بلدي لتخفيف الوزن رحلة من خلال الرضاعة الطبيعية الحصرية وتوقعات إيجابية
عندما اكتشفت أنني حامل ، كنت أزن حوالي 65 كلغ. النشوة من كونها تصور ، وأضاف مع الحب والرعاية الزائدة من الأسرة ضمان أنني كسب المزيد من الوزن مما هو مطلوب. وبحلول نهاية الحمل ، قمت بوزن وزن مذهل يبلغ 82 كجم. لقد اكتسبت 17 كيلوغراما في الأشهر الـ 9 الفردية وكان لدي مرض الصباح لأشهر الثلاثة الأولى حيث اكتسبت القليل من الوزن.
بعد الابتعاد الأولي عن تقديم طفلي الرضيع ، ذهبت إلى وضع الذعر. كنت أريد أن أفقد كل الوزن الزائد وسريع جدا في ذلك. ولكن كما نعلم جميعا ، لا توجد طريقة سحرية للقيام بذلك ، أو هكذا فكرت.
بدأت رحلتي في 78 كلغ على الفور بعد الولادة. قررت أن ترضع ابنتي حصرا. هذا يعني أيضا أنني لا يمكن أن تذهب على نظام غذائي. اضطررت لتناول الطعام في الجنة والسمن ووجبة مغذية بشكل عام. شعرت أن فقدان الوزن كان حلما بعيد المنال. لم أكن أرغب في تقديم تنازلات حول تغذية طفلي ، فقد أكلت كل الطعام الصحي الذي طلب مني من قبل شيوخي بما في ذلك السمنة المحملة بالسمن.
بقي وزني ثابتًا إلى حد كبير في الشهر الأول. لكن من الشهر الثاني فصاعدا ، بدأت في التخلص من كل كيلوغرامات إضافية. عملت مثل السحر بالنسبة لي. وبحلول نهاية 4 أشهر ، فقدت ما يقرب من 10 كيلوغرامات وكنت أقترب من وزني قبل الحمل.
على الرغم من أن بشرتي في المعدة لا تزال فضفاضة قليلاً وسوف تصبح أكثر حزماً فقط عندما أمارس التمارين الرياضية بشكل صحيح ، أنا سعيد جداً بفقدان الوزن الإجمالي. إلى جانب التمارين المعتدلة التي تتضمن الرقص للترفيه عن طفلي ، سهّل على المواد الغذائية الغنية بالدهون بمجرد إنشاء حليب الرضاعة ، وإرضاع طفلي بشكل حصري أدى إلى فقدان الوزن السريع.
أدركت أن الخدعة هي أن تتمتّع بالذات وأن لا تحصل على الكثير من المشاكل حول فقدان الوزن. لا يزال لدي بضعة كيلوغرامات لنفقدها ، لكنني لا أزعجها كثيراً وأركز فقط على أن أكون أماً سعيدة ومتكاملة لطفلي الرضيعة.
في بعض الأحيان يكون هناك ضغط إضافي علينا لنكون الأم المثالية بينما نبحث عن الأفضل. ولكن يمكننا أن نجعل اختيارًا مستنيرًا لكوننا مرتاحين مع أجسادنا وخلق بيئة إيجابية لأطفالنا ليزدهروا.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.