اكتئاب ما بعد الولادة - الأسباب والأعراض والعلاج

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
  • أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
  • علامات وأعراض الاكتئاب بعد الحمل
  • الفرق بين الاكتئاب والاكتئاب بعد الولادة
  • الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة و "بيبي بلوز"
  • مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
  • التشخيص واختبار الاكتئاب بعد فترة الحمل
  • كم من الوقت بعد اكتئاب الحمل الماضي؟
  • علاج الاكتئاب بعد الولادة
  • العلاجات المنزلية ونمط الحياة
  • كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟
  • ماذا يمكن أن يحدث إذا ما بقي الاكتئاب بعد الولادة غير معالج

يمثل ميلاد الطفل بداية رحلة جديدة في حياة الوالدين ، وخاصة الأم. في حين أن الحدث لا بد أن يجلب فرحة وفرحة للأم ، فإنه يمكن في بعض الأحيان أن يكون مربكًا لرؤية العكس. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 40٪ من الأمهات الجدد يعانين من رزقات كآبة ، وهي حالة عاطفية تتميز بالقلق وعدم الرضا والإرهاق والشك في النفس. عادة ما تختفي كآبة الأطفال بعد بضعة أيام أو أسبوع ، ولكن إذا كان الشعور يدوم لفترات طويلة ويستمر لأكثر من أسبوعين ، فيمكن أن يكون حالة اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة الاكتئاب التي قد تبدأ خلال فترة الحمل أو حتى سنة من ولادة الطفل. الاكتئاب هو مرض عقلي يؤثر سلبًا على الطريقة التي تشعر بها أو تفكر أو تتصرف. من الصعب معرفة الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة وبين الإجهاد والإرهاق المعتاد الذي يعاني منه الأبوة الجديدة. ليس من غير المعتاد تجربة الشعور بالإرهاق أو الحزن أو اليأس أثناء الحمل أو بعده ، لكن إذا كانت المشاعر تمنعك من القيام بمهامك اليومية ، فقد يكون ذلك مؤشراً على اكتئاب ما بعد الولادة.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات الجدد. النساء اللواتي لديهن تاريخ من حالات الصحة العقلية أو الاكتئاب يكونون عادة في خطر أكبر. يمكن للأسباب التالية أيضا زيادة احتمال اكتئاب ما بعد الولادة:

  • التعب العاطفي الذي يمكن أن يكون سببه الإجهاد الناتج عن الحمل أو المرض أو القيود المالية أو العزلة الاجتماعية أو المشاكل الصحية عند المولود الجديد.
  • التغيرات الهرمونية التي حدثت أثناء الحمل أو بعد الولادة. في وقت الحمل ، تكون مستويات هرمونات البروجسترون والإستروجين أعلى من المعتاد. مستويات تعود إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة. هذا التغيير المفاجئ قد يؤدي إلى الاكتئاب.
  • يمكن أن تؤدي العوامل الفيزيائية مثل عدم كفاية النظام الغذائي والحرمان من النوم والمخدرات وتعاطي المخدرات وانخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
  • تاريخ مرض الصحة العقلية في الأسرة.

{title}

يمكن للنساء اللاتي يتمتعن بصحة جيدة ولديهن ولادة طبيعية أن يواجهن هذه الحالة أيضًا. بما أن فرص اكتئاب ما بعد الولادة التي تؤثر على النساء ذوات التاريخ السابق للاكتئاب أعلى ، قم بإبلاغ طبيبك إذا كنت قد عانيت سابقاً من القلق أو الاكتئاب في الماضي.

علامات وأعراض الاكتئاب بعد الحمل

علامات وأعراض الاكتئاب بعد الحمل شديدة ويمكن أن تتداخل مع قدرتك على أداء الأنشطة اليومية. يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر ومن وقت لآخر. إليك بعض العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها:

  • الشعور بالسعادة أو الغضب دون أي سبب
  • تقلب المزاج المتطرفة
  • صعوبة في التركيز على أي عمل
  • فقدان الاهتمام في القيام بالعمل وعدم التمتع في متابعة الهوايات الخاصة بك
  • آلام غير معروفة أو آلام أو مرض
  • فقدان الشهية أو الأكل غير المنضبط مما يؤدي إلى تقلبات مفاجئة في وزن الجسم
  • الشعور بعدم القيمة وغياب ضبط النفس
  • البكاء المفرط بدون سبب
  • الأرق حتى بعد التعب والإرهاق
  • تجنب الناس من حولك ، حتى الأصدقاء والعائلة
  • قلق بشكل مفرط تجاه طفلك أو عدم الاهتمام بالرعاية
  • تعاني من الشعور بالذنب مع الشفقة على الذات
  • قلق شديد مصحوب بنوبات هلع

{title}

يجب استشارة الطبيب إذا كانت هذه الأعراض تتكرر أو تستمر لفترة طويلة. قد تظهر الأعراض في غضون أسابيع قليلة من الولادة ، وإذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تبقى لفترة طويلة مما تسبب في ضرر للصحة العقلية للأم.

ذهان ما بعد الولادة

ذهان ما بعد الولادة هي حالة نفسية نادرة والتي عادة ما تتطور في الأسبوع الأول من الولادة. علامات وأعراض الذهان التالي للوضع أكثر شدة من أعراض الاكتئاب وتشمل:

  • جنون العظمة
  • الأوهام والهلوسة
  • الارتباك والارتباك
  • الأرق واضطرابات النوم
  • الشعور بالهوس الشديد تجاه الطفل

ذهان ما بعد الولادة هي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى السلوك والأفكار التي تهدد الحياة. يجب أن تتلقى العناية الطبية على الفور.

الفرق بين الاكتئاب والاكتئاب بعد الولادة

في حين أن النتيجة النهائية لكلتا الحالتين هي نفسها ، هناك فرق بين الاكتئاب والاكتئاب التالي للوضع. على عكس الاكتئاب ، يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة بالحمل وهو نتيجة عوامل مختلفة مثل التغيرات الهرمونية والتغيرات في البيئة والتغيرات العاطفية والتغيرات الجينية. النساء اللواتي لديهن تاريخ من الاكتئاب أو أمراض الصحة العقلية أكثر عرضة للمعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة.

الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة و "بيبي بلوز"

فيما يلي بعض الاختلافات الرئيسية بين الشرطين:

  • تستمر حالة رضيع الطفل لفترة قصيرة (حوالي أسبوعين بعد الولادة) ، في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يستمر حتى سنة بعد الولادة.
  • أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أكثر شدة من أعراض الاكتئاب. يتميز بلوز الطفل بشعور من الحزن والضعف في حين أن الاكتئاب التالي للوضع يصاحبه القلق والتهيج والحزن وعدم الاهتمام بالطفل والشعور بعدم الكفاءة.
  • تظهر موسيقى البلوز بعد ولادة الطفل وتختفي بعد أسبوع أو أسبوعين من ولادة الطفل ، في حين أن الاكتئاب التالي للوضع قد يظهر في أي وقت أثناء الحمل وسيستمر لفترة أطول ، مما يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية للأم.
  • تختفي موسيقى البلوز للأطفال بعد الراحة الوافرة وتسوية القلق المرتبط بالولادة والراحة من أفراد العائلة. ومع ذلك ، سيحتاج الاكتئاب التالي للوضع إلى استشارة مهنية مستمرة للتغلب على الحالة الذهنية الكئيبة.

مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة

الاكتئاب هو حالة مزمنة تتميز بدورات التكرار والتحسينات. الاكتئاب له تأثير شديد على الصحة العقلية للفرد المصاب مما يؤدي إلى مضاعفات يمكن أن تستمر مدى الحياة.

للأمهات

يمكن للاكتئاب بعد الولادة غير المراقب في الأمهات تستمر لأشهر أو حتى أكثر في الأمهات وتتحول إلى اضطراب مزمن. تشمل المضاعفات المحتملة من اكتئاب ما بعد الولادة إلى الأمهات ما يلي:

  • التأثير على الصحة العقلية: الاكتئاب ضريبي عقلياً ويؤثر على الصحة العقلية للمريض. يمكن أن تؤدي الصدمة المرتبطة بالاكتئاب إلى تغيرات سلبية في نمط حياة الأم وتجعلها أكثر نفوراً من المحيط. يمكن أن يؤدي اكتئاب ما بعد الولادة إلى نوبات مستقبلية من الاكتئاب الشديد والاضطرابات التي قد لا تتمكن الأم من استردادها.
  • التأثير على الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى ظروف صحية بدنية ضارة ويزيد من مخاطر السمنة والنوبات القلبية والأمراض المزمنة في المريض. ويرجع ذلك إلى نمط الحياة المضطرب الذي تسببه الصدمة العقلية.
  • خطر الانتحار: من المعروف أن الاكتئاب يسبب ثلثي حالات الانتحار بسبب التغيرات في نمط الحياة الطبيعية ، والانسحاب من المجتمع ، والتهيج المنتظم ، والتغيرات في الأنشطة الروتينية اليومية.

للآباء

اكتئاب ما بعد الولادة له تأثير مضاعف يمكن أن يسبب وصمة عار على الجميع بالقرب من الأم والطفل. يكون الأب معرضًا لخطر الاكتئاب التالي للوضع بسبب الإجهاد العاطفي والسلبية الناجمة عن قرب الشخص المصاب بالاكتئاب. الآباء الجدد في خطر متزايد من الاكتئاب بغض النظر عن ما إذا كان شركائها المتضررين أم لا.

{title}

للأطفال

من المرجح أن يعاني الأطفال الذين لديهم أمهات يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج من مشاكل عاطفية وسلوكية بسبب الإهمال من جانب الأم. يمكن لمثل هؤلاء الأطفال تطوير اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) وتكون عرضة لمشاكل مثل البكاء المفرط والنوم ، والصعوبات في تناول الطعام ، وتأخير في تطوير اللغة.

التشخيص واختبار الاكتئاب بعد فترة الحمل

يعتمد تشخيص الاكتئاب بعد الحمل على الأعراض التي تلبي السمات والمعايير المحددة. يجب على الأفراد الذين يواجهون أعراض الاكتئاب أو لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب طلب المساعدة من طبيبهم والحصول على فحص للاكتئاب إذا لزم الأمر.

سيحاول الطبيب تحديد ما إذا كان الطفل ما بعد الولادة مؤقتًا أو لديه القدرة على التسبب في اكتئاب حاد. يمكن للأطباء اقتراح اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كانت التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية غير النشطة تسهم في علامات وأعراض الاكتئاب.

وقد يستفيد أخصائيو الصحة من اختبارات التحري النفسي مثل اختبار بيك للاكتئاب أو مقياس تقييم هاملتون لتقييم الفرد للاكتئاب.

كم من الوقت بعد اكتئاب الحمل الماضي؟

لا توجد فترة محددة يستمر فيها الاكتئاب بعد الحمل ، ويعتمد ذلك على مدى اكتشاف الحالة المبكرة ونوع العلاج الذي يتم إعطاءه للمريض. مجموعات اكتئاب ما بعد الولادة خلال فترة الحمل أو 2-3 أسابيع بعد الولادة. في النساء اللواتي يتلقين العلاج السريري في الوقت المناسب ، يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب لمدة سنة أو أكثر. ومع ذلك ، بالنسبة للمرأة التي لا تتلقى أي علاج سريري ، يمكن أن تمتد فترة اكتئاب ما بعد الولادة إلى ما بعد 3 سنوات أيضًا.

علاج الاكتئاب بعد الولادة

اعتمادا على شدة الاكتئاب ، سيختلف وقت العلاج وطريقته. هناك عدة طرق للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة مثل العلاج النفسي ، والاستشارة ، والأدوية ، والعديد من العلاجات الأخرى.

العلاج النفسي

يعتبر العلاج النفسي من أكثر طرق العلاج فعالية لعلاج PPD. ينطوي العلاج النفسي على مشاركة مخاوفك مع طبيب نفسي أو طبيب نفساني. يقترح مقدمو خدمات الصحة العقلية طرقًا للتعامل مع الكساد والخروج منه. من خلال العلاج ، يمكن للمرء العثور على طرق أفضل لحل المشاكل ، والتحكم في تقلبات المزاج ، ووضع أهداف واقعية ، والاستجابة للحالات بطريقة إيجابية. الموصوفة أدناه هي العلاجات الأكثر استخدامًا لعلاج الاكتئاب التالي للوضع.

تقديم المشورة

الاستشارة هي طريقة لعلاج الاكتئاب عن طريق التفاعل المباشر بين الفرد المصاب والمستشار أو الطبيب النفسي. يمكن أن تساعدك المشورة على الشعور بتحسن إذا كنت تعاني من اكتئاب خفيف. هناك أنواع مختلفة من علاجات الكلام ، ولكن الأكثر شيوعا لعلاج الاكتئاب هي العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بين الأشخاص.

  1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

ويركز العلاج السلوكي المعرفي على تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك وتعرف بفعاليته في علاج القلق والاضطراب الوسواسي القهري والاكتئاب وغير ذلك من المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية. يستند CBT على فرضية أن الأفكار والمشاعر والأفعال البدنية والأحاسيس مترابطة ، والأفكار السلبية يمكن أن تحبسك في حلقة مفرغة من الاكتئاب. يسعى CBT إلى تحطيم المشاكل إلى أجزاء أصغر وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية. تم تصميم CBT لتوفير حلول عملية لتحسين عملية التفكير الخاصة بك على أساس يومي.

2 . العلاج بين الأشخاص (IPT)

العلاج الشخصي هو تفاعل مباشر بين المعالج والشخص المصاب بالاكتئاب ، حيث يركز المعالجون على أربعة مجالات رئيسية للمريض ، وهي الحزن ، وتحولات الأدوار ، والنزاعات بين الأشخاص ، والعجز بين الأشخاص. وقد أثبت العلاج بين الأشخاص ليكون واحدا من العلاجات الأكثر قيمة وفعالية لعلاج PPD.

مضادات الاكتئاب

مضادات الاكتئاب هي أدوية تستخدم لعلاج الاضطرابات الاكتئابية الرئيسية بما في ذلك اكتئاب ما بعد الولادة. تقوم مضادات الاكتئاب بتوازن المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بتحسن. ومع ذلك ، مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية ويمكن أيضا إدخال حليب الثدي الخاص بك. وبالتالي ، ينبغي أن تستهلك مضادات الاكتئاب فقط على وصفة طبية من الطبيب.

{title}

أدوية

في حالة الاكتئاب الشديد ، يمكن استخدام مزيج من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ، مثبتات المزاج والأدوية المضادة للذهان للسيطرة على علامات وأعراض الاكتئاب. يجب أن تؤخذ أدوية الاكتئاب التالي للوضع فقط على وصفة الطبيب.

العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)

ينصح العلاج بالصدمات الكهربائية عندما يكون اكتئاب ما بعد الولادة شديدًا ولا يستجيب للأدوية. يقدم العلاج بالصدمات الكهربائية كميات صغيرة من التيار الكهربائي إلى الدماغ لإنتاج موجات مماثلة لتلك التي تتولد أثناء النوبة. يمكن للتغيرات الكيميائية في الدماغ أن تساعد في الحد من أعراض الاكتئاب.

العلاجات المنزلية ونمط الحياة

الاكتئاب التالي للوضع ليس حالة يمكن معالجتها في المنزل. ومع ذلك ، فإن التغيير في نمط الحياة سوف يعتمد على خطة العلاج ويساعد على التعافي السريع.

  • غرس خيارات نمط الحياة الصحي : إن تضمين الأنشطة البدنية مثل المشي مع الطفل في روتينك اليومي سيساعد على إبقاء الإجهاد في مكانه. من المهم الحصول على راحة كافية ، وتناول الطعام الصحي ، وتجنب التدخين أو استهلاك الكحول.
  • تجنّب العزلة وشارك مشاعرك : ناقش مشاعرك أو مخاوفك مع أصدقائك أو عائلتك أو شريكك. إن مشاركة مشاعرك سيساعدك في الحصول على منظور حول كيفية تعامل الآخرين مع الموقف.
  • امنح نفسك بعض الوقت : إن تدليل نفسك من حين لآخر قد يجعلك تشعر بتحسن كبير. الحصول على حمام الاسترخاء ، ووضع على ملابسك أفضل ، واتخاذ بعض الوقت مع صديق أو شريك حياتك. قم بمتابعة هواياتك أو تناول الطعام المفضل لديك. كسر نفسك من الأنشطة الروتينية سوف ينعش.
  • أبطأ ، ضع توقعات واقعية : مقاومة الإغراء للقيام بكل العمل بنفسك. ضع توقعات واقعية ولا تثقل نفسك بالعمل المكتبي والمنزلي بالإضافة إلى رعاية الطفل.
  • اطلب المساعدة والدعم : لا تتردد في طلب المساعدة أو الدعم. دع شريكك أو أفراد أسرتك يعرفون ما إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في التعامل مع الطفل أو أداء الأعمال اليومية.

كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟

مع قليل من الحذر ونمط الحياة المتحكم به ، يمكنك منع اكتئاب ما بعد الولادة. إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب ، وخاصة بعد الولادة ، أبلغ طبيبك عن نفسه حالما تكونين حاملاً أو إذا كنت تخططين للحمل.

فيما يلي بعض النصائح لمنع اكتئاب ما بعد الولادة:

  • خلال فترة الحمل : تجنب أي شيء يؤدي إلى الإجهاد. اتباع نظام غذائي صحي وروتين بسيط يتضمن التمارين البدنية الخفيفة. إذا شعرت بالاكتئاب ، استشر الطبيب. يمكن إدارة الاكتئاب الخفيف بمساعدة مجموعات الدعم أو العلاجات. قد ينصح بمضادات الاكتئاب في بعض الحالات أثناء الحمل.
  • بعد ولادة الطفل : إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب في الأسرة ، قد يوصي الطبيب بفحص ما بعد الولادة لتحديد أي علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة مباشرة بعد ولادة طفلك. بعد الحمل ، لا تثقل نفسك مع الكثير من العمل واتخاذ خطوات الطفل للعودة إلى الحياة الروتينية.

يمكن للاكتشاف المبكر لعلامات وأعراض الاكتئاب أن يقطع شوطا طويلا في تجنب تصعيد الحالة.

ماذا يمكن أن يحدث إذا ما بقي الاكتئاب بعد الولادة غير معالج

إذا لم يتم علاج الاكتئاب التالي للوضع في الوقت المحدد أو لا يزال دون علاج ، فقد يتطور إلى اكتئاب مزمن ويتداخل مع رابطة الأم والطفل ويؤثر على العائلة بأكملها. الاكتئاب الشديد يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة أخرى والانتحار في أسوأ الحالات. سيكون للاكتئاب التالي للولادة تأثير سلبي على التنشئة والتنمية الشاملة للطفل.

الاكتئاب التالي للوضع هو اضطراب خطير لا ينبغي تجاهله. يمكن للكشف المبكر عن الحالة والعلاج الفوري منع الأعراض من التحول إلى اكتئاب مزمن. من المهم التحدث عن الوضع إلى العائلة والأصدقاء وطبيبك ، بدلاً من مواجهته بمفردك.

اقرأ أيضا : نزيف ما بعد الولادة - نظرة عامة

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼