البرنق ، الجوز والموز الإفطار الرغيف
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
لا شك أن رغيف الإفطار هذا مع فنجان من القهوة أو الحليب في الصباح يمنحك بداية رائعة ليومك. يمكنك تسخينها قليلاً في الميكروويف وتنشر القليل من الزبدة. يم! لجميع المدمنين على اللياقة البدنية ، هناك أخبار جيدة بالنسبة لك في هذا! يمكنك تجنب السكر المكرر وإضافة 1/3 - 1/2 كوب من التمور المفرومة - فقط أضفها إلى الماء المغلي مع الخوخ!
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 8 الناس | 15 دقيقة45 دقيقة
مكونات
- البرقوق 1 كوب المفروم
- صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة
- الماء المغلي ½ كوب
- الزبدة 50G ، خففت
- السكر البني 1 كوب
- جوهر الفانيلا 1 ملعقة صغيرة
- البيض 1 ، ضرب
- الموز 2 ، مهروس
- الجوز 1 كوب ، المفروم
- مسحوق الخبز 1 ملعقة صغيرة
- دقيق عادي 2 كوب
- التوابل مختلطة ½ ملعقة صغيرة
طريقة
الخطوة 1
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / 355 درجة فهرنهايت.
الخطوة 2
إضافة الخوخ وصودا الخبز في وعاء. صب فوق الماء المغلي ومزيج الخوخ قليلا.
الخطوه 3
تخفق الزبدة والسكر والفانيليا معًا حتى تصبح سميكة وخفيفة وكريمة. ثم فاز في البيض. يخلط في الموز المهروس والمكسرات والخوخ المهروس.
الخطوة 4
ينخل الدقيق ، ومسحوق الخبيز والتوابل مختلطة معا. أضف إلى خليط مبلل واخلط الخليطين معًا حتى تمتزج جيدًا. لا تفرط في المزيج.
الخطوة 5
ملعقة الخليط في القصدير مدهون رغيف والتخلص من أعلى تقريبا نحو سلس. تُخبز في الفرن لمدة 45 دقيقة. يمكنك التحقق من doneness - رغيف يجب أن يعود الربيع عندما لمست طفيفة. اتركيه في العلبة لمدة 10 دقائق قبل الخروج.