مزيج حساء الخضار للأطفال الرضع
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
تقديم الخضار إلى بوب الخاصة بك في سن 4-6 أشهر ورمي كل الخضار المقدمة بالفعل في الحساء لجعل مزيج الخضار حساء للأطفال الرضع. وهنا وصفة للإشارة إلى. فقط في حالة عدم تجربة أي من الخضروات الوصفة من قبل ، قم باستبدالها بالخضرة المختبرة. يعتبر هذا الحساء شرابًا حقيقيًا متعدد الفيتامينات وغني بالفيتامينات A و C وحمض الفوليك أيضًا.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 2 الناس |
مكونات
- ربع كوب من القرنبيط المفروم
- كوب 1/4 كوب مقشر ومفروم (دودهي / لوكي)
- 1/4 كوب من الجزر المقشر والمفروم
- 1/4 كوب من الطماطم المفرومة والمفرومة
طريقة
الخطوة 1
قم بخلط الخضار مع كوب من الماء في طنجرة الضغط ، اخلطي جيدا مع الضغط على 2 صفارة.
الخطوة 2
افتح الغطاء بعد أن ينفد البخار تمامًا.
الخطوه 3
دعه يبرد قليلاً ويمزج في خلاط حتى يصبح أملس.
الخطوة 4
نقل الخليط إلى مقلاة عميقة غير لاصقة واطبخ على شعلة متوسطة لمدة 1 دقيقة.
الخطوة 5
تخدم فاتر.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 كوب
| طاقة | 34 كيلو كالوري
| كربوهيدرات | 6.4 جم
| الأساسية | 3.7 جم
| فيتامين سي | 19.9 مجم
| بروتين | 1.5 جم
| الدهون غير المرئية | 0.3 جم
| فيتامين أ | 676.0 mcg
| فولي | 19.9 مجم
| حامض | 15.9 ميكروغرام