تمارين تقوية الرقبة للطفل
- مراحل تطور الرقبة لدى الأطفال
- تمارين لتقوية عضلات رقبان الرضيع
- 1. عكس كرادل طفلك
- 2. لعبة من الألعاب
- 3. تمدد الرقبة
- 4. وقت البطن
في هذه المادة
- مراحل تطور الرقبة لدى الأطفال
- تمارين لتقوية عضلات رقبان الرضيع
كلما حاولت حمل طفل بين ذراعيك ، يمكنك سماع تعليمات والدتك لدعم عنقه بذراع واحدة. وذلك لأن عضلات رقببة الطفل ضعيفة جدًا عند ولادته. لا يولد الأطفال بعضلات قوية وهو شيء يتطور مع مرور الوقت. قد تستغرق عضلات الرقبة في جسم الطفل بعض الوقت للتطور ، وهذا هو السبب في ضرورة دعم رأس طفلك عندما تهدّئه. ومع ذلك ، ولكن بعض التمارين يمكن أن تقوي عضلات رقبتك. لذا ، تأكد من أن طفلك يمارس تمارين تقوية الرقبة هذه. ومع ذلك ، كن حذرا ، لا ينبغي أن يؤذي نفسه في هذه العملية.
مراحل تطور الرقبة لدى الأطفال
يصل جميع الأطفال إلى مراحل تطور في وقتهم الخاص. قد يصل بعض الأطفال إلى هناك في وقت مبكر ، بينما قد يستغرق الآخرون بضعة أسابيع. ومع ذلك ، هناك إجماع عام حول مدى قوة عنق الطفل في عمر معين في حياته.
| الفئة العمرية | سلوك الطفل
| طفل حديث الولادة | العضلات في الرقبة هي في أضعف حالاتها في هذه المرحلة. من الضروري دعم عنق الطفل عند رفعه.
| بعد شهر | قد تكون هناك محاولات قليلة لرفع الرأس أو تحويله في اتجاهات مختلفة عند الاستلقاء على بطنه.
| على وشك الانتهاء شهرين | قد يبدأ طفلك في رفع رأسه عندما ينزل. أيضا ، عندما يجلس مع الدعم ، قد يمسك رأسه بطريقة متذبذبة.
| على وشك الانتهاء من أربعة أشهر | سيكون قادرًا على وضع رأسه بشكل جيد بينما يرقد على بطنه ويرفعه إلى درجة جيدة.
| الوصول إلى علامة ستة أشهر | يميل معظم الأطفال إلى البدء في وضع رؤوسهم منتصبة في هذا الوقت. أيضا ، يجب أن تتبع رؤوسهم الجسم بشكل مثالي عندما يجلسون مستقيمين.
المصدر: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
تمارين لتقوية عضلات رقبان الرضيع
لمساعدة طفلك في محاولاته لرفع رأسه وتقوية عضلات رقبته ، هناك عدد قليل من التمارين التي يمكن لطفلك المشاركة فيها مع توجيهك الذي يمكن أن يساعده في هذا الصدد.
1. عكس كرادل طفلك
معظم النساء يختارن "كرة القدم" عندما يرضعن طفلهن. إنها واحدة من أكثر الطرق المريحة لحمل الطفل. ومع ذلك ، يمكن أن يعمل تطور طفيف على نمط المهد هذا على تطوير عنق طفلك. امسكه بطريقة تجعله على بطنه عندما ترفعه. دعم جسده مع ذراعيك ، وينبغي أن تدعم يديك صدره وبطنه. سيواجه طفلك نزولاً ، وهذا سيجعله يرفع عنقه لكي ينظر حول المنزل عندما تحمله.
2. لعبة من الألعاب
سيصادق طفلك قريبًا مع ألعابه وستبقيه تلك الألعاب مشغولة لساعات. يمكنك استخدام هذا لمصلحتك وحمله على رفع رأسه وتحويله إلى اتجاهات أخرى. اسمح لطفلك بالاستلقاء على بطانية والاستفادة من الألعاب التي تجعل الأصوات تجذب انتباهه. بمجرد أن يبدأ في النظر إليها ، حرك اللعبة ببطء حتى يكون لديه الوقت لتحويل عنقه واتباع الحركة.
3. تمدد الرقبة
يمكن أن يولد بعض الأطفال مع عضلات عنق ضعيفة أكثر من المعتاد أو حتى رأسًا كبيرًا بشكل غير معتاد. على الرغم من أن هذا ليس شذوذًا ، إلا أنه قد يصعب على الطفل الالتفاف بنجاح في مثل هذه الحالات. يمكن استخدام بعض الدفع الخارجي لصالحه في هذا الصدد. إذا كان طفلك يميل إلى النوم برأسه في اتجاه واحد ، فيمكنك رفع رأسه بلطف وتحويله إلى الرأس الآخر. ويمكن أيضا إجراء تمرين مماثل للمساعدة في لمس ذقنه في صدره. لا تجبر الحركة وتسمح لعيون طفلك بإرشادك في الاتجاه الذي يريده.
4. وقت البطن
هذه هي الطريقة الكلاسيكية لتطوير قوة الجزء العلوي من الجسم وعضلات الرقبة للطفل المتنامي. سيقترح معظم الأطباء والممرضات أنك تقوم بذلك بانتظام. على غرار استخدام الألعاب لجذب انتباهه ، يمكنك وضع طفلك على بطنه على بطانية والاتصال به بمحبة. تأكد من البقاء داخل خط نظره وتوجيهه برفق في رفع رأسه. سيحاول أن يرفع رأسه وينظر إليك ، مما سيطور قوته العضلية.
هذه تمارين الرقبة مهمة لتطوير عضلات رقبته. وكلما أسرع في تعلم الطفل أن يجلس مستقيماً وأن يبقى ثابتاً ، يكون من الأسهل له أن يصل إلى مراحل التطور الأخرى ويبدأ في مراقبة العالم بطريقة أفضل.