7 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك خلال الحمل - الأسبوع السابع
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 7
- بطن في 7 أسابيع من الحمل
- 7 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك خلال الحمل - الأسبوع السابع
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 7
- بطن في 7 أسابيع من الحمل
- 7 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
في الأسبوع السابع ، ينمو طفلك بسرعة داخل جسمك. ومع ذلك ، قد لا يكون واضحا جدا من بطنك في هذه المرحلة. هذه هي فترة التغيرات التنموية الهامة للغاية ، حيث يستعد جسمك لتغذية الجنين المتنامي. معظم النساء يعرفن عن حملهن في هذا الوقت. على الرغم من أنك قد لا تكون قد بدأت في زيادة الوزن ، فقد تشعر بالانتفاخ. قد تبدأ أيضا في الشعور بغثيان الصباح.
نمو طفلك خلال الحمل - الأسبوع السابع
تبدأ ذراعي وأذرع طفلك بالظهور في هذا الوقت. يكون لطفلك أيضًا ذيل صغير يشبه إلى حد كبير امتداد عجب الذنب. ومع ذلك ، فإن هذا سوف تختفي مع تقدم الحمل. تضاعف حجم الجنين تقريبًا في الأسبوع الماضي. يقوم طفلك بإجراء تغييرات تطورية سريعة. كل من نصفي الدماغ تتشكل. يبدأ الكبد الصغير بالعمل عن طريق تكوين خلايا الدم الحمراء ، حتى يتم تكوين نخاع العظم. تبدأ الأعضاء الهضمية مثل البنكرياس والملحق بالتشكل أيضًا. في هذه المرحلة ، قد يطلق الجنين على الجنين تقنيا.
ما هو حجم الطفل
يبلغ طفلك حجم العنبية تقريبا في هذا الوقت. يبلغ حجم الطفل الحامل في الأسبوع السابع حوالي ربع بوصة. كان هناك تطور هائل منذ وقت الحمل حيث نما طفلك ما يقرب من 10000 مرة منذ ذلك الحين. في هذا الوقت ، يتركز النمو في الغالب في توليد خلايا الدماغ.
تغييرات الجسم المشتركة
قد لا يكون جسمك الخارجي مألوفًا أنك حامل ، ولكن هناك الكثير يسري داخل جسمك.
يتغير جسمك خلال فترة الحمل وقد تعاني من التغييرات التالية خلال الأسبوع السابع من الحمل:
- الغثيان وانقطاع الطعام: قد تواجه غثيانًا وغذاءًا للطعام في هذا الوقت. بعض الروائح الكريهة أو الروائح قد تسبب الغثيان. من ناحية أخرى ، قد تجد نفسك أيضا متلهجا للطعام مثل المخللات.
- زيادة تكوين اللعاب : قد تلاحظ تشكيل اللعاب الزائد في فمك. حاول مضغ العلكة الخالية من السكر لتجنب تجمع اللعاب الزائد في الفم.
- التغييرات في الثدي: قد يزيد حجم الثدي هذا الأسبوع. ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم والدهون حول الثدي.
- زيارات الحمام الأكثر تكرارا: هناك زيادة في تدفق الدم حول منطقة الحوض بسبب هرمون hCG ، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- جلود الجلد أو حب الشباب: قد تلاحظ أيضًا حب الشباب على وجهك. هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمك.
أعراض الحمل في الأسبوع 7
قد لا يكون هناك علامات جسدية واضحة قبل الأسبوع السابع من الحمل ، ولكن قد تلاحظ الأعراض التالية في هذا الأسبوع:
- قد تشعر بالمرض في الصباح (الغثيان والقيء). قد تواجه أيضا الصداع وآلام أخرى. ويمكن ملاحظة التعب والخمول أيضا.
- سيصبح ثدييك طريّاً وستصبح الأيول أكثر قتامة من المعتاد.
- قد تشتهين بعض المواد الغذائية وتطوير النفور بالنسبة لبعض.
- قد لا تتناسب بشكل جيد مع البنطلونات أو الجينز المفضلة لديك. هذا ليس بسبب زيادة الوزن ولكن بسبب الانتفاخ.
- قد تعاني أيضًا من تشنجات الحوض الخفيفة. قد يكون هناك من وقت لاكتشاف بقع أيضا.
- واحدة من التطورات الهامة في جسمك خلال هذا الوقت هو تطوير المكونات المخاطية الخاصة بك.
- تساعد المكونات المخاطية على إغلاق عنق الرحم وتحمي فتح الرحم حتى ولادة طفلك.
- قد تجد نفسك تقاتل مع تغيير المزاج. هذا يرجع إلى تغيير الهرمونات في الجسم.
بطن في 7 أسابيع من الحمل
إن بطنك في الأسبوع السابع من الحمل لا يجعلك تبدو حاملاً رغم أنك قد تشعر بتغير كبير داخل جسمك. يكون طفلك صغيرًا جدًا في هذه المرحلة من الوقت لمساعدتك على التباهي بطفلك. كل ما تشعر به هو الانتفاخ حول بطنك بحلول الأسبوع السابع من الحمل. تبدأ معظم الأمهات في الظهور لإثبات نمو الطفل في منتصف الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت تحمل توأمين أو أكثر ، فقد يبدأ بطنك في الظهور في وقت أبكر من الوقت القياسي.
7 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
قبل 7 أسابيع ، قد تكون جاهزًا لإجراء أول فحص بالموجات فوق الصوتية على الرغم من أن العديد من الأطباء قد ينتظرون حتى 8 إلى 10 أسابيع من الحمل لإجراء الفحص. يعتمد بشكل رئيسي على تاريخك الطبي وتوصية الطبيب. سوف يساعد الموجات فوق الصوتية الطبيب في أخذ قياسات مختلفة لطفلك ، وتحديد تطور الجنين. على الرغم من أن طفلك صغير جدا بالنسبة لك للكشف عن المسح بالموجات فوق الصوتية ، فإن الجنين يولد ما يقرب من مائة خلية دماغية في الدقيقة الواحدة. يقوم الجنين بتطوير مفاصل القلب والكلى والذراعين والساق. إذا كنت تحمل توأماً ، فسوف يظهر الفحص كيسين حمليين في الفحص بالموجات فوق الصوتية. سوف تكون هناك حاجة أيضا لإعطاء عينات من البول والدم وعنق الرحم لاختبارات مختلفة. قد تظهر عينات الدم من الأم التي تحمل توأما أو أطفالا متعددين زيادة مستوى هرمون هرمون الجوندرز ، وهذه المستويات المتزايدة من الهرمون قد يؤدي إلى مزيد من مرض الصباح.
ما الذي تريد أن تأكله
من المهم جدا تناول غذاء صحي ومتوازن أثناء الحمل. يجب أن يتضمن طعام الحمل الأسبوع السابع ما يلي:
- يوصى بتناول 3 إلى 5 قطع من الخضار في اليوم. مزيج صحي من الخضار الخضراء والأحمر والأصفر والبرتقالي هو جيد لجسمك. السبانخ ، والقرنبيط ، والطماطم ، والفلفل الأحمر ، واليقطين ، والجزر ، والفلفل الأصفر والذرة هي بعض من الخضار الطازجة التي قد تشملها في نظامك الغذائي.
- يقترح اختيار الفواكه الطازجة على الأغذية المعلبة أو المحفوظة لأن الأطعمة المحفوظة قد تحتوي على بكتيريا ضارة يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك. يجب تناول 3 إلى 4 حصص من الفواكه الطازجة في يوم واحد.
- يجب أن تستهلك الحليب والجبن واللبن ومنتجات الألبان الأخرى لتلبية متطلبات الجسم من الكالسيوم. ينصح 3 حصص يوميا.
- يجب أن تشمل 2 إلى 3 حصة من البروتين في شكل البيض واللحوم والدواجن في نظامك الغذائي. العدس والفاصوليا والبذور والمكسرات هي مصادر ممتازة للبروتين للأمهات النباتية.
- يجب عليك اختيار الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات الغذائية المكررة. الحبوب الكاملة توفر الألياف لجسمك. يقترح الحصول على 3 قطع من أصناف الحبوب الكاملة في يوم واحد.
نصائح والرعاية
قد يسبب غثيان الصباح والغثيان ضررًا كبيرًا على صحتك خلال هذه الفترة. قد يساعدك اتباع النصائح التالية والعناية فيما يتعلق بالأشياء التي يجب عليك فعلها وما يجب فعله أثناء هذه الفترة:
دوس
- أكل الطعام لطيف وتناول الطعام في كثير من الأحيان لأنه من السهل على الهضم
- حافظ على رطوبتك
- شرب عصير الليمون أو أكل البطيخ لتخفيف الغثيان
- خذ راحة كافية طوال اليوم
- ارتداء حمالة صدر جيدة لتخفيف ألم الثدي
- تناول مكملات الفيتامينات الموصوفة
يترك
- تجنب الطعام حار
- تخطي الكحول والتدخين
- تجنب تخطي وجبات الطعام
ما تحتاجه للتسوق
قد تتضمن قائمة التسوق الخاصة بك قبل 7 أسابيع من الحمل ما يلي:
- مجلة الحمل: للتخفيف من مشاعرك وعواطفك أثناء الحمل.
- المستحضرات الجيدة: يمكنك شراء المستحضرات أو الزيوت الجيدة لترطيب بشرتك لأنها قد تصبح أكثر جفافًا من ذي قبل.
- برازيير مريح: الآن بعد أن ثدييك وتورم ، وارتداء حمالة صدر مريحة قد تكون مفيدة.
- ارتداء مريح أسفل: يجب عليك شراء ارتداء أسفل مريحة. يوصى باختيار قماش مطاطي لأن مقاسك سيتغير باستمرار في الأشهر القادمة.
- كتب الحمل الجيدة: يمكنك شراء كتب حمل جيدة لمعرفة المزيد عن الحمل.
استنتاج:
هناك العديد من التغييرات التي تحدث في جسمك وطفلك قبل 7 أسابيع من الحمل. تضاعف حجم الرحم أيضًا منذ الحمل. قد تشعر بالغثيان والإرهاق والسبات العميق. من المستحسن الاتصال بالطبيب فور ملاحظة أي انزعاج أو أعراض غير معتادة.
الاسبوع القادم: 8 اسابيع الحامل