دعونا اليوغا ، الأم! الحصول على أطفال مزدحمة لجلسات اليوغا

محتوى:

• 5 أفكار ممتعة لجعل اليوغا كيدي المفضلة
• 1. اليوغا في حديقة الحيوان
• 2. فاز بابا في ذلك
• 3. الطلاء والغناء على طول اليوجا
• 4. الزوج حتى مضاعفة المرح
• 5. خذه في الهواء الطلق

لقد ثبت أن اليوجا لديها فوائد بعيدة المدى للأطفال في سنوات نموهم. ليس فقط هو ممارسة عقلية وبدنية رائعة ، بل هو أيضا وسيلة رائعة لتعريفهم بالدروس للحياة - الانضباط ، والتخلص من التوتر والتنفس العميق في الأوقات الصعبة! التحدي الرئيسي هو جعل أطفالك ينشطون لليوغا التي يمكن التحكم بها بكل لحسن مع بعض ألعاب اليوغا هذه للأطفال.

لقد كنت من محبي اليوغا ومستعدين لتمريرها لأطفالك. سجادة اليوجا جاهزة وقد اصطفتم يوجا يطرح على الأطفال أن يتعلموا. ومع ذلك ، في الصباح ، كل ما يمكنك فعله هو جعل أطفالك ينزلون من سباتهم ويتوقفوا عن سحب الوجوه! قد يكون تحفيز الأطفال على ممارسة اليوغا أمرًا صعبًا ولكن يجب أن تتقن الامهات.

5 أفكار ممتعة لجعل اليوغا كيدي المفضلة

1. اليوغا في حديقة الحيوان

لا ، ليس عليك في الواقع أن تأخذ حصيرة اليوغا الخاصة بك إلى حديقة الحيوانات ولكن يمكنك بالتأكيد الحصول على الحيوانات إلى المنزل! فالأطفال عادة ما يحبون الحيوانات ويقلون أصوات الحيوانات والأصوات التي يمكن أن تكون طريقة ممتعة لإثارة اهتمامهم باليوغا. اسمحوا أطفالك أن يكون الكلب الهابط ، وتمتد أجنحتها في وضع النسر أو croak بصوت عال في وضع ضفدع.

2. فاز بابا في ذلك

ماذا لو أن اليوغا تتضاعف كوقتك اليومي اليومي في الصباح عندما تجتمع جميعًا لممارسة اليوغا؟ سيحب طفلك هذا الوقت معك ووالدك عندما لا يكون هناك أي شعور بالخوف من الاستعداد أو التهام وجبة الإفطار. يمكنك أيضًا تنظيم مسابقات عرضية بمجرد أن يطور طفلك موهبة أساسية ومشاهدته يحاول جاهداً الفوز على الجميع.

3. الطلاء والغناء على طول اليوجا

لا شيء يجعل الأطفال متحمسين كالألوان وبعض الموسيقى القديمة الجيدة التي يمكن أن يتجهوا إليها. إنشاء قائمة تشغيل من الألحان الاسترخاء والولع للعب في الخلفية أثناء ممارسة الوضعيات. بعد أن يتعلم طفلك بنجاح وضعه ، ساعده في تسجيله في مجلة اليوغا الخاصة به مع لوحة مقابلة. الأشجار والاسود والضفادع ستجعل الدورة تنبض بالحياة!

4. الزوج حتى مضاعفة المرح

إذا كان لديك طفلين أو يمكن أن ينضموا إلى أطفال الجيران للمشاركة ، فإن تجربة مجموعة من الأفكار يمكن أن تكون ممتعة للغاية. يحب الأطفال التواصل مع الأطفال الآخرين ويمكن أن تكون اليوغا منصة جيدة كأي منها لبناء روح الفريق والمهارات الاجتماعية في طفلك الصغير. دع الأطفال يكونون كراسي وطاولات أو قرود يقفزون على الأشجار أو حتى النسور يتدفقون في السماء. دع خيالهم يطير!

5. خذه في الهواء الطلق

لا يجب أن تقتصر اليوغا على حدود غرفة المعيشة الخاصة بك أو الفناء. اطلب من الجميع حمل حصائر اليوغا وزجاجات المياه وتحريك الحركة في الهواء الطلق. سيحب الأطفال الحديقة أو المنتزه المجتمعي أو منطقة نزهة جميلة في المنطقة المجاورة لجلسة اليوغا الخاصة بهم. إذا لم تتمكن من العثور على مكان مناسب ، فقم بطباعة صور المواقع الجميلة والحيوانات المثيرة للاهتمام. استخدامها بمثابة الدعائم لشرح مختلف يضع لأطفالك. سيحبّون كيف أن الوسائل البصرية تجعل ممارسة اليوغا أكثر برودة.

إذا كنت تخطط لتعليم اليوغا للأطفال في هذا اليوم الدولي لليوجا ، دعهم يشعرون أولاً بالإثارة. السماح لهم باختيار حصيرة ملونة ، "زجاجة يوجا خاصة" وملابس اليوغا. لا يوجد شيء مثل الاسترخاء وتجديد شبابهم مثل ممارسة اليوغا مع العائلة. اختيار الوقت الذي يناسبك والحصول على المتداول!