حافظ على هذه الأشياء التسعة مفيد لمكافحة الأمراض الشتوية الشائعة

محتوى:

{title}

هل تعلم - أحد الأسباب التي تجعلنا لا نتعافى من المرض بالسرعة التي ينبغي لنا أن نفعلها لأن الكائنات الدقيقة التي تسبب الأمراض أصبحت أكثر ذكاءً وذكاءً في مكافحة الأدوية؟ انها حقيقة!

فقط الطريقة التي نتطور بها ، وتتطور الجراثيم والكائنات الدقيقة أيضا. يتعلمون قدرات جديدة لمحاربة الأدوية ، وفي نهاية المطاف ، يتوقف الدواء عن التأثير على هذه الأدوية.

هذا واحد من الأسباب العديدة التي تُنصح بعدم إعطاء "حبوب منع الحمل" في كل مرة يمرض فيها المريض.

إذاً ، إذن ، كيف يمكن معالجة نزلات البرد الشتوية القاسية (بغض النظر عن مدى الحرص الذي تشعر به)؟

9 أفضل الأشياء التي يمكنك استخدامها ضد الأمراض الشتوية الشائعة

الشتاء هو وقت رائع لكثير من الأشياء - السفر ، والقراءة ، والتسوق ، على سبيل المثال لا الحصر. ومع ذلك ، فإن الجزء الحتمي من فصل الشتاء هو مجموعة من الأمراض التي تجلبها - المتعثرين الحزبيين غير المدعوين! هنا هو دليلك المكون من 9 نقاط للتعامل مع الأمراض الشتوية الشائعة.

1. الليمون والعسل والزنجبيل للحلق

{title}

حسنا ، هذا هو ثلاثة أشياء. ولكنها مجموعة واحدة فائقة يمكن استخدامها لعدد من المشاكل المختلفة. ومع ذلك ، فإنه يعمل بشكل أفضل مع أي مشاكل تتعلق بالحلق - التهاب الحلق ، وجع الحلق ، والجفاف ، وهكذا. واحدة من أفضل الطرق للجمع بين الليمون والزنجبيل والعسل ، هو تحضير كأس من الشاي الأخضر العادي وتكثيفه مع جميع المكونات المذكورة أعلاه. يمكنك الذهاب لمجموعة ، أيضا باستخدام أي من المكونات معا. فقط تأكد من الحصول على ما يكفي من جميع الثلاثة بانتظام.

2. السمن لرشح الأنف والجفاف

{title}

إن سمننا الحبيب والمتواضع هو في الواقع نعمة قوية للغاية نملكها كهنود! ليس فقط السمن يحافظ على عمل الأمعاء بسلاسة ، ولكنه أيضًا رائع لسرقة الأنف. غسل يدك نظيفة ، وتراجع إصبعك الصغير في السمن السائل ، والتشبث به في أنفك قبل الذهاب إلى السرير! في حين أنه قد يبدو جسيما ، فإنه يعمل مثل السحر. السمن هو أيضا أقوى بكثير من أي غسول الجسم أو كريم للتخلص من جفاف الجلد. يمكنك حتى استخدامه بمثابة زبدة الشفاه وعلى أجزاء جافة أخرى من الجسم.

3. الثوم وبذور Carrom لالالتهابات الفيروسية

{title}

كل من الثوم وبذور carrom ( ajwain ) لها خصائص مضادة للفيروسات قوية. لكنها تعمل بشكل أفضل عند استخدامها كإجراء وقائي بدلاً من علاج. لذا تأكد من تضمين الثوم والأجوين في نظامك الغذائي المعتاد في فصل الشتاء. يجعل الثوم مرافقة لذيذة مع طعامك العادي عندما مقلي ومملح. من ناحية أخرى ، يمكن إضافة Ajwain إلى روتي العجين.

4. حليب الكركم للشتاء قشعريرة

{title}

هذه طريقة رائعة لتدفئة جسمك من الداخل: 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب واحد من الحليب الدافئ هي واحدة من أقدم العلاجات للشتاء الذي نعرفه. وتشمل الفوائد الإضافية لهذا المشروب نوعية أفضل للنوم ، وتأثير مضاد للالتهاب ، وتخفيف من التهاب في الحلق. إذا كنت لا تستطيع الوقوف على نكهة قوية من الكركم ، قم بإضافة رشة من العسل إلى الحليب. يمكنك حتى إضافة الزعفران ، وهو مزيل للاحتقان الصدر.

5. سكر النخيل للسعال الجاف

{title}

أحد آثار الشتاء التي نميل إلى تجاهلها هو الجفاف. في الصيف ، يتعرق الجسم بغزارة ، لذلك تشرب كمية كافية من الماء بشكل تلقائي. في فصل الشتاء ، بينما يكون الطقس جافًا إلى حد ما ، قد لا تتذكر دائمًا شرب كمية كافية من الماء ، مما يمنحك السعال الجاف. أسهل طريقة لمعالجة السعال الجاف هي تفتيت سكر النخيل ، الذي يطلق عليه أيضاً " Mishri" . لا توجد جرعات محددة لهذا - يمكنك استهلاك الكثير من mishri حسب الحاجة. ولكن تذكر أيضا شرب كمية كافية من الماء!

6. زيت الأوكالبتوس من أجل احتقان الأنف ووجع الرأس

{title}

يمكن للجيوب المزدحمة أن تكون أسوأ كابوس بالنسبة لعشاق الشتاء. يمكن أن يسبب تفاقم الألم الذي تجلبه الأمور أسوأ (إذا كان ذلك ممكنا على الإطلاق للقيام بذلك!). يمكن التعامل مع عملية إزالة الاكسدة باستخدام زيت الأوكالبتوس. ضع بضع قطرات على منديل واستنشق بعمق طوال اليوم. للحصول على راحة فورية ، أضف بضع قطرات إلى الماء المغلي ، واستنشق البخار. يمكنك القيام بذلك قبل أن تقفز إلى السرير للنوم العميق والسالم.

7. الحساء الساخن ومرقات للرفاه العام

{title}

أحد الأسباب الشائعة لمعظم أمراض الشتاء هو الجفاف (كما سبق توضيحه). آخر هو حقيقة أن الجسم يستثمر الكثير من الطاقة في محاولة للتعامل مع درجات الحرارة المنخفضة ، مما يجعلنا متعبين بشكل كبير. هذا هو السبب في أننا نصبح أكثر عرضة للعدوى. طريقة واحدة للحفاظ على طاقة الجسم هي عن طريق الحفاظ على الجسم الحار (عن طريق الملابس بشكل مناسب). الحل الآخر هو استهلاك كمية سخية من السوائل الدافئة والساخنة - الحساء والمرق والشاي ، وهلم جرا. إن الشعور بدفء الحساء الذي يشق طريقه من خلال جسمك وإحماء يديك وقدميك هي واحدة من أفضل التجارب في العالم!

8. تدليك النفط الدافئ لآلام المفاصل

{title}

في حين أن كبار السن أكثر عرضة لهذا ، فإن العمر ليس بارًا! في كثير من الأحيان ، يشكو الأشخاص النشطون (مثل الرياضيين ، عشاق الألعاب الرياضية ، أو أولئك الذين يسافرون كثيرا كجزء من مهامهم اليومية أو مهنتهم) أيضًا من آلام المفاصل في الشتاء. يمكن أن يمنحك تدليك الزيت الدافئ راحة كبيرة من آلام المفاصل. يمكن تحسين تأثير التدليك باستخدام الزيوت العضوية والنقية ، التي تحتوي على الزيوت العطرية حسب رغبة المرء.

9. زيت الخردل - ملح للربو

{title}

الربو يزداد سوءًا في فصول الشتاء. بينما لا يوجد "علاج" للربو ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع أي هجوم ربوي. واحدة من العلاجات الموصى بها عادة هو تدليك الصدر بزيت الخردل الدافئ الممزوج بالملح. الطريقة التي يعمل بها هذا العلاج هي تسخين الجسم (خاصة الرئتين) لتخفيف العضلات.

آمل أن يساعدك هذا الدليل المكون من 9 نقاط في الحفاظ على نفسك وعائلتك مناسبًا وصحيًا هذا الشتاء حتى لا يحدث أي شيء في طريقك وموسمك المحبوب!

لماذا صنع الحب في الشتاء هو الأفضل؟
الحلويات الدافئة مثالية ليالي الشتاء الباردة
العناية بالبشرة الروتينية في فصل الشتاء لنوع بشرتك

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼