ما بعد الولادة وذمة - الأسباب والعلامات والعلاجات

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو الوتر ما بعد الولادة
  • أسباب تورم بعد الولادة
  • أعراض التورم بعد الحمل
  • هل انتفاخ الذهاب بعيدا عن نفسه
  • ما هو علاج ما بعد الوذمة وذمة
  • ما الذي يمكنك القيام به للحد من تورم ما بعد الحمل
  • كيفية التعامل مع تورم شق بعد الولادة
  • متى يجب أن تبدأ في القلق بشأن الوذمة بعد الولادة
  • كيفية منع آخر بعد الوذمه
  • أسئلة وأجوبة

خلال فترة الحمل ، تمر النساء بالعديد من التغيرات الجسدية. قد تكون في انتظار الوقت حتى تنجزه حتى تتمكن من العودة إلى نمط حياتك المعتاد. قد تفكر أنه بمجرد أن تنتهي هذه المرحلة ، سيقع كل شيء في مكانه.

ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. حتى بعد الحمل ، لا يزال بإمكانك مواجهة العديد من المشاكل في الأشهر القليلة الأولى. واحدة من القضايا الرئيسية التي تواجه النساء بعد الحمل هي وذمة ما بعد الولادة.

ما هو الوتر ما بعد الولادة

الوذمة بعد الولادة هي حالة أن تمر النساء بعد الحمل مباشرة. يمكن أن يحدث هذا في شكل تورم حول الوجه والكاحلين والبطن. هناك أوقات يمكن أن تنتشر فيها هذه الحالة إلى اليدين والساقين أيضًا. يمكن أن يكون التورم مؤلمًا أحيانًا مما يجعل الوضع غير سار. الوذمة بعد الولادة شائعة جدا في النساء الحوامل.

أسباب تورم بعد الولادة

هناك العديد من الأسباب وراء حدوث الوذمة التالية للوضع في النساء الحوامل مثل:

1. الهرمونات

البروجسترون هو هرمون ينتج بكميات كبيرة أثناء الحمل. هذا يمكن أن يجعل الجسم يحتفظ بالصوديوم والماء مما يؤدي إلى التورم.

2. توسيع الرحم

خلال فترة الحمل ، يتوسع الرحم ويزيد الضغط على الأوردة المجاورة التي تسبب تقييد السوائل في الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم اليدين والكاحلين.

3. الرابع السوائل

يتم استخدام السوائل الوريدية أثناء المخاض لمنع الجفاف. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب ومن المحتمل أن يحدث بعد ولادة قيصرية.

4. حليب البناء

سيبدأ الحليب بالتراكم في ثدييك ويمكن أن يكون مؤلماً في الغالب بسبب النهايات العصبية الموجودة.

{title}

أعراض التورم بعد الحمل

بعض من أعراض الوذمة التالية للوضع هي ،

  • تورم اليدين والقدمين
  • زيادة الوزن
  • كاحلين متورمين
  • جلد منتفخ

هل انتفاخ الذهاب بعيدا عن نفسه

بعد الحمل ، إذا لاحظت تورماً في ذراعيك وأقدامك وأجزاء أخرى من الجسم ، فلا داعي للذعر لأنها ستختفي من تلقاء نفسها. على الأكثر ، قد ينتهي الأمر في غضون أسبوعين. تحدث عملية التورم في معظم النساء بسبب السوائل التي تبقى في الجسم.

ما هو علاج ما بعد الوذمة وذمة

إن وذمة ما بعد الحمل هي عملية طبيعية وبالتالي لا يجب معالجتها طبيًا. ومع ذلك ، إذا كان الوضع يزداد سوءًا ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب لأنه قد يكون علامة على مضاعفات صحية أخرى. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك تجربة العلاجات البسيطة في المنزل والتي تقلل من التورم والألم.

ما الذي يمكنك القيام به للحد من تورم ما بعد الحمل

بعض العلاجات المنزلية لأقدام متورمة بعد الحمل مذكورة أدناه:

1. تدليك

امنح نفسك تدليك مهدئًا حيث يساعد ذلك على تدفق الدم الذي يهدئ الألم في النهاية.

2. ممارسة

ممارسة التمرينات الرياضية هي طريقة رائعة للرجوع إلى الشكل الطبيعي وأيضا لتقليل التورم.

3. شرب الكثير من الماء

يساعد الماء على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وبالتالي تقليل التورم. يعتقد الكثير من الناس أنه إذا شربت الماء ، سيكون هناك المزيد من السوائل في الجسم. ومع ذلك ، فهذا غير صحيح لأن الماء يساعد فقط على شفاء التورم بعد الحمل عن طريق إزالة السوائل الزائدة.

4. أكل الفواكه

تناول الفواكه يمكن أن يكون مفيدا لأن العديد من الفواكه لها خصائص مضادة للالتهاب. تناول الفواكه يساعدك على زيادة التمثيل الغذائي ويمكن أن يعطيك اتباع نظام غذائي صحي والذي يساعد في نهاية المطاف في الشفاء.

5. تناول البروتين الغني للأغذية

بروتين منخفض في الجسم هو سبب للتورم ، ولذا فهو يساعد حقاً إذا بدأت بإضافة طعام عالي البروتين في نظامك الغذائي.

6. الابتعاد عن الأغذية الجاهزة والسريعة

تجنبي تناول الطعام الجاهز والوجبات السريعة لأنها تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم لأنه يؤدي إلى الاحتفاظ بالسوائل داخل الجسم.

{title}

7. رفع قدميك واليدين

ارفع يديك وقدميك بانتظام للمساعدة في الدورة الدموية بشكل أفضل مما يساعد في النهاية على تقليل الأجزاء المتورمة من الجسم.

8. تجنب أن تكون ثابتة

تحرك الجسم مهم جدا عندما يتعلق الأمر بالدورة الدموية. يساعد الجلوس والوقوف بالطريقة الصحيحة على تقليل التورم كما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل.

9. استرح جيدا

تجنب ممارسة نفسك عندما يكون جسمك منتفخًا وأنت تعاني من الألم. استبعدها إذا كانت الأشياء تزداد كثيرًا.

10. نقع قدميك

يمكن لنقع أقدامك في الماء الدافئ أن يساعد في تهدئة الألم وتقليل التورم.

11. هل اليوغا في الصباح

اليوغا هي أيضا ضغط كبير آخر ومسكن للألم. فهو يساعد في الدورة الدموية بشكل أفضل مما يؤدي إلى انخفاض التورم في الجسم.

12. شاي الاعشاب

الشاي العشبي مثل شاي الهندباء هو جيد حقا للحد من التورم لأنه لا يسمح للسوائل بالبقاء في الجسم.

{title}

13. التفكير

هذه طريقة رائعة لتهدئة العضلات المؤلمة. يساعد العلاج المنعكس على التهدئة ويساعد كثيرًا عند الشعور بالألم والتورم في القدمين.

14. أوراق الملفوف

يساعد وضع أوراق الملفوف في المنطقة المتورمة على تقليل الألم وعدم الراحة عند استخلاص السوائل التي تسبب التورم.

15. تجنب الملابس الضيقة

عندما يكون لديك ألم وتورم ، اسمح لجسمك بالتنفس بسهولة عن طريق ارتداء ملابس فضفاضة أكثر راحة.

16. تجنب التدريبات الثقيلة

ممارسة الرياضة هي بالتأكيد طريقة رائعة للشفاء وتسبب ارتخاء القدمين المتورمة بعد الحمل. ولكن الكثير من التمارين الرياضية أو التمارين الرياضية الشاقة قد تؤدي إلى إحداث ألم في الجسم قد يؤدي إلى تفاقم الأمور.

17. ارتداء الجوارب لدعم

الملابس التي ترتديها تجعل الكثير من الفرق. إن ارتداء الجوارب التي لا تحتوي على مرونة ضيقة ولكنها داعمة يمكن أن يساعد في تخفيف الوذمة بعد الولادة.

18. الاسترخاء باث

حمام الاسترخاء في الماء الدافئ جنبا إلى جنب مع الزيوت المهدئة مفيد. اسأل طبيبك عن الزيوت الآمنة للاستخدام قبل المضي قدمًا. تجنب تلك التي تعرف أنها قد تسبب رد فعل تحسسي.

{title}

كيفية التعامل مع تورم شق بعد الولادة

أثناء الولادة القيصرية ، هناك فرص متزايدة لتورم الساق بعد الحمل. إذا كانت هذه الحالات ، يمكنك استخدام ضاغط ثلج أو حتى الاستحمام في الماء الدافئ لتقليل الألم. تجنب غسول الحمام إذا لم تلتئم غرزك بالكامل.

متى يجب أن تبدأ في القلق بشأن الوذمة بعد الولادة

الوذمة بعد الولادة ليست مرضا أو مرضا للقلق. عادة ، تنخفض في غضون أسبوع. نادرًا ما تستمر الحالة لأسابيع. ومع ذلك ، في الحالات التالية ، قد تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية.

1. تستمر عدة أسابيع

إذا استمرت الوذمة لعدة أسابيع ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكنك تجربة طرق مختلفة بشكل منفصل للمساعدة في تقليل الألم.

2. الألم الذي لا يحتمل

الألم قد يكون مؤلم وقد تحتاج إلى شكل من أشكال تخفيف الألم. في حالتك الضعيفة ، ليس من المستحسن البدء في ظهور الحبوب بنفسك.

3. مشاكل التنفس

هذا يمكن أن يكون علامة على فشل القلب الاحتقاني الوشيك. سوف تحتاج إلى الذهاب فورا إلى الطبيب إذا كان هذا هو الحال.

كيفية منع آخر بعد الوذمه

التورم الذي يحدث بعد الحمل طبيعي. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لمنع تورم ما بعد الحمل. على الرغم من أنها مفيدة ، قد لا تعمل لبعض النساء. أساليب المنع هي

  • اشرب الكثير من الماء
  • ارتداء أحذية مريحة
  • تجنب الوقوف ثابتة
  • تجنب شرب الكافيين
  • قم بممارسة التمارين بعد فترة وجيزة من الحمل
  • لا تتخطى راحة ما بعد الولادة

أسئلة وأجوبة

1. هل ستعود قدمي إلى الحجم الذي كانت عليه قبل الحمل؟

إذا كنت تشعر بالذعر على افتراض أن قدميك لن تعود إلى شكلها ، فأنت مخطئ. التورم الذي يحدث مباشرة بعد الحمل هو عملية طبيعية تحدث بسبب وجود السائل الزائد في الجسم. بمرور الوقت ، ستعود قدميك إلى شكلهما الطبيعي.

ستواجه رحلة الحمل ، وحتى بعد الحمل ، تحديات بسبب كل الانتقال الذي تمر به. في الوقت الذي تمر فيه بالكثير ، فإن التورم والألم يمكن أن يجعل الانتقال أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فمن الشروط الشائعة أن العديد من النساء يخضعن بعد الحمل. ومن ثم ، ابق هادئًا ومستعدًا. باتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، يمكن إدارة الألم أو حتى تجنبه.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼