الامهات الصحة

محتوى:

أن تكوني أمًا صحيًا جسديًا وعاطفيًا أمر مهم لنمو طفلك. يعد الحمل وقتًا ممتلئًا بزيارات الطبيب والفيتامينات والمخاطر الصحية الجديدة ، ولكن لا ينبغي أن تكون صحتك الجسدية هي مصدر القلق الوحيد لك. صحتك العاطفية لا تقل أهمية ، وجزء من ذلك ينطوي على علاقتك مع شريك حياتك.

إذا كنت قلقًا بشأن علاقتك بعد الولادة ، فقم بإجراء اختبار لمعرفة ما الذي تغير وما لم يحدث. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد ما تحتاج أنت وأحبائك إلى معالجته خلال هذا الوقت العصيب العاطفي. للمساعدة في تحسين علاقتك مباشرة بعد الرضيع ، استمتع بليلة تاريخ مريحة في منزلك. إنشاء قائمة تشغيل مخصصة والرقص في غرفة المعيشة ، أو بالتناوب إعطاء كل التدليك الأخرى. بمجرد أن يكبر طفلك قليلاً ، يمكنك الخروج في تواريخ أو مغامرات أخرى.

ومع ذلك ، ببساطة الحضن العسل الخاص بك لن يحل مشكلة الحمل معظم النساء يخشون مواجهتها: الاكتئاب بعد الولادة. غالباً ما تشعر النساء بالخجل إذا لم يشعرن بسعادة غامرة بعد الولادة ، لكن اكتئاب ما بعد الولادة يمثل مشكلة معقدة لا علاقة لها بحبك لطفلك.

من المهم أن نلاحظ أن اكتئاب ما بعد الولادة يختلف عن كآبة الطفل. الكآبة ناتجة عن هرموناتك التي تماثلت للشفاء منذ الولادة وتزداد بعد بضعة أيام من ولادة طفلك. قد يستغرق الاكتئاب أسابيعًا أو حتى أشهرًا ، وقد تكون آثاره منتشرة بشكل كبير. من المهم أن تفهم وتقبل عواطفك وتطلب العلاج إذا لزم الأمر.

مقالات

12 نصائح رائعة للأمهات مع الأطفال حديثي الولادة

لدينا أعلى نصائح الرعاية الذاتية للأمهات

كيف تفقد وزن الطفل؟

أمي الصحة واللياقة

فهم الطفل البلوز والاكتئاب

كيفية التغلب على الطفل البلوز

كيف تعرف إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة

ما مدى صحة علاقة طفلك بعد الولادة؟

كيف يكون لديك الرومانسية بعد طفلك

10 أفكار لتاريخ الليل في المنزل

10 طرق للتعامل عندما يكون طفلك في NICU

كيف تثبت زواجك

كيفية احتواء المزيد من الجنس في حياتك

كيفية تكوين صداقات أمي جديدة

التعامل مع التوائم