جيرا (الكمون) المياه أثناء الحمل - فوائد وكيفية جعله

محتوى:

• فوائد شرب مياه جيرة في الحمل
• 1. يقلل من مشاعر الحمل الشائعة:
• 2. أرصدة مستويات الحمض:
• 3. جيد لنظام القلب والأوعية الدموية:
• 4. ينظم الهضم:
• 5. مصدر غني من الحديد:
• 6. هو مضادات الأكسدة الطبيعية:
• 7. يمنع سكري الحمل:
• 8. ديتوكيفييس الجسم:
• 9. صالح الأيض:
• 10. المساعدات في تطوير الطفل الجيد:
• كيف تصنع مياه الكمون؟
• ما يجب فعله و ما لا يجب فعله:

في هذه المادة

• فوائد شرب مياه جيرة في الحمل
• كيف تصنع مياه الكمون؟

نود أن نفعل كل شيء بشكل صحيح وتقديم أفضل ما في وسعنا للأم تتوقع. إذا كنت تتوقع الأم ، فأنت في بعض الأحيان تتألم من تناول الطعام ، وحتى لو كان مفيدًا ، فقد تتساءل كيف يساعد ذلك. كنت قد سمعت من فوائد جيرا ولكن كيف هو مفيد ولماذا. تعرف على المزيد حول فوائد المياه المنكهة ببذور جيرا أو الكمون.

أكبر منتج للكمون هو الهند. وهو أيضا أكبر مستهلك للكمون الذي يطلق عليه اسم "جيرا". جيرا ليست مجرد نكهة يومية لأطعمتنا ولكن أيضا عشبة طبية من مطبخنا. بالضبط لماذا يستخدم العشب في الطبخ اليومي. فوائد عديدة ومفيدة بشكل خاص للمرأة الحامل. جيرا يمكن أن تستهلك من قبل الأم الحامل على أساس يومي ، ولكن نظرا للآثار القوية ، فإنه على الجسم ، وهو الأفضل للاستهلاك اليومي كل يوم كمياه جيرا . تم سرد فوائد مياه جيرا أدناه بالتفصيل.

فوائد شرب مياه جيرة في الحمل

تشمل بعض المزايا ما يلي:

1. يقلل من مشاعر الحمل الشائعة:

يتم علاج العديد من المشاكل الشائعة مثل غثيان الصباح ، والأرق ، ونزلات البرد ، والضعف حيث أن ماء جيرا يحسن بشكل عام نظام الجسم.

2. أرصدة مستويات الحمض:

يمكن أن يسبب الحمل خللاً في مستويات الحمض يؤدي إلى اضطراب المعدة ، الحموضة ، التهاب المعدة. ماء جيرة يقوي عضلات المعدة وهو فعال ضد حرقة المعدة والحموضة والحموضة.

3. جيد لنظام القلب والأوعية الدموية:

مياه جيرة هي مصدر جيد للبوتاسيوم. يحسن الدورة الدموية ويحافظ على ضغط الدم الذي يحافظ بدوره على صحة الجنين.

4. ينظم الهضم:

مياه جيرا هي الأكثر شعبية لتأثيرها الممتاز على الجهاز الهضمي. "ثيمول" مكون في ماء جيرا يحفز العصارة الصفراوية وغيرها من العصارات الهضمية. يساعد في الصيانة الصحيحة للنظام وبالتالي يمنع الإمساك وعسر الهضم.

5. مصدر غني من الحديد:

خلال فترة الحمل ، يتم امتصاص الحديد لدى النساء بشكل كبير في عمل الجنين. وبالتالي ، تحتاج المرأة إلى كمية حديد أكثر من أي وقت مضى أثناء الحمل. توفر مياه جيرة الحديد المطلوب في الحمل. مستويات الحديد الجيدة في الجسم تحافظ على فقر الدم.

6. هو مضادات الأكسدة الطبيعية:

يحسن الجهاز المناعي عن طريق إيواء الجسم من تأثير الجراثيم السيئة. وهو غني بفيتامين A و C و E مما يساعد على مكافحة المكونات الغريبة وتحسين الصحة العامة.

7. يمنع سكري الحمل:

تستخدم بذور الكمون كعلاج بديل لعلاج مرض السكري من النوع 2. المكونات في جيرا يساعد في زيادة الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. سكري الحمل هو احتمال حتى بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مرض السكري الوراثي. مياه جيرا مصدر جيد لتنظيم مستويات السكر وتجنب سكري الحمل

8. ديتوكيفييس الجسم:

الجسم حساس جدا أثناء الحمل ، ويزيل السموم من الجسم دون أي آثار جانبية ضرورية لصحة الجسم. تساعد كمية كبيرة من الفوسفور الموجود في ماء جيرة في وظيفة الكلى الجيدة والتي بدورها تطهر سموم الجسم بشكل فعال وسريع.

9. صالح الأيض:

مجرد رائحة جيرا يحفز إفراز اللعاب. تدفق جيد من اللعاب هو مؤشر على وجود شهية جيدة. هذا ، بدوره ، يساعد في عملية الأيض الجيدة التي من شأنها زيادة أو تقليل الوزن وفقا لذلك.

10. المساعدات في تطوير الطفل الجيد:

كل الأسباب التسعة أعلاه ومساعدة مياه جيرا في حماية صحة الجنين تقضي على العيوب الخلقية المحتملة.

كيف تصنع مياه الكمون؟

أضف 2 ملعقة صغيرة. jeera أو بذور الكمون لترين من الماء وتغليها على نار عالية لمدة عشرين دقيقة. صفي الماء بعد أن يبرد للحصول على ماء قمح واضح.

ما يجب فعله و ما لا يجب فعله:

• لا يجوز الخلط بين بذور الكمون (jeera) وبذور الشمر (saunf).
• لا تضيف الكثير من الكمون ، فهو عشب طبي ويجب استهلاكه بكميات محدودة. أيضا ، الكثير من الكمون يجعل الماء مررا ويصعب شربه.
• شرب لتر واحد فقط في اليوم
• اصنع زجاجة مياه جيرا الطازجة كل يوم
• من الأفضل أن تستهلك درجة حرارة دافئة أو غرفة

هل ماء الكمون آمن أثناء الحمل؟ نعم ، إنها ليست آمنة فقط ولكنها صحية. ومع ذلك ، ينبغي تجنب استهلاك أي عشب أو التوابل. لديهم تأثير قوي على الجسم. جيرا ليست استثناء. وبالتالي ، يعتبر شرب مياه الجيرة الطريقة الأكثر أمانًا لاستهلاك جميع الفوائد ، والاستمتاع بالنكهة والبقاء آمنًا.