التحضير للتوائم - وهنا قائمة التحقق مفيد
- نصائح للاستعداد للتوائم
- 1. القدرة على تحمل التكاليف
- 2. الانضمام إلى الفصول الدراسية
- 3. استشارة أخصائي التغذية
- 4. هل البحث عن العمل من السابق لأوانه
- 5. فكر في السرير والملابس لشراء
- 6. المخزون حتى على اللوازم
- 7. خطة إلى الأمام
- 8. استئجار أو قائمة مساعدة
- 9. تعلم نومك وتغذية دورة التوائم
- 10. الانضمام إلى مجموعات الدعم
إن اندفاع الإثارة والإثارة والفرح والنعيم يليها توتر مزعج حول القدرة على التأقلم مع هذا الإنجاز الساحق ، هي المشاعر الشائعة التي تمر بها كل الأم التي تلقت للتو الكشف عن كل توقعاتها بعد أن تضاعفت.
هل ستكونين الأم مرتين ، كلهم في وقت واحد؟ ثم يجب عليك أن تبقى مطمئنا إلى أن بحثًا هائلاً قد تم إجراؤه بشأن الولادات المتعددة (التوأم) مع تقدم العلم والتكنولوجيا. لذلك ، هناك قدر كبير من المعلومات والموارد والخبرات الطبية تحت تصرفك لمساعدتك على التعامل مع كل ذلك. إن اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ اﻟﻄﻮﻳﻞ اﻷﺟﻞ ﻳﺪﻓﻊ ﺟﻴﺪًا وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺟﻤﻴﻊ هﺬﻩ اﻟﺪﻓﻌﺎت ﻣﻦ اﻟﻘﻠﻖ.
مع حالات نادرة جداً للولادات المتعددة في الماضي ، فإن الرسوم البيانية الحديثة قد وصلت إلى مستويات عالية ، على سبيل المثال. شهدت المملكة المتحدة حوالي ضعف أزواج التوائم الذين ولدوا في هذا القرن مقارنة مع القرن السابق. وربما يرجع هذا الارتفاع إلى حد كبير إلى التغيرات في نمط الحياة.
هل تتساءل عن كيف تمكنت من تصور توأمان؟ يعتمد إلى حد كبير على نمط حياتك. راجع ما يلي لمعرفة كيفية إجراء ذلك:
- وفقا للملاحظة ، فإن النسب الأمومي لديه دور أكبر للعب بالمقارنة مع الأب. إذا كانت أمهاتك وجداتك الأمهات لديهن توأمان ، فمن المحتمل أن تصاب بالمثل.
- السن يلعب دورا كبيرا. إذا كنت متأخرا في الحمل (أي في منتصف العمر) ، فمن المرجح أن يكون لديك العديد من حالات الحمل.
- إذا كنت قد أنجبت طفلاً في وقت سابق ، فمن المرجح أن يكون لديك العديد من حالات الحمل.
- كما يعتمد احتمال توأمان التوائم في بعض الأحيان على عرقك وعرقك. تتمتع بعض الأجناس بقدرة أكبر على إنتاج العديد من الأطفال في وقت واحد مع كون النيجيريين أكبر وأعلى اليابانية.
- إذا كنت قد أجريت علاجات للخصوبة ، لمساعدتك في الإباضة ، قد تنتج أكثر من بيضة واحدة في اليوم الواحد ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى التوائم.
نصائح للاستعداد للتوائم
ماذا تتوقع عند التحضير للتوائم؟ هذا هو السؤال الشائع أن الآباء الجدد في كثير من الأحيان مع الأز. عندما يتوقع أحد الوالدين التوائم ، ننصحك بالتماس المساعدة المهنية والدعم الطبي فور اكتشافك له. يتم التعامل مع الأمهات اللواتي يتوقعن التوائم عمومًا على أنهم مرضى "عاليو المخاطر". ومع ذلك ، يجب ألا يبدو هذا مزعجًا ، بل مريحًا لك ، لأنك يجب أن تفهم أنك تحتاج إلى مضاعفة الرعاية ومضاعفة مراقبة الأم المنفردة.
كما هو متحمس وممتع لأنك قد تذهب إلى هناك وتشتري كل ما تستطيعه لصغارك - في اللحظة التي تستقر فيها الأخبار ، أمسك خيولك! نقدم لك بعض النصائح والنصائح التي يجب أخذها في الاعتبار بينما تستعد لحالات الحمل المتعددة:
في الفقرات التالية ، نقدم بعض النصائح والتقنيات المفيدة التي يمكنك وضعها في الاعتبار للتحضير لتوأمك. واصل القراءة.
1. القدرة على تحمل التكاليف
يمكن أن يكون التحضير للتوائم في الميزانية أمرًا صعبًا للغاية. ومع ذلك ، فنحن هنا لمساعدتك في توفير أفضل الموارد المتاحة لديك لإعداد بيئة دافئة ومرحبة لأطفالك. هل أنت منزعج من التفكير في القدرة على تحمل تكاليف التوائم؟ نقترح عليك تخصيص معظم هذه الأموال للحصول على أفضل مساعدة طبية ودعم. الرعاية السابقة للولادة مهمة للغاية للأمهات التوأم. يجب الخضوع لفحوصات واختبارات متكررة. توفر المراقبة المنتظمة راحة كبيرة وراحة البال. ومع ذلك ، سيكون ذلك كما هو موصوف من قبل طبيب أمراض النساء الخاص بك. يفضل الالتحاق بفريق من أطباء التوليد / أخصائي أمراض النساء ، وطبيب أطفال ، وسونوغرافيين ، ممن تناولوا العديد من حالات الحمل المتعدد في وقت سابق. هل البحث الخاص بك.
2. الانضمام إلى الفصول الدراسية
التسجيل لفئات ما قبل الولادة والولادة. هذه سوف تساعدك على التحضير للحمل والولادة.
3. استشارة أخصائي التغذية
الحصول على مشورة صحية حول نظامك الغذائي ، ويفضل أن يكون ذلك من قبل اختصاصي التغذية. بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار هي استهلاك البروتينات الكافية التي من شأنها تمكين زيادة الوزن وتوفير كل التغذية الإضافية التي يحتاجها أطفالك. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والسكريات. حاول الحفاظ على الأطعمة التي تحرق لفترة أطول وتوفر تغذية طويلة الأجل مثل الخبز كامل الحبوب والكثير والكثير من الخضار. حدد أولوية تناول الطعام الغني بمحتوى الحديد ، مثل الخضار الورقية والشمندر. تجنب تناول كمية عالية من فيتامين أ.
4. هل البحث عن العمل من السابق لأوانه
التوائم غالبا ما تصل في وقت سابق من المتوقع. تعرف على علامات الولادة المبكرة.
5. فكر في السرير والملابس لشراء
ليست هناك حاجة لشراء كل شيء في أزواج عند التحضير لحضانة التوأم. قد ترغب في شراء مقسم سرير أو استخدام منشفة للحفاظ على التوائم ضجيجا في بعضهما البعض بدلا من الاستثمار على عجل في عربات الأطفال اثنين. تتوفر عربات أطفال كبيرة ذات تصميم جيد لاستيعاب التوائم. شراء الملابس متطابقة أو غير متطابقة هو تماما مكالمتك. ومع ذلك ، فإن أفضل اقتراح هو شراء ملابس مختلفة حيث يمكن للمرء بسهولة تبديل الخزانات.
6. المخزون حتى على اللوازم
تمتع بمخزون جيد من الملابس الدافئة (الملابس المقنع) والكثير من الحفاضات والمرابس لتوائمك.
7. خطة إلى الأمام
وبما أن التوائم سابقة لأوانها في الغالب ، فإنها تحتاج إلى رعاية مكثفة فور الولادة. جدول الخدمات ومستشفى مناسب مع جميع المرافق اللازمة ، في الوقت المناسب.
8. استئجار أو قائمة مساعدة
يجب تنفيذ كل من استعدادات ما قبل وما بعد التسليم مقدمًا. قد يكون التحضير للتوائم في الأشهر الثلاثة الأولى تحديًا. يمكنك إما تعيين مساعدة مهنية أو إشراك أفراد العائلة في الدعم لأن هذه ستكون مهمة كبيرة.
9. تعلم نومك وتغذية دورة التوائم
فهم فترات اليقظة الخاصة بك التوأم وجدولة التغذية ووقت الاستحمام للأشهر القليلة الأولى. مساعدة إضافية أمر ضروري. اطلب ذلك ، لضمان إطعام أطفالك في الوقت المناسب.
10. الانضمام إلى مجموعات الدعم
وأخيرا ، الانخراط في مجموعات ونوادي الأمهات التوأم. هنا ، سوف تجد الأمهات المتوقعات الأخرى تمر بحالتك الذهنية وكذلك الأمهات الأكبر سنا من التوائم اللواتي خضعن بالفعل لهذا التحدي وبرزن منتصرين. أفضل النصائح تأتي من ذوي الخبرة وذوي الخبرة.
نأمل أن تساعدك هذه المقالة على التنقل في الطريق الصعبة المتمثلة في كونك أمًا توأمان!