مرض الصباح: الأساسيات

محتوى:

• قد يعجبك أيضًا معارض الصور هذه
• تذكر كرسي مرتفع وسط مخاوف أمنية
• يذكر جدول الرمل والماء الشعبي وسط مخاوف الاختناق
• استدعاء عاجل من سرير النوم المشترك مع خطر النوم غير الآمن

• لأن البقاء مائيًا يساعد على تجنب الغثيان ، فمن المهم شرب كميات صغيرة طوال اليوم. بعض النساء يقولون أن شاي الأعشاب الذي يحتوي على النعناع والزنجبيل يمكن أن يساعد على تخفيف غثيان الصباح. يقدم belliesbubsboobs.com شاي Quease Ease ، وهو مزيج من هذه المكونات ، مقابل 15.90 دولارًا.
• وجدت دراسة أجريت على 600 امرأة من قبل أطباء في مستشفى النساء والأطفال في أديلايد أن الوخز بالإبر يمكن أن يقلل من شدة أعراض غثيان الصباح - حتى جلسة واحدة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الغثيان. واتفق العديد من الأمهات في المنتدى على أن الوخز بالإبر ساعد على تخفيف أعراضها.
• اتفق العديد من النساء الحوامل في المنتدى على أن فيتامين B6 ساعد في تخفيف أعراض مرض الصباح. تتوافر أقراص B6 من الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية ، ولكن يمكنك أيضًا تناول الأرز البني واللحوم الخالية من الدهون والأفوكادو والحبوب الكاملة والذرة والمكسرات ، التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين B.
• قد تجعلك بعض الروائح تشعرين بالغثيان ، لذلك يمكن أن تساعد في حمل شيء لطيف الرائحة ، بحيث تشعر بالشعور عندما تشعر بالحاجة ، يمكنك أن تستنشق الغثيان. يجد البعض أن غصن روزماري أو زجاجة مستخلص الليمون يعمل معجزات ، لكن هناك خيار آخر هو محمدو: يسمى "الروائح القابلة للمسح" ، مثل العجينة مع الزيوت الأساسية المضافة ، ويطلق رائحة رائعة. لدينا المفضلة: "التنفس" ، والتي تستخدم الأوكالبتوس والنعناع واللافندر والزيوت الزيوت الأساسية ، و "الهدوء" ، مع خشب الورد ، يلانج يلانج والياسمين واللافاندين. 14.95 دولار من mohdoh.com.au .
• أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يعانين من غثيان خفيف يمكن أن يستفدن من التفكير الإيجابي. عندما تضرب ، يكون لديك مقعدًا و تأخذ بعض الأنفاس العميقة. حاول الاسترخاء ، والتركيز على إطلاق التوتر من أصابع قدمك إلى رأسك. فكّر في كيفية نمو طفلك ، وتذكر أن ما تشعر به هو مجرد أثر جانبي لهذا النمو. يمكنك أيضًا محاولة التحدث إلى طفلك لصرفك عن الغثيان.
• وتقول أمهات كثيرات في المنتدى إن الزنجبيل ساعد في تخفيف غثيان الصباح. يمكن تناوله في الشاي (كل ما عليك فعله هو قطع القليل منه في الماء الساخن لبضع دقائق) ، أو في بيرة الزنجبيل أو بسكويت الزنجبيل المفاجئ أو الزنجبيل المتبلور أو صلصة الزنجبيل الصلبة. يمكنك أيضًا تجربة أقراص الزنجبيل من متجر الأطعمة الصحية أو قسم الفيتامينات في الصيدلية.
• كل شيء صغير ، مثل البسكويت أو البسكويت ، قبل الخروج من السرير في الصباح (اتركه قبل النوم قبل النوم). يمكنك الشعور بالمرض عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا ، لذلك يمكن تناول الطعام قبل الوقوف حتى في الصباح.
• النعناع ، بأشكال مختلفة ، يمكن أن يساعد في تخفيف غثيان الصباح. المنثول يعمل كمبرد ، ومهدئ مخدر المعدة ، ويمكن أن يساعد أيضا في حرقة الفؤاد وعسر الهضم. جرّب شاي النعناع أو مرقة النعناع ، أو استخدم زيت النعناع في جهاز نشر الروائح لإشعال الهواء. الشاي Spearmint يستحق المحاولة.
• يوصي الأطباء والقابلات بتناول كميات صغيرة على مدار اليوم ، بدلاً من التمسك بالوجبات الرئيسية الثلاث المعتادة - إنها فكرة جيدة عدم الشعور بالجوع أو الشبع جدًا. يمكن أن يساعدك أيضًا تناول مشروبًا قبل نصف ساعة من تناول الطعام أو بعده ، بدلاً من الشرب أثناء تناول الطعام. حاول إبقاء خبِزًا من الأطعمة الصحية في مكان قريب ، بحيث لا تترك أبدًا خالي الوفاض عندما تكون في أمس الحاجة إليها.
• في العلاج بالابر ، يتم تحفيز أجزاء معينة من الجسم للمساعدة في تخفيف الغثيان. أربطة العلاج بالابر (مثل عصابات بسي ، في الصورة ؛ 21.95 دولار لمدة سنتين ، من sincewewerekids.com.au ) هي بدائل خالية من المخدرات لأولئك الذين يعانون من غثيان الصباح. يمكن استخدام عصابات العلاج بالابر أيضا لعلاج الغثيان الناجم عن غثيان السفر وصدور الكحول.
• إذا كانت المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية واقتراحات أخرى لا تساعد ، قم بزيارة طبيبك ، حيث يمكن وصف الأدوية لتخفيف الغثيان. إذا كنت تعانين من غثيان الصباح الشديد ، مع القيء المفرط ، وفقدان الوزن والجفاف ، فمن المهم أيضًا أن تسعى للحصول على عناية طبية - قد تعاني من التقيء الحموي ، والذي قد يتطلب علاجًا وريديًا.
• العلاج الوحيد مضمون 100 ٪ لعلاج غثيان الصباح؟ تولد. حاول أن تتذكر أنك لن تشعر بهذا إلى الأبد - وأنه في نهاية الأمر ، سيكون لديك طفل جديد رائع لإظهار ذلك!

قد يعجبك أيضًا معارض الصور هذه

تذكر كرسي مرتفع وسط مخاوف أمنية



يذكر جدول الرمل والماء الشعبي وسط مخاوف الاختناق



استدعاء عاجل من سرير النوم المشترك مع خطر النوم غير الآمن

من

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

لقد فعلت ذلك - أنت حامل! في أقل من عام ، سيكون لديك إنسان صغير رائع ورائع كل ما يخصك. إذا لم يكن لديك فقط من أجل التغلب على هذا الغثيان فظيعة أولا!

تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 80 في المائة من النساء الحوامل يصبن بداء الصباح أثناء الحمل. بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين ، فإنه يبدأ في كثير من الأحيان حول الأسبوع السادس من الحمل. عادة ما يكون مصحوبًا بالإرهاق ، وشعور أقوى بالرائحة وبعض الآثار الجانبية الأخرى غير الممتعة للحمل .

فيديو: جعله يفهم غثيان الصباح

اكتشاف ومغص في الحمل

الاخبار الجيدة؟ مرض الصباح هو علامة على أنك تنتج جرثومة موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، والتي تصنع مع تطور الجنين. يمكن أن ينظر إليه على أنه علامة على أن كل شيء يسير كما ينبغي.

مرض الصباح ... تأثير جانبي للحمل شائع جدا.

الآن للأخبار السيئة. على الرغم من أنه ينتهي عادةً حوالي 12 أسبوعًا من الحمل ، إلا أن غثيان الصباح يستمر أحيانًا لفترة أطول. هذا يختلف من امرأة إلى امرأة ، وحتى من حمل واحد إلى آخر. يمكن أن يصيب المرض في أي وقت من النهار أو الليل ، ويمكن أن يسبب الغثيان الذي يؤدي إلى التقيؤ. بعض النساء يقولون أنه مثل مخلفات لن تختفي. حوالي واحد في المائة من حالات الحمل يمكن أن يسبب التقيء الحملي ، والذي يتضمن القيء الشديد وفقدان الوزن والجفاف. إذا كنت قلقًا بشأن الحمل أو تشعر بمرض أكثر مما تعتقد أنه أمر طبيعي ، فلا تتردد في مقابلة الطبيب أو القابلة القانونية - قد تحتاج إلى علاج طبي عاجل.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من غثيان الصباح المعتاد ، فهناك أشياء يمكنك محاولة تخفيفها من غثيان الصباح. يمكنك البدء بتناول الطعام والشراب بشكل صحيح والحصول على ما يكفي من الراحة. يعرض معرضنا بضعة طرق أخرى يمكنك محاولة الوصول إليها أيضًا - ويكشف أيضًا عن الشيء الذي يعمل بنسبة 100٪ من الوقت!