Post Pregnancy Belt - هل يساعد على تقليل الحقيبة البطن
- ماذا يعني "ربط المعدة أو البطن بالتغليف بعد الولادة"؟
- ما هي أنواع مختلفة من ملزم؟
- ما هو حزام الحمل بوست؟
- متى يمكنك البدء في ربط معدتك بعد الحمل؟
- كيف يساعد حزام بعد الولادة في الحد من البطن؟
- ما هي المخاطر التي تنطوي عليها استخدام حزام ما بعد الولادة؟
- هو آخر الحزام الأمومة مريح؟
- طرق أخرى لتقليل البطن بعد الولادة
في هذه المادة
- ماذا يعني "ربط المعدة أو البطن بالتغليف بعد الولادة"؟
- ما هي أنواع مختلفة من ملزم؟
- ما هو حزام الحمل بوست؟
- متى يمكنك البدء في ربط معدتك بعد الحمل؟
- كيف يساعد حزام بعد الولادة في الحد من البطن؟
- ما هي المخاطر التي تنطوي عليها استخدام حزام ما بعد الولادة؟
- هو آخر الحزام الأمومة مريح؟
- طرق أخرى لتقليل البطن بعد الولادة
بعد الولادة ، تحاول معظم النساء الكثير من الطرق للعودة إلى جسدهن قبل الحمل وإلقاء كل الوزن الإضافي الذي اكتسبوه أثناء الحمل. واحدة من الطرق المستخدمة في هذه العملية هي حزام ما بعد الحمل ، والذي يستخدم بشكل خاص لاستهداف الجلد والدهون الفضفاضة حول منطقة البطن.
ماذا يعني "ربط المعدة أو البطن بالتغليف بعد الولادة"؟
ممارسة ربط المعدة بعد الولادة كانت موجودة منذ وقت طويل حيث يعتقد أنها تشد العضلات وتقلل من التورم وحتى توفر الدعم للظهر. خلال فترة الحمل ، تمتد جدران البطن لاستيعاب الرحم المتنامي. هناك أيضا كمية كبيرة من الخلايا الدهنية التي تتراكم في المنطقة. لا تنكمش هذه العضلات الممتدة بشكل مفرط بعد الولادة مباشرة ، تاركاً الجلد المترهل والدهون حول البطن. ويعتقد أن التفاف البطن بقطعة قماش أو حزام ما بعد الولادة يساعد على شد هذه العضلات وتقويتها.
ما هي أنواع مختلفة من ملزم؟
في حين كانت الملابس تستخدم عادة للالتفاف حول البطن بعد الحمل ، توجد اليوم عدة أنواع مختلفة من الروابط. تأكد من اختيار الشخص الذي يناسبك ويتناسب مع نمط حياتك.
- يلف
هذه مصنوعة من القماش ويمكن استخدامها مباشرة بعد الولادة.
- الكورسيهات
عادة ما تكون الكورسيهات ضيقة للغاية تحت الفساتين ، وهي قد تكون ضيقة للغاية وقد تمارس الكثير من الضغط على قاع الحوض وكذلك على الأعضاء الموجودة داخل التجويف البطني ، ولا يوصى باستخدامها لفترة طويلة.
- أحزمة أو جبائر
هذه هي خيارات أكثر حداثة ، وتأتي مع شريط Velcro لسهولة الاستخدام. كما أنها تسمح لك بضبط ضيق الضغط المطلوب على بطنك.
ما هو حزام الحمل بوست؟
حزام ما بعد الحمل هو غلاف يمكن استخدامه لربط بطنك وبالتالي تقديم دعم لأعضاء البطن والعضلات. يساعد حزام ما بعد الولادة في تشديد العضلات الفضفاضة ودفع الأعضاء إلى وضعها الطبيعي.
متى يمكنك البدء في ربط معدتك بعد الحمل؟
يقترح بعض الأطباء أيضا أن الأمهات الجدد يجب أن ينتظرن على الأقل ليوم واحد بعد الولادة قبل أن يبدأن في كثير من الأحيان ربط بطنهن. من الأفضل استشارة طبيبك حول متى يكون الوقت المناسب للبدء هو أن يكون طبيبك على دراية أفضل بحالة صحتك.
- بعد الولادة الطبيعية
إذا كنت قد تلقيت أمرًا طبيعيًا ، فيمكنك عادةً ربط بطنك في غضون ساعات قليلة بعد الولادة.
- بعد قسم C
إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية ، فمن المستحسن الانتظار حتى تلتئم الجرح بما يكفي قبل أن تربك معدتك. هذا قد يعني ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أسابيع. استشر طبيبك إذا كنت جاهزًا لحزام أو لفافة.
كيف يساعد حزام بعد الولادة في الحد من البطن؟
على الرغم من وجود القليل من الأدلة العلمية لدعم استخدام أحزمة ما بعد الولادة ، إلا أن شعبيتها تنبع من التقليد عبر الثقافات في جميع أنحاء العالم. وتشمل استخدامات حزام الأمومة
- تخفيض الدهون في البطن
- تعزيز الموقف
- البطن العضلات التنغيم
- طريقة سريعة لتحقيق البطن المسطح
- دعم الأعضاء الداخلية
- دعم الظهر وتخفيف آلام الظهر
- تاكر البطن لحظة أو الجسم المشكل
- راحة أفضل للحركة بعد الولادة
ما هي المخاطر التي تنطوي عليها استخدام حزام ما بعد الولادة؟
أحزمة الأمومة في الدهون الزائدة التي اكتسبتها أثناء الحمل لبطن مسطح وتمدد منخفض. ومع ذلك ، ينصح العديد من الأطباء بعدم استخدام حزام الأمومة بعد الولادة بسبب عوامل الخطر التالية.
- الضغط الزائد على الرحم مما قد يؤدي إلى النزيف
- طفح وحكة حول المنطقة حيث تضغط حواف الحزام على الجلد
- الاستخدام المفرط للأحزمة ، على مدار اليوم تقريبًا ، في محاولة لتقليل الدهون قد يؤدي إلى الألم وعدم الراحة
- بعد قسم C ، قد تستغرق الجروح ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أسابيع للشفاء التام. استخدام الحزام قبل أن تلتئم الجروح الداخلية قد يؤدي إلى مضاعفات.
- هناك إمكانية لتطوير الفتق بسبب الضغط المستمر على البطن.
هو آخر الحزام الأمومة مريح؟
جميع الأمهات اللواتي استخدمن حزام البطن بعد الحمل سيتفقن على أنهن لا يشعرن بالراحة. يمكن استخدامها حتى مؤلمة في العديد من المناسبات لأنها تلتف حول بطنك بإحكام للحصول على النتائج المرجوة. إذا كان لديك قسم سي ، قد يكون هناك مضاعفات إذا كان الحزام يمارس الكثير من الضغط حيث تم إجراء الجرح. ومن الممكن أيضًا أن ينزلق الحزام من موضعه بين الحين والآخر ، مما يتطلب تعديلًا ثابتًا. في حين أن استخدام الأقمشة اللينة يمكن أن يخفف من بعض الانزعاج ، إلا أنه يأتي بتكلفة حيث أن أحزمة النسيج اللينة تكون أعلى سعراً.
طرق أخرى لتقليل البطن بعد الولادة
اتباع نظام غذائي صحي والانغماس في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يساعدك في استعادة جسدك قبل الحمل. ابدأ مع التمارين والتدريبات السهلة التي لا ترهقك وتذكر التقدم تدريجياً. يمكنك استشارة طبيبك حول الوقت المناسب لتصل إلى صالة الألعاب الرياضية لجلسة عمل أكثر صرامة. يمكن لليوغا والمشي السريع كل يوم أن يساعدك أيضًا على تقليل الدهون في البطن.
استخدام حزام الأمومة بعد الولادة يمكن أن يساعد في عملية العودة إلى الشكل ، ومع ذلك ، فإنه لا يكمل اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة. يمكن أن يساعدك استخدام الحزام على التحرك بشكل أفضل وتجهيزك للعمل بشكل أفضل ، ولكن لا ينبغي اعتبار هذه الأحزمة بعد الولادة كأداة لفقدان الوزن الفوري. استخدمها باعتدال وتجنب وضع بطنك تحت ضغط مستمر طوال اليوم. أيضا ، طلب التوجيه من طبيبك حول أفضل الطرق لاستخدام الحزام للحصول على نتائج أفضل.
دليل سريع لتدليك ما بعد الولادة