الشراب المثالي ليشعر بالنشاط كأم جديدة
ليس سرا - الجميع يعرف أن أم جديدة منخفضة على كل من النوم والطاقة. من الطبيعي أن تتجاهل صحتك وتضع احتياجات طفلك أمام طفلك. لكن هل توقفت عن التفكير في كيفية تأثيره على طفلك إذا مرضت؟ كيف ستعتني بطفلك عندما لا تستطيع الاعتناء بنفسك؟ من الضروري أن تعتني بصحتك ، إن لم يكن لنفسك ، على الأقل من أجل طفلك. إنه يعتمد عليك بشكل كامل من أجل البقاء والحب والراحة والرعاية.
إن الحلول النموذجية للحصول على مستويات الطاقة الخاصة بك مثل الحصول على قسط كاف من النوم والبقاء مفعماً بالرطوبة طوال اليوم لن ينفعك. لماذا بالكاد لديك الوقت لاتخاذ دش سريع! وأنت بالفعل تتناول طعامًا صحيًا حتى يستطيع طفلك الحصول على جميع التغذية التي يحتاجها. إذاً ما الذي يمكنك القيام به أكثر لتشعر بالحيوية مرة أخرى؟ حسنا ، أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد السبب.
هل تعلم أن فقر الدم يمكن أن يكون السبب الذي يجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت؟
يسبب فقر الدم في المقام الأول بسبب نقص الحديد ، ويشيع حدوثه في السيدات الحوامل والأمهات الجدد. عواقب تجاهلها يمكن أن تكون خطرة بالنسبة للأمهات الجدد والمتوقعين. يمكن أن تواجه النساء الحوامل مضاعفات خطيرة في وقت الولادة ، مثل وجود طفل سابق لأوانه. تواجه الأمهات الجدد أيضاً مجموعة متنوعة من المشاكل مثل انخفاض مستويات الطاقة بشكل كبير ، وفرص أكبر للاكتئاب التالي للوضع ، وحتى تقليل حجم وحجم حليب الثدي! ما هو أسوأ من ذلك ، لأن الشعور بالتعب والمنخفضة هي الأعراض النمطية التي يمكن رؤيتها في الأمهات الجدد ، يمكن أن يكون بعض الوقت حتى يتم تشخيصك بالفعل بفقر الدم. وحتى إذا لم تعانين منه بعد ، فسيميل جسمك إلى نقص الحديد وحمض الفوليك بعد الولادة.
هذا هو بالضبط السبب الذي من أجله توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتزويد "النساء بمكملات حمض الفوليك والحديد لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر بعد الولادة." ويعرفن أنه من الصعب الحصول على كمية الحديد التي يحتاجها جسمك من خلال النظام الغذائي وحده.
أنت بالتأكيد بحاجة إلى ملحق. وبالمثل ، تحتاج إلى الكمية الصحيحة من حمض الفوليك لضمان نمو الدماغ للجنين. ولكن مرة أخرى ، لا يمكنك أن تأخذ أي مكملات غذائية. عليك أن تختار واحدة لن تكون ضارة بصحة طفلك الصغير.
نوصي بمنتج Naturamore For Women ، وهو مكمل غذائي غني بالغني ليس فقط بالحديد وحمض الفوليك ، ولكن أيضًا في الكالسيوم والبيوتين والأوميغا 3 DHA. يحافظ الكالسيوم على عظامك بصحة جيدة ، كما يحافظ على حيوية بشرتك وأظافرك وشعرك ، كما أن الأوميغا 3 DHA مهم للنمو الطبيعي للدماغ والعينين. أيضا ، فمن 100 ٪ نباتي والأعشاب. كل ما عليك القيام به هو الحصول عليه مرة واحدة كل يوم - فقط أضفي ملعقة إلى كوب من الحليب أو الماء وقم بإفراز حياة صحية وسعادة جيدة. يمكنك أيضا إضافته إلى الهزات والعصائر إذا أردت.
عواقب فقر الدم في الأمهات الجدد يمكن أن يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل بالنسبة لك ولطفلك. من أجل الحفاظ على حزمة من الفرح ، من الضروري أن تعتني بنفسك. تذكر أن طفلك لن يتمتع بصحة جيدة إلا إذا كنت بصحة جيدة.