الحفاظ على ما قبل المدرسة في مكان آمن في الشمس
تعرف على الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها للحفاظ على سلامة طفلك تحت الشمس. يدعو وقت الصيف إلى تخزين واقيات الشمس ، خاصة أثناء السفر. يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والقبعات ذات الحواف العريضة خلال الصيف. لا ننسى زوجًا جيدًا من اللمعان لحماية ابنك من أشعة الشمس القاسية.
الأيام المشمسة علاج للأطفال ويحب اللعب في الهواء الطلق. تتمتع أشعة الشمس بمنافع هائلة ، إلا أن الكثير من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي ، أو ضربة شمس ، أو سرطان في وقت لاحق من الحياة. يمكن اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة للحفاظ على سلامة طفلك. أفضل شيء بالنسبة للطفل هو الابتعاد عن الشمس خلال ساعات الذروة أي من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. قد لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا ، لذا إليك ما يمكنك فعله لتقليل تلف الشمس عند التعرض.
ابق على الطفل المغطى
تشير الأبحاث إلى أنه حتى 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية كل يوم يمكن أن يضاعف فرص الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. تأكد من أن طفلك يرتدي ملابس بأكمام كاملة ، والسراويل الطويلة أو التنانير بدلاً من السراويل القصيرة. كقاعدة الإبهام - يجب ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة مع القماش المنسوج بإحكام لتوفير حماية أفضل. قم بتغطية الرأس بقبعة عريضة بدلاً من القبعات الصغيرة. لعبة تلبيس ملابس فضفاضة.
الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على العيون وتزيد من فرص إعتام عدسة العين خلال مرحلة البلوغ. احصل على زوج من النظارات الشمسية. فالزجاجة اللامعة لن تحمي العينين فحسب ، بل أيضًا الجلد حول العينين.
1. استخدم واقي الشمس
استخدمي واقٍ من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) 30 أو أكثر. ضعيه على الأجزاء المكشوفة لجسم طفلك ، بما في ذلك المناطق التي غالباً ما يتم تجاهلها مثل الأذنين والقدمين والجزء الخلفي من رقبتها. ضعه قبل 15 دقيقة من الخروج إلى الشمس. أعد تطبيق كل ساعتين. استخدمي واقٍ من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم لأن الأشعة فوق البنفسجية تنتقل عبر الغيوم وتنعكس عن الأرض والماء ، ويمكن أن تكون ضارة حتى ولو بدا النهار بارداً.
2. شرب الكثير من الماء
وكثيرا ما لا يتم اكتشاف الجفاف عندما يكون الأطفال مشغولين باللعب وينسون أن يبقوا أنفسهم رطبين. قد يسبب التعب ، والدوخة أو نوبات الإغماء. في الوقت الذي يشعر فيه الطفل بالعطش ، تعاني من الجفاف بالفعل. تأكد من أن طفلك يحمل دائما زجاجة المياه الخاصة به ويشرب الكثير من الماء على فترات قصيرة. بما أن الأطفال يركضون والقفز دائمًا ، فإنهم يتعرقون كثيرًا ويحتاجون إلى المزيد من المياه أكثر من معظم البالغين.
3. خذ فواصل من الشمس
إذا كان لابد من وجود طفلك في الشمس لفترات أطول ، فحثه على أخذ استراحات "الظل". دعها تنتقل من الشمس لفترة قصيرة قبل الخروج مرة أخرى. يمكنك وضع خيمة أطفال أو مظلة كبيرة لطفلك للعب تحتها.
تشير الأبحاث إلى أن 80 بالمائة من تعرض الشخص للشمس يحدث قبل بلوغ سن الرشد. لذا فإن التأكيد على الحاجة إلى الحماية من الشمس بالنسبة للطفل هو أمر ذو أهمية كبيرة. كن نموذجًا جيدًا ، واغرس عادات سلامة الشمس لدى طفلك.