الرعب الليلي عند الأطفال الصغار والأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج
- ما هي الرعب الليلي؟
- ما الذي يسبب النوم الرولز؟
- علامات وأعراض من المسيرات الليلية
- علاج المسالك الليلية
- هل الإرهاب الليلي مختلف عن كابوس؟
- كيفية منع المسنين الليليين؟
- هل يمكن أن يساعد التغيير في نمط الحياة في الحد من خطر النوم لدى الأطفال؟
- نصائح للتعامل مع النوم في الأطفال
في هذه المادة
- ما هي الرعب الليلي؟
- ما الذي يسبب النوم الرولز؟
- علامات وأعراض من المسيرات الليلية
- علاج المسالك الليلية
- هل الإرهاب الليلي مختلف عن كابوس؟
- كيفية منع المسنين الليليين؟
- هل يمكن أن يساعد التغيير في نمط الحياة في الحد من خطر النوم لدى الأطفال؟
- نصائح للتعامل مع النوم في الأطفال
يتطور الطفل بسرعة في السنوات الأولى مع التغيرات الجسدية والعقلية السريعة. أحد التغييرات التي يمر بها طفلك ، والآن مع فهم أفضل للعالم من حوله هو النوم وحده ، في الحضانة أو بعيدا عن الوالدين. تميز التجارب المختلفة والمتميزة سنوات نمو الطفل ؛ الرعب الليلي كونها واحدة منهم.
ما هي الرعب الليلي؟
الرعب الليلي هو اضطراب يحدث أثناء أعمق مراحل النوم. يحدث هذا عندما يستيقظ الطفل بشكل جزئي خلال المرحلة العميقة ، غير مرحلة حركة العين السريعة من النوم ويمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة دقائق. تؤثر في الغالب على الأطفال دون سن 12.
ما الذي يسبب النوم الرولز؟
في حين لا يوجد سبب محدد للإرهاب الليلي ، إلا أنها يمكن أن تحدث نتيجة لارتفاع التوتر أو قلة النوم. يمكن أن يكون الشهود على الصراع في الداخل أو الخارج بمثابة دافع. يمكن أيضًا أن يكون السبب سببه للأسباب التالية:
- حمة
- الشعور بالتعب المفرط أو النوم في بيئة جديدة
- الأدوية غير المبررة
- الصداع النصفي
- إصابات الرأس
علامات وأعراض من المسيرات الليلية
في حالة الرعب الليلي ، قد تلاحظ العلامات التالية للحالة في طفلك:
- قد يبدو الطفل خائفا والذعر المنكوبة
- قد يصرخ الطفل أو يصرخ أو يبكي
- يجوز له الثرثرة أو التحدث بشكل غير مترابط
- قد لا يتعرف عليك عندما تحاول أن تريحه
- قد يعاني الطفل من خوف أو رعب شديد من مصدر مجهول
- لن تتمكن من تذكر ما حدث في اليوم التالي
- قد يبلل الطفل السرير بسبب الخوف
- ربما اتسعت عيونه مع التلاميذ المتوسعة بسبب الخوف
تشمل الأعراض ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم
- تنفس سريع
- سباق ضربات القلب والتعرق المفرط
علاج المسالك الليلية
عادة ما تكون محاولة إرضاء الطفل الذي يعاني من الذعر الليلي كافية لتهدئة وإنهاء الحالة. إذا لم يستجب الطفل أثناء نومه ، فيجب على الآباء ألا يحاولوا إيقاظهم وبدلاً من ذلك يسمحوا بتهدئة الموقف.
إذا كان سبب الرعب الليلي بسبب أي ظروف كامنة أو إصابات في الرأس ، يجب على الوالدين استشارة الطبيب لتقديم العلاج اللازم والأدوية للطفل. علاج للعذاب الليلي في الأطفال الصغار يشمل الاستشارات والنصائح من أحد المتخصصين المعتمدين.
هل الإرهاب الليلي مختلف عن كابوس؟
نعم إنه كذلك! يعاني كابوس أثناء نوم حركة العين السريعة الذي عادة ما يكون في ساعات الصباح الباكر ، في حين أن الذعر الليلي من ذوي الخبرة في الساعات القليلة الأولى من الليل ، أثناء نوم غير حركة العين السريعة.
قد يتذكر الطفل ويتذكر كابوسًا ، لكنه لن يتذكر وجود اضطرابات ليلية في معظم المناسبات.
كيفية منع المسنين الليليين؟
يمكن أن يكون الرعب الليلي يفرض ضرائب على الطفل وعلى الوالدين. لا يوجد علاج للأذى الليلي ، ولكن يمكن اتباع بعض الاحتياطات لمنع أو تقليل الشرط.
- تأكد من أن طفلك لديه يوم خالٍ من الإجهاد.
- قم بإنشاء روتين نوم بسيط ومريح يشمل التحدث إلى الطفل وقراءة قصص ما قبل النوم.
- تأكد من حصول طفلك على قسط وافر من الراحة.
- تأكد من أن الطفل ينام في الوقت المحدد ولا يبقى في وقت متأخر كثيرًا.
- ابعاد الطفل عن المعارك والمواقف التي سوف تترك أثرا سلبيا.
هل يمكن أن يساعد التغيير في نمط الحياة في الحد من خطر النوم لدى الأطفال؟
يمكن أن يساعد تغيير روتين طفلك وإدماج نمط حياة أكثر راحة وصحة في الحد من رعب النوم. يمكنك البدء من خلال خلق بيئة هادئة في غرفة طفلك من خلال دمج روتين وقت النوم المريح. تأكد من أن طفلك يتبع أسلوبًا يوميًا ثابتًا يحتوي على مزيج من الأنشطة البدنية ووقت الفراغ للاسترخاء ومتابعة هواية.
يساعد الحصول على مزيد من النوم الطفل أيضًا على أن يظل خاليًا من التوتر ويعيق حدوث الرعب الليلي.
نصائح للتعامل مع النوم في الأطفال
الارتباك الليلي في الأطفال ليس من غير المألوف. يمكن أن يكون الرعب الليلي في مرحلة الطفولة أمرًا صعبًا في التعامل معه نظرًا لعدم وجود علاج له. المدرجة أدناه هي بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة.
- راقب الفترة التي يتعرض لها طفلك بعد الرعب الليلي بعد النوم. توقظ طفلك 10-15 دقيقة قبل الرعب الليلي المتوقع ولا تدعهم ينامون لمدة 5-10 دقائق ويستمرون في هذا الروتين لمدة أسبوع.
- تأكد من أن أي عنصر في المنطقة المجاورة يمكن أن يضر الطفل في مثل هذه الأوقات.
- لا تحاول أن تستيقظ طفلك. دع الوضع يمضي من تلقاء نفسه.
- لا تحاول أن تريح الطفل جسديا لأن هذا يمكن أن يجعله يفقد السيطرة.
- حافظ على الأرضية واضحة وقم بتثبيت جميع الأبواب والنوافذ في غرفتك ولا تترك الطفل دون مراقبة أثناء هذه المرحلة.
يجب التعامل مع الرعب الليلي في الأطفال مع النضج والصبر والحب. يجب على الآباء عدم الذعر والتعامل مع الوضع بهدوء. إجراء تغييرات ضرورية على روتين طفلك سيساعد على تقليل التردد. في حالة عدم التحسن ، من الأفضل الرجوع إلى الطبيب للحصول على المشورة.