فقدان الشهية عند الأطفال الصغار - الأسباب والحلول
- ما هو فقدان الشهية؟
- ما هي أهم أسباب فقدان الشهية عند الأطفال الصغار؟
- كم الغذاء الكافي للأطفال الصغار؟
- كيفية زيادة الشهية عند الأطفال الصغار؟
- ماذا يجب ان لا تفعل؟
- متى تستشير الطبيب لالطفل؟
في هذه المادة
- ما هو فقدان الشهية؟
- ما هي أهم أسباب فقدان الشهية عند الأطفال الصغار؟
- كم الغذاء الكافي للأطفال الصغار؟
- كيفية زيادة الشهية عند الأطفال الصغار؟
- ماذا يجب ان لا تفعل؟
- متى تستشير الطبيب لالطفل؟
إذا قام طفلك الدارج بإبعاد كل شيء تقريبًا على طبقك ، فقد يكون لديك آكلى الطعام على يديك. من المؤكد أنها مثيرة للقلق عندما يخلق طفلك ضجة حول تناول الطعام بشكل منتظم.
إن الانخفاض في الشهية هو مشكلة شائعة لكثير من الآباء الذين يمكنهم أن يجعلوك تطبخ بعض الطرق الإبداعية لتقديم الطعام العادي. عندما لا يعمل هذا السحر الخاص به أيضًا ، ستظل قلقًا بشأن كيفية حصول طفلك على نصيبه من المواد المغذية لهذا اليوم.
ما هو فقدان الشهية؟
فقدان الشهية هو نقص الجوع أو الرغبة في تناول أي شيء. هذا أمر شائع في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وستة. يحدث هذا عادة بسبب تباطؤ معدل نمو طفلك بشكل كبير بعد السنة الأولى. في السنة الأولى ، قد يكون وزن طفلك من 5 إلى 6 كجم. ومع ذلك ، ما بين سنة وستة أعوام ، سوف يضعون فقط حوالي 2 كيلوجرام في السنة. قد يذهبون لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر دون الحصول على أي وزن.
يمتلك دماغ الطفل مركزًا للشهية ينظم تناول الطعام ويوجه الطفل لتناول الطعام بقدر ما يحتاج إلى النمو والحفاظ على الطاقة. وبما أنها لا تنمو بسرعة ، فإنها تميل إلى أن يكون لديها شهية أضعف ، والتي يطلق عليها أيضا فقدان الشهية النفسية.
ما هي أهم أسباب فقدان الشهية عند الأطفال الصغار؟
في حين أن معدل النمو البطيء قد يكون السبب الرئيسي لفقدان الشهية لدى الأطفال الصغار ، فقد يكون هناك أيضًا أسباب أخرى.
- مرض
إذا كان طفلك مريضًا ولديه حمى ، أو التهاب في الحلق أو أعراض أخرى ، فقد يكون هناك انخفاض في الشهية أثناء عملية الاستجمام.
- D epression or Stress
فالتغييرات المفاجئة مثل حالات فقدان الشخص المحبوب يمكن أن تسبب الإجهاد للأطفال وتؤدي إلى فقدان الشهية لدى الأطفال. كما يمكن أن يجعلهم أكثر قلقا وعدوانية تجاه الآخرين.
- تناول الوجبات السريعة بين الوجبات
إذا كان طفلك الدارج لديه إمكانية الوصول إلى الوجبات السريعة بين الوجبات ، فيجب أن تنخفض شهيته خلال وقت الوجبة. هذا قد يؤدي أيضا إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية جنبا إلى جنب مع السمنة عند الأطفال.
- الإفراط في تناول العصائر
إن شرب الكثير من السوائل ، باستثناء الماء ، بين الوجبات وخلالها يمكن أن يتسبب في فقدان الشهية لأن طفلك سوف يشعر بالشبع.
- فقر دم
إذا كان طفلك يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد ، فقد يشعر بالضعف ويشهد انخفاضًا في الشهية.
- نقص في النشاط الجسدي
عندما لا يكون طفلك في حالة نشاط جسدي وينفق الكثير من الوقت أمام التلفزيون أو الجلوس ، فإنه سيعوق عملية الهضم ، مما يؤدي إلى فقدان الشهية.
كم الغذاء الكافي للأطفال الصغار؟
قد تخطئ في بعض الأحيان انخفاضاً في طبيعة طفلك الدارج في الشهية مثل نقص الشهية. هنا هو مخطط من المواد الغذائية التي يحتاج طفلك الدارج على أساس يومي.
| نوع الغذاء | اثنين من عمرهثلاث سنوات من العمرما يمكن أن تعطى (على سبيل المثال)
| ثمار | 1 كوب1 إلى 1 ½ كوب· عصير طازج
| خضروات | 1 كوب1 إلى 1 ½ كوبالخضروات المهروسة أو المفرومة
| بقوليات | 85 غرامًا100-150 غرام· خبز
| أغذية البروتين | 55 غرامًا85-100 غرام· اللحوم المطبوخة والدجاج والمأكولات البحرية
| الألبان | 2 كوب2 ½ كؤوس· حليب
كيفية زيادة الشهية عند الأطفال الصغار؟
زيادة الشهية لدى الأطفال الصغار تتطلب الكثير من الصبر والملاحظة. بمجرد تحديد سبب عدم وجود الشهية ، يمكنك تلبية الحل وفقا لذلك.
نصائح لزيادة شهية طفلك
في حال كان طفلك من الصعب إرضاءه ، يمكنك اتباع النصائح التالية والعلاجات المنزلية لزيادة الشهية لدى الأطفال الصغار.
- دع طفلك يقرر الكمية - اعتمد على مركز الشهية لطفلك في الدماغ واسمح لطفلك أن يأكل كم هو المفضل له.
- وجبة خفيفة واحدة يوميًا بين الوجبات - لا تسمح بأكثر من وجبة خفيفة يوميًا بين أوقات الوجبات. تحميل حتى على وجبات خفيفة مع انخفاض شهية طفلك.
- الحد من تناول السوائل - ضع الغطاء على مدخول السائل في 480 مل في اليوم حيث تحتوي السوائل على السعرات الحرارية التي يمكن أن تجعل الطفل يشعر بالشبع.
- خدمة أصناف مختلفة - يمكنك تدوير القائمة وإضافة وصفات جديدة للحفاظ على اهتمام طفلك والتعرف أيضًا على تفضيلاته الغذائية.
- كن مبدعاً مع العرض التقديمي - اجعل الطعام ممتعًا باستخدام أشكال وألوان مبتكرة أو حتى أطباق صغيرة وأدوات مائدة رائعة.
- تخدم أجزاء صغيرة - أصغر أجزاء أقل من الساحق لإنهاء ويمكن طفلك الحصول على نحو أسرع حولها. قد يطلب أو حتى الحصول على حصة ثانية.
- إصلاح وقت الوجبات - يمكن لتوقيت الوجبة الثابتة أن يساعد على تنظيم شهية طفلك وإعدادها للوجبات.
- اجعل أوقات تناول الطعام تجربة عائلية ممتعة - تفاعل مع جميع أفراد العائلة خلال وقت تناول الطعام واجعله ممتعًا ، وهذا يمكن أن يساعدك على أن يتطلع طفلك إلى ذلك. لا تأكل وجباتك أمام التلفزيون.
- لا تمدد مدة الوجبة الخاصة بك - سيؤدي تمديد وقت الوجبة بعد فترة معينة إلى ربط طفلك بالسلبية.
- حاول تقديم المزيد من أصابع الطعام الإصبعية - يسهل الحصول على طعام الإصبع بسهولة للأطفال الذين لم يتعلموا استخدام الملعقة.
- لا تغذي ملعقة - إذا كان طفلك يعرف كيف يأكل مع ملعقة ، لا يغري لإطعام إذا كان هو أو هي لا تأكل. قد يأتي عبر التغذية القسرية وسيؤدي إلى مزيد من التراجع في الشهية.
- تجنب الحديث عن تناول الطعام - لا تناقش أو تشكو من عادات تناول الطعام لدى طفلك أمام طفلك ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة فقدان الشهية.
- قد تفكر في إعطاء طفلك الفيتامينات اليومية - إذا كنت قلقة بشأن تناول الطعام اليومي لطفلك ، فيمكنك مراجعة طبيب حول جرعات صغيرة من الفيتامينات لطفلك.
ماذا يجب ان لا تفعل؟
في محاولة لتعزيز تناول طعام طفلك ، لا تشارك في ما يلي ،
- لا تقدم وجبات خفيفة لطفلك على فترات قصيرة ولا تسمح بأكثر من وجبة خفيفة في اليوم الواحد.
- تأكد من أن وجبة خفيفة معقولة وليس أكبر من الوجبة.
- لا تفرض تغذية أو ملعقة تغذية.
- لا تنبه طفلك من النوم إطعامه.
- لا تهدد طفلك لتناول الطعام.
- لا تحرج أو تجعل طفلك يشعر بالذنب.
- لا تجبر أطفالك على الجلوس على الكرسي العالي لفترات طويلة بعد انتهاء الوجبة إذا لم يكمل الوجبة.
متى تستشير الطبيب لالطفل؟
إذا لاحظت ما يلي ، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
- إذا كان طفلك يفقد الوزن
- لم يكتسب طفلك وزناً خلال الأشهر الستة الماضية
- في حالة مرض طفلك يعاني من حالات مثل الإسهال أو الحمى
- إذا كانت بعض الأطعمة تجعل طفلك يتقيأ
- إذا كان هو أو هي لم تبول في أكثر من ثماني ساعات
من الممكن أن يسيئ الوالدان في الغالب فهم احتياجات الطفل المتغيرة لفقدان الشهية. هذا عندما يميلون إلى إثارة المشكلة عن طريق إجبار الطفل على الأكل أو الشكوى من أن الطفل لا يأكل. من الضروري أن تمارس الصبر إذا لم يكن طفلك يستهلك الكمية العادية. تحقق من وزنه أو ارتفاعه مقارنة بالعمر ، وستلاحظ عادةً أنه لا داعي للقلق.