الولادة الطبيعية - المراحل والفوائد وكيفية التحضير

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو الولادة الطبيعية؟
  • مراحل الولادة الطبيعية
  • فوائد اعطاء الولادة طبيعيا
  • عيوب عدم تناول العقاقير
  • خيارات تشارك في تسليم الطفل طبيعيا
  • أهمية القابلة للنساء من الولادة الطبيعية
  • مضاعفات الولادة الطبيعية
  • كيفية الاستعداد للولادة بشكل طبيعي
  • هل الولادة طبيعية لك؟
  • كيف يتم الولادة الطبيعية؟
  • كم من الوقت يستغرق لتوليد طفل طبيعي؟
  • ما الذي تشعر به الولادة الطبيعية؟
  • لا تدور حول الولادة بشكل طبيعي
  • نصائح لتوصيل الطفل طبيعيا
  • التنويم المغناطيسى
  • العلاج المائي
  • الوخز بالابر والابر
  • ماذا يحدث بعد الولادة

كأم متوقعة ، سيكون لديك المرونة في الاختيار من عدة خيارات الولادة. الخيار الأول هو بين الولادة الطبيعية والتسليم المدعوم ، ومعظم الأمهات يرغبن في الولادة لتكون طبيعية قدر الإمكان. وهذا يشمل عدم الاضطرار إلى تناول أي دواء لتخفيف الآلام قبل الولادة مباشرة. يمكن أن تساعدك التقنيات الطبيعية مثل الاسترخاء والتحكم في التنفس على إيصال طفلك دون تناول أي دواء.

تقدم هذه المقالة دليلاً كاملاً لعملية الولادة الطبيعية وفوائدها وعيوبها ، بالإضافة إلى الطريقة التي تحتاجها لتجهيز نفسك من خلال الولادة الطبيعية.

ما هو الولادة الطبيعية؟

بعبارات بسيطة ، فإن الولادة الطبيعية تدور حول ولادة طفلك بالطريقة الطبيعية. هذا يشمل الذهاب من خلال المخاض والولادة دون أي شكل من أشكال الأدوية ، بما في ذلك فوق الجافية لتخفيف الألم. النساء الحوامل اللواتي يختارن الولادة الطبيعية ، غالباً ما يواجهن حالات حمل منخفضة المخاطر ويرغبن في الحصول على مستوى أعلى من التمكين في ولادة الطفل.

تتطلب الولادة الطبيعية أن تكون في راحة تامة وأن تمارس السيطرة الكاملة على عملية تسليم طفلك.

مراحل الولادة الطبيعية

كما يشار إلى الولادة الطبيعية ، وعادة ما تستمر الولادة الطبيعية حوالي 14 ساعة ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون أطول أو أقصر بكثير. كأم متوقعة ، يجب أن تكون على دراية بالمراحل الثلاث للولادة الطبيعية ، الموضحة أدناه.

1. تمدد عنق الرحم

هذه هي المرحلة الأولى من الولادة الطبيعية وعادة ما تستمر لمدة 6 إلى 10 ساعات (للنساء الحوامل لأول مرة). يمكنك إما أن تعاني من آلام المخاض الناعمة أو المأساوية في المراحل المبكرة من تمدد عنق الرحم ، حيث يتمدد عنق الرحم من صفر إلى ثلاثة أو أربعة سنتيمترات.

{title}

في المرحلة الثانية أو الأكثر نشاطًا ، قد تواجهك المزيد من آلام المخاض ، حيث يتسع عنق الرحم من أربعة إلى سبعة سنتيمترات. وتستمر هذه المرحلة من 3 إلى 6 ساعات أثناء الولادة الأولى ، ونصف الوقت خلال الولادات اللاحقة.

المرحلة الأخيرة من تمدد عنق الرحم هي المرحلة الانتقالية ، حيث يتمدد عنق الرحم من ثمانية إلى 10 سنتيمترات. وتستمر هذه المرحلة عادة من 20 دقيقة إلى ساعتين كحد أقصى أثناء الولادة الأولى وتخفّض بشكل كبير خلال الولادات اللاحقة.

2. طرد الجنين

تبدأ المرحلة الثانية من الولادة الطبيعية بعد أن يتمدد عنق الرحم بالكامل ، وتستمر لمدة 1.5 إلى ساعتين للحمل لأول مرة. خلال هذه المرحلة ، سوف تواجه الحد الأقصى من الرغبة في دفع طفلك لأسفل وسوف يتبع ذلك زيادة في ضيق التنفس والتعب. سوف تعاني أيضًا من ألم شديد حول مناطق المهبل ، حيث يبرز رأس طفلك حول فتحة المهبل.

3. تسليم المشيمة

المرحلة الثالثة ، من تسليم المشيمة (المعروف أيضا باسم المواليد) ، يحدث فقط بعد ولادة طفلك. هذا عادة يستمر فقط لبضع دقائق. معظم الأمهات لا يتذكرن هذه المرحلة ، لأنهن يمتصن بشكل كبير في حمل أطفالهن على ثدييهن.

مع تسليم المشيمة ، اكتمال عملية الولادة الطبيعية.

فوائد اعطاء الولادة طبيعيا

في حين أن الولادة الطبيعية هي اختبار لمدى قدرتك على تحمل الألم الشديد ، إلا أنها تقدم العديد من الفوائد ، بما في ذلك:

  • تقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس التي تتعلمها أثناء الولادة الطبيعية ، يمكن أن تساعدك في وقت لاحق للتعامل مع أي اكتئاب ما بعد الولادة أو للتعامل مع أي عوامل ضغط رعاية الطفل.
  • بما أن شريكك سيشارك بشكل أكبر في عملية الولادة ، فسوف يطور لك رابطًا أعمق معك وطفلك.
  • بسبب التلامس المباشر للأم مع الطفل بعد الولادة الطبيعية ، فإن الروابط بين الأم والطفل أفضل ، وخاصة لغرض الرضاعة الطبيعية الأسهل. كما يمكنه تحسين أنماط نوم الطفل ، وزيادة الوزن ، وتطوير دماغه.
  • في حين أن العلاج فوق الجافية يمكن أن يقتصر عليك على الراحة في السرير الموسع ، فإن النساء اللواتي يخضعن لولادة طبيعية ، يكون بإمكانهن التحرك أثناء المخاض وأيضاً بعد الولادة مباشرة.

عيوب عدم تناول العقاقير

في حين أن الولادة الطبيعية لها فوائد متعددة ، إلا أن الأمهات المتوقعات يجب أن تدرك كذلك عيوبها ، كما هو موضح أدناه:

1. ألم شديد

على الرغم من فوائدها ، لا يمكن لتقنيات تخفيف الألم الطبيعية القضاء على الألم الشديد بشكل كامل ، والذي قد لا تتمكن من تحمله بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي مضاعفات طبية أو متعلقة بالحمل أو لديك عمل طويل.

2. مخاطر وفاة الأطفال حديثي الولادة

يزداد خطر خطر الوفاة لدى الولدان إذا كنت تقوم بتسليم طفلك في المنزل أو في مرفق الولادة ، مقارنةً بالمستشفى. بالمقارنة مع مستشفى كامل ، قد لا تتوفر للمرافق الطبية الأخرى العلاجات اللازمة لأي مضاعفات تنشأ أثناء الولادة.

خيارات تشارك في تسليم الطفل طبيعيا

اعتمادا على المرافق الطبية المتاحة في مكان إقامتك ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من مرافق تسليم الطفل لتوصيل طفلك من خلال الولادة الطبيعية:

1. الولادة الرئيسية

يمكن أن يكون ولادة طفلك في المحيط الطبيعي والمألوف لمنزلك خيارًا قابلاً للتطبيق ، وينصح به فقط للنساء ذوات الحمل الطبيعي وانخفاض مستوى المخاطر. في حين أن الولادة المنزلية لا ينصح بها إلا للنساء في أحسن حالات الصحة البدنية وبدون أمراض ، يجب عليك أيضاً التأكد من أنه يمكنك الوصول بسهولة إلى مرفق طبي ، في حالة وجود أي مضاعفات أثناء الولادة.

2. مراكز الولادة

مركز الولادة هو خيار آخر قابل للتطبيق للنساء ذوات المستويات المنخفضة من المخاطر المرتبطة بالحمل. يقدم مركز الولادة خدمات ممرضة أو ممرضة متمرسين في حالة الطوارئ. كما أن مراكز الولادة مجهزة بمستويات أساسية من المعدات الطبية للرعاية السابقة للولادة وفحوصات ما بعد الولادة.

3. المستشفيات

توفر بعض المستشفيات أيضًا خيار الولادة بالمستشفى الطبيعي. إلى جانب توافر القابلات والدونات ، توجد في المستشفيات أيضاً مراكز منفصلة لمركز الولادة في أماكن عملهن ، وهي مخصصة لغرض الولادة الطبيعية. تتوفر الأدوية ومعدات الحمل وتستخدم فقط إذا لزم الأمر.

أهمية القابلة للنساء من الولادة الطبيعية

بالإضافة إلى المساعدة في ولادة الطفل ، تعتبر القابلات المعتمدات (أو الممرضات) ضرورية للنساء اللواتي يختارن الولادة الطبيعية ، وتوفر مجموعة من الخدمات للنساء الحوامل بما في ذلك فحوصات أمراض النساء ، إلى جانب الرعاية السابقة للولادة وما بعد الولادة. يمكن للنساء الحوامل اللاتي لا يعانين من أمراض أو مضاعفات مرتبطة بالحمل أن يختارن خدمات قابلة معتمدة وذات خبرة ، ويمكنهن تقديم رعاية الحمل وتقديم المشورة فيما يتعلق بالولادة الطبيعية.

مضاعفات الولادة الطبيعية

في حين أن الولادة الطبيعية آمنة في معظمها ، تحدث المضاعفات بشكل عام فقط إذا كنت:

  • أخفق في اتباع توصيات أخصائي الرعاية الطبية أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
  • رفض أو عدم القدرة على اختيار الدواء أو أي تدخل طبي ، في حالة حدوث أي مضاعفات أثناء الولادة.

كيفية الاستعداد للولادة بشكل طبيعي

لزيادة فرص الولادة الطبيعية ، من المهم أن تكون على علم وأن تكون مستعدًا قبل الدخول في المخاض. إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحضير:

1. التحدث مع طبيبك أو طبيب نسائي

قبل اختيار الولادة الطبيعية ، من المهم أن تتحدث إلى طبيبك المؤهل والخبرة ، على ما إذا كان الولادة الطبيعية آمنة بالنسبة لك.

2. حدد المرفق أو البيئة المناسبة لولثك

سواء كان ذلك في منزلك أو مركز الولادة أو المستشفى ، يجب عليك اختيار المنشأة المناسبة أو البيئة المناسبة ، حيث ستشعر بالراحة أثناء الولادة الطبيعية.

3. الحصول على معلومات حول الولادة الطبيعية

قراءة المحتوى عبر الإنترنت للحصول على معلومات مفصلة حول الولادة الطبيعية. يجب عليك أيضا التحدث إلى أي صديق أو فرد من العائلة ، الذي خضع بالفعل للولادة الطبيعية. يمكن للفصول الدراسية التي تقدم لك ممارسة في تقنيات الاسترخاء المفيدة أثناء الولادة الطبيعية أن تكون مفيدة أيضًا.

4. تعلم وممارسة التقنيات الطبيعية لإدارة الألم

في الأسابيع والأشهر التي تؤدي إلى تاريخ التوصيل ، تعلم وممارسة مجموعة متنوعة من تقنيات إدارة الألم المتاحة مع شريكك في الولادة. وهذا يشمل تقنيات مثل العلاج بالتدليك ، وتمارين الاسترخاء والتنفس ، والعلاج بالروائح ، وعلم المنعكسات ، وغير ذلك.

5. كن مستعدا للتدخل الطبي

على الرغم من الإعداد الدقيق ، يمكن أن تحدث مضاعفات خلال أي مرحلة الحمل أو أثناء الولادة. كن على استعداد لاختيار التدخل الطبي (خاصة أثناء المخاض) لتجنب أي خطر أو تعقيد.

{title}

هل الولادة طبيعية لك؟

في حين أن الممارس الطبي المعتمد وذو الخبرة فقط يمكن أن يوصي بما إذا كان يجب عليك الذهاب إلى الولادة الطبيعية ، فإليك بعض المؤشرات التي تشير إلى مدى ملائمتها للولادة الطبيعية:

  • أنت تتوقع طفل واحد فقط ، وليس توأم أو مضاعفات.
  • أنت لست من ذوي الوزن الزائد أو لم تكسب وزنا كبيرا أثناء الحمل.
  • كنت على استعداد للذهاب من 37 أسبوعا كاملا من الحمل.
  • أنت في حالة بدنية جيدة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمسك بنظام الحمية الموصى به.
  • لديك الدعم الكامل من عائلتك أو أصدقائك.
  • لديك مستوى عالي من التسامح للألم.

كيف يتم الولادة الطبيعية؟

الموضحة أدناه هي طريقتين شائعتين للولادة والتي ستوجهك إلى كيفية الولادة بشكل طبيعي دون ألم:

  • طريقة Lamaze ، والتي تعتمد على نهج محايد تجاه استخدام الدواء لتخفيف الألم. من خلال هذه الطريقة ، تملك المرأة في المخاض السيطرة الكاملة على تحديد ما إذا كانت تريد التحول إلى دواء لتخفيف الألم.
  • طريقة برادلي (يشار إليها أيضا باسم ولادة المدرب) ، والتي تشمل مشاركة أكبر من مدرب الولادة. هذا الأسلوب يدافع عن عدم استخدام الدواء بقوة ، إلا في ظروف لا يمكن تجنبها. تركز هذه الطريقة أيضًا على التغذية الجيدة والتمارين الرياضية أثناء الحمل ، بالإضافة إلى دروس لتقنيات الاسترخاء الفعالة ومضاعفات الحمل.

كم من الوقت يستغرق لتوليد طفل طبيعي؟

لا يوجد وقت محدد للولادة الطبيعية ويتفاوت بين النساء. قد تمر بعض النساء الحوامل بالعمالة لمدة ساعتين ، في حين أن العمل من أجل الآخرين يمكن أن يدوم طوال اليوم أو حتى لفترة أطول.

ما الذي تشعر به الولادة الطبيعية؟

يمكن أن تختلف الولادة الطبيعية بشكل كبير بين النساء الحوامل ، وكذلك بين الحمل الأول والحمل اللاحق لنفس النساء. يمكن أن تختلف آلام المخاض بالنسبة للنساء المختلفات ، ويمكن أن تشعر بتقلصات الحيض لبعض أو التشنج الإسهال للآخرين.

لا تدور حول الولادة بشكل طبيعي

جنبا إلى جنب مع العديد من القيام بالولادة الطبيعية ، وهنا لائحة من don'ts لإعطاء الولادة الطبيعية:

  • في حين أن الاستماع إلى التعليقات البناءة أمر جيد ، فلا تحترم الكثير من القصص السلبية عن الولادة الطبيعية.
  • جرب أفضل ما لديكم ، ولكن لا تلوم نفسك إذا كنت غير قادر على الذهاب من خلال الولادة الطبيعية. تذكر دائما أن الطفل السليم أكثر أهمية من طريقة التوصيل.
  • معظم النساء يرغبن في التحول إلى الدواء ، وخاصة خلال آلام العمل الشديدة. لا تلوم نفسك إذا كنت ترغب في القيام بنفس الشيء.
  • على الرغم من وجود فرص عالية للتعب أثناء الرضاعة ، لا تتجنب تناول وجبة جيدة ومتوازنة طوال فترة الحمل.

نصائح لتوصيل الطفل طبيعيا

المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي يمكن أن تحسن فرصك في الولادة الطبيعية:

  • ركز على تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس التي تعلمتها لإدارة ألمك.
  • إدارة الألم في كل دقيقة ، لأن معظم تقلصات العمل تستمر فقط لمدة 1 دقيقة.
  • استخدم تقنيات التصور لتصوير طفلك بطريقة طبيعية.
  • تجنب الانحرافات عن طريق عدم وجود الكثير من الأشخاص في غرفة الولادة الخاصة بك.

التنويم المغناطيسى

للحد من الإحساس بالألم ، يمكن لبعض النساء اختيار التنويم المغناطيسي الذاتي من أجل إرخاء عضلاتهم أثناء المخاض. تتطلب هذه الطريقة الكثير من التدريب والتدريب خلال أيام الحمل.

{title}

العلاج المائي

يمكن استخدام العلاج المائي ، أو استخدام المياه ، للحد من آلام المخاض أثناء الولادة الطبيعية. توفر مراكز الولادة المتعددة والمستشفيات أحواض استحمام كبيرة لمساعدة النساء في المخاض. إن غمر نفسك في الماء (في درجة حرارة الجسم أو أقل) يمكن أن يقلل من ضغط الجسم الكلي ، ويريح عضلاتك ، ويقلل من الألم.

الوخز بالابر والابر

في حين أنه لا يوجد الكثير من الأبحاث حول فعالية الوخز بالإبر والعلاج بالابر ، إلا أنه يعتقد من قبل الممارسين أن هذه التقنيات يمكن استخدامها في نقاط محددة لمنع نبضات الألم إلى الدماغ ، إلى جانب المساعدة في إطلاق الإندورفينات الطبيعية التي تخفف الآلام في الجسم. .

نظرًا لأن قلة من الأطباء والقابلات يتم تدريبهم على هذه التقنيات ، فقد تحتاج إلى الاستعانة بخدمات أخصائيي الوخز بالإبر أو الأخصائيين الماهرين والمعتمدين لمساعدتكم أثناء المخاض.

ماذا يحدث بعد الولادة

بعد الولادة الطبيعية ، قد تواجه أي من المشاعر التالية أو كلها:

  • مستوى المدقع من الإجهاد ، جنبا إلى جنب مع الرغبة في النوم.
  • الارتعاش أو الشعور بالبرد بعد الولادة أمر طبيعي أيضًا.
  • ألم في جسمك ، بما في ذلك التشنج حول منطقة الرحم ، أو ألم حول المهبل.
  • إحساس كبير بالغبطة على ما حققته للتو.

{title}

في حين أن الولادة الطبيعية لها نصيبها من الفوائد ، يجب أن تتذكر أنها طبيعية ومفهومة تمامًا إذا غيرت رأيك وتحولت إلى دواء لتخفيف الآلام أثناء عمل الأطفال الفعلي.

بغض النظر عما إذا كنت تستخدم أو لا تستخدم الدواء ، فإن الولادة هي تجربة جميلة ومجزية في حياتك.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼