هناك شيء آخر يجب تجنبه أثناء الحمل: الاستماع إلى كل نصيحة
قليل من الحمل سهل ، كما تذكرت عندما أصبحت حاملاً مؤخراً مع طفلتي الثالثة. واحدة من الصعوبات؟ مواكبة العناوين الرئيسية بالتفصيل أحدث نذير ضرر الجنين. الحفاظ على هذا المستوى من جنون العظمة هو ببساطة مرهق. حتى أن محاولة مواكبة كل دراسة هي مسعى مذهل حقاً - فقط لا تدع الأمر يؤكد عليك ، بالطبع ، لأن الإجهاد في الحمل مرتبط بمضاعفات مختلفة.
بالطبع هناك المشتبه بهم المعتادون: لا التدخين ، والمخدرات غير المشروعة ، والمنتجات الحيوانية الخام / غير المطبوخة جيدا أو الأسماك ذات المحتوى العالي من الزئبق. ايبوبروفين هو لا ، كما هو الحال مع العديد من الأدوية الأخرى. لا أحواض المياه الساخنة وحمامات الساونا الساخنة. لا الوقايات الدوارة ، والاتصال بالألعاب الرياضية والتزلج أو ركوب الأمواج. لا الكعب العالي ، رفع ثقيل أو تنظيف صندوق القمامة (وخاصة في نفس الوقت!). الكحول في أي كمية هو poo-poo-ed من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
لا ينصح معظم الأشياء الموصى بها من قبل الطبيب دون وجود سبب جيد مدعوم من قبل الباحثين ، ولكن عندما تبدأ الأمور في التملص ، لا يبدو أن المؤسسة الطبية توافق على ما هو لا. يقول معظم الأطباء أن الكافيين يجب أن ينقص أو يتم القضاء عليه ، لكن دراسة حديثة تشير إلى أنه قد لا يكون سيئًا للغاية بعد كل شيء. ينصح بعض الأطباء بعدم تناول الأجبان الطرية واللحوم الباردة وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تصبح ملوثة بالليستريا ، والتي يمكن أن تسبب الإجهاض. ولكن عندما سألت طبيبي عن هذا خلال حملتي الأخيرة ، في عام 2012 ، قالت إن هذه الأشياء لم تعد تعتبر تلقائيًا من المحرمات ، وبدأت في تناول الجبن الأزرق والجبن. لقد انتقلت مؤخرًا ، وفي مكتب التوليد الجديد ، حصلت على كتيب من عام 2001 من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية التي نصحت بتجنب الأجبان الطرية واللحوم الباردة.
كل شيء مشكوك فيه. يتم تثبيط النساء الحوامل من الموت شعرهن واستخدام بعض الصابون والشامبو ، وتلميع الأظافر ، ماكياج ، واقية من الشمس ، يغسل حب الشباب وغيرها من مستحضرات التجميل بسبب بعض المكونات المشبوهة. تم العثور على الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم المستخدمة لعلاج عدوى الخميرة لزيادة خطر الإجهاض. وارتبط بديل من مادة BPA في اللدائن بالولادة المبكرة وضعف الصحة الإنجابية. قد يكون تناول الطعام غير العضوي فكرة سيئة. فقط لا تأكل الكثير من البطاطس العضوية إذا كنت تحاول الحمل ، لأن الاستهلاك المفرط للبطاطس قبل الحمل كان مرتبطا بسكري الحمل.
حتى الأسيتامينوفين (المعروف عادة باسم العلامة التجارية Tylenol) - وهو واحد من مسكنات الألم الوحيدة التي تعتبر آمنة في الجرعات المعتدلة في الحمل - قد تم ربطه بالضرر المحتمل: فقد يزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويقلل من مستويات التستوستيرون في أبنائك ، وكذلك كما تضر خصوبة بناتك وحتى حفيداتك. تم العثور مؤخرا على مرض الذئبة للمساهمة في مضاعفات الحمل. يرتبط وجود الحمى أو الإنفلونزا أثناء الحمل بزيادة خطر إصابة الطفل بمرض الفصام أو التوحد. ربما لا ينبغي لي أن أمسك هاتفي قريب جدا من بطني بسبب أشعة واي فاي. المدرجة في قائمة "المخاطر الخفية الكامنة في منزلك" على موقع الحمل "عثرة" هي طلاء الجدران ، والسجاد ، والبلاستيك ، والمنظفات المنزلية والعفن - فضلا عن الهواء والماء. يبدو أن الجدران والأرضيات والهواء في منزلي جميعها تشكل تهديدًا.
جميع القوائم التي لا نهاية لها بما يجب تجنبه قد تعطي الأمهات انطباعًا بأنهن يتحكمن أكثر في نتائج الحمل أكثر مما يفعلن فعلًا. ولكن لا يزال هناك الكثير لا نعرفه عن الآليات التي تلعب دورًا في العقم وفقد الحمل ومضاعفاته وتطور الجنين. في أي مكان من 10 في المائة إلى 25 في المائة من حالات الحمل سينتهي بالإجهاض ، وعادة لا يمكن تحديد السبب. السبب الأكثر شيوعًا للإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل هو الشذوذ الكروموسومي ، الذي لا علاقة له بما كان يأكله أو لم يكن يأكله أو ما إذا كانت قد ظهرت خلال فترة الحمل.
لا تخدع: كل هذه النصيحة للأمهات ليس حول الأمهات. انها عن الاطفال. نعم ، أريد الأفضل لأطفالي. أريد أن تتشكل أجسامهم وعقولهم بشكل صحيح في الرحم ، ولكن في أي نقطة أتوقف عن أن أكون أنا وأكون مجرد حاضنة؟ لا يمكن للنساء الحوامل العيش في فقاعة ، حيث نقوم بأداء 30 دقيقة من التمارين اليومية اللطيفة ، وننام فقط على جانبينا الأيسر ، ونأكل حمية من البروتينات الخالية من الدهون ، والخضار المورقة (العضوية!) ، والفواكه والحبوب الصحية. . لا تحل النساء من جميع مسؤولياتهن أثناء الحمل. نحن نسافر. نقدم في المؤتمرات. لدينا واجبات لأفراد الأسرة. لدينا أطفال آخرون بحاجة إلى الاعتناء بهم. في بعض الأحيان يتعين علينا حتى رفعها.
لا يمكن الإقبال على الكمال والتضحية الكبرى على الفور للنساء في اللحظة التي يظهر فيها اختبار الحمل علامته الزائدة. يمكن أن يكون الحمل مصدر إلهام عظيم ليعيش حياة أكثر صحة ، ولكنه أيضًا ليس دائمًا نزهة في الحديقة. إذا كنت أشعر بأنني أكل فطيرة زبدة الفول السوداني فقط ، ثم أنا ذاهب لتناول فطيرة زبدة الفول السوداني. إذا كان لدي صداع شديد ، فسوف أتناول أدوية الألم. استمع لنصيحة طبيبك. إذا كان لديك مخاوف ، اطلب من أخصائي طبي أن يشرح لك المخاطر بالتفصيل. قراءة الأخبار ، ولكن استخدم عقلك. عندما يتم نصحك كطفل حامل بعدم تثبيت هوائي التلفزيون الرقمي أو مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد ، فلا تتردد في الاعتماد على حكمك.
إلى جانب ذلك ، عندما ترى أنك توشك على إحضار طفل إلى العالم وبالتالي تحمل آراء أفراد العائلة والأصدقاء والغرباء حول كيفية القيام بالأعمال الأبوية الخاطئة ، قد تتعلم كذلك ضبط الضجيج.