القوارب أثناء الحمل
يتطلب القوارب كنشاط تخطيطًا وإعدادًا مسبقًا خاصة في المرحلة الأولى من الحمل. بعض الاستعدادات الأساسية للقوارب أثناء الحمل مذكورة أدناه:
- المشاركة في نشاط القوارب مع بعض التعديلات.
- يجب التخطيط لرحلات القوارب في وقت مبكر من فترة الحمل.
- في حالة وجود أي قيود أو تعقيدات مع الحمل ، يجب عليك طلب نصيحة الطبيب.
- تحدث إلى موظفي طاقم القارب قبل القفز في قارب.
- تعرف على اللوائح الخاصة بهم والاستعدادات المتعلقة الدراجين الحوامل أثناء الذهاب في رحلة سياحية.
- ارتدي سترة نجاة ، وسوف تحافظ على سلامتك.
- إبقاء سوار الوخز بالإبر مفيد لتصحيح دوار الحركة.
كيف يمكن للسيدات الحوامل التمتع القوارب بأمان؟
لا يتوقع من السيدات الحوامل التخلي عن القوارب. على العكس من ذلك ، إليك بعض النصائح للحفاظ على ارتفاع نسبة المتعة أثناء ركوب القوارب أثناء الحمل.
1. الاسترخاء والمتعة
عند ركوب القوارب أثناء الحمل ، لا توتر. حاول الاسترخاء والتخيل كيف سيكون الترفيه عن العودة لركوب القوارب في وقت لاحق مع الطفل. الذهاب القوارب مع شريك حياتك وأفراد الأسرة والمتعة.
2. البقاء بارد في الظل
عند ركوب القوارب تحت أشعة الشمس ، حاول أن تحافظ على قدر الإمكان من الراحة من خلال كونك تحت الظل. طريقة ملائمة هي استخدام نظام قماش قابل للطي لتوفير الراحة عن طريق تمديد راحة الظل على القارب.
3. خطة بوعي
قم بتعبئة بعض المواد الغذائية لركوب قاربك ولا تشدد على نفسك إذا فشلت في حمل الطعام معك. خذها ببساطة! يمكنك دائما طلب الطعام أو الخروج لتناول الطعام. إذا كنت تسير لوحدك ، استمتع بوقتك وحدك. حاول ضبط الأشياء لتتوافق مع وتيرة حياتك بدلاً من محاولة الصعوبة لمواكبة روتينك السابق. ننصحك بأن تأخذ معك شخصًا في ركوب القوارب إذا كنت حاملاً. كن آمنا واستمتع بالرحلة!
4. تحمل الكوكتيلات غير الكحولية
حتى الآن ، يجب أن تعرف أنه لا يمكنك تناول المشروبات الكحولية أثناء الحمل. لكن لا تشعر بالحزن لأنه يفكر في طفلك. إذا كنت ترغب في تناول بعض المشروبات وحمل مشروبات الفواكه واللبن والعصائر حتى تتمكن من مشاركة كوكتيل مع الآخرين.
5. خطة مرساة بالقرب من مارينا
عندما تذهب القوارب ، الابتعاد عن قفص الاتهام وقضاء المزيد من الوقت بالقرب من المرسى الخاص بك. بدون تجربة مخاطر الإبحار بعيدًا ، يمكنك أن تستمد متعة القوارب النهائية.
6. البقاء كوول في الماء
البقاء على متن القارب في حوض المارينا أو حتى من خلال ترسيخه في الماء ، يمكنك أن تبقي نفسك باردا. مع الوزن الإضافي للحمل ، فإن الاستلقاء في القارب في الماء يمكن أن يمنحك تجربة رائعة.
الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء ركوب الزوارق أثناء الحمل
قد يكون القوارب أثناء الحمل خطرة وخطرة أيضًا إذا لم تكن حذراً. بعض الاحتياطات يمكن أن تساعد في تقليل عامل الخطر وجعل ركوب تجربة مريحة وممتعة.
- عندما تكونين حاملاً وتخطّطين لركوب القوارب ، عليك أن تختارين قاربًا أكبر ليجعلك تشعر بالراحة.
- كن مستعدًا للتعامل مع دوار الحركة حيث يمكن أن يسبب الكثير من عدم الراحة للأمهات الحوامل.
- لا ترفع العتاد الثقيل عند القارب.
- قد يجعلك وزن الحمل أقل استقرارًا ، لذا تجنب المشي على القارب.
- لا تذهب القوارب عندما يقترب موعد الاستحقاق.
- تجنب ارتداء سترات النجاة السيئة.
- الذهاب لركوب قارب ثابت والقيادة ببطء. إذا كان شخص آخر يركب القارب ، أخبره بعدم القيادة بسرعة أو أخذ المنعطفات الحادة.
- إذا كان لديك غثيان الصباح ، ابعد عن الماء.
- اجلس في الظل وشرب الكثير من الماء عندما تتعرض لحرارة الصيف على متن القارب.
عندما تكون القوارب غير مستحسن في الحمل
الحمل لا يعني عدم الانغماس في أنشطة المغامرة على الإطلاق. يمكنك الذهاب القوارب ، ولكن سيكون عليك توخي الحذر الشديد. ولكن إذا كان لديك بعض المضاعفات المرتبطة بالحمل مثل المخاض قبل الأوان ، فمن المستحسن أن تؤجل رحلة ركوب القوارب حتى يولد طفلك. يمكن أن يجعلك ركوب القوارب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تشعر بالغثيان بسبب غثيان الصباح. المرحلة الأخرى غير المستقرة في الحمل هي المرحلة الثالثة من الحمل عندما تكون هناك فرصة للحصول على دوار الحركة وغثيان الصباح. لذلك ، من الأفضل تجنب ركوب القوارب في الثلث الأول والثالث من الحمل.
يمكن أن يكون الاسترخاء بعد الظهر في القارب هو الرغبة الأعمق لدى السيدة الحامل. إذا كنت تحب أن تكون على الماء ، فعليك أن تكون مدركًا لمخاطره أيضًا. الذهاب في قارب سريع أثناء الحمل هو بلا شك محفوف بالمخاطر ، وأفضل تجنبها. اذهب للقارب العادي ولا تستنفد نفسك.