تخفيف غثيان الصباح مع العلاج بالابر
عندما تجد البقع المناسبة لك ، استخدمها يوميًا
هل تعلم أن هناك نقاط ضغط على جسمك يمكن أن تساعد في تخفيف غثيان الصباح؟ هذه النقاط تكمن في قنوات الطاقة تسمى خطوط الطول التي تشكل ، من منظور الطب الصيني ، تشريح جسمك.
هذه نقاط العلاج بالابر تعمل بشكل جيد عندما يكون الغثيان خفيف. فهي تسمح لك بإدارة الأعراض الخاصة بك باستخدام يديك أو شركائك. إذا كانت الأعراض أكثر حدة ، فستحتاج إلى الوخز بالإبر للتأثير على جسمك بشكل أكثر عمقًا وإحداث تغيير دائم. يستخدم الوخز بالإبر الإبر الناعمة لإزالة العوائق ، أو تكملة أوجه القصور أو إزالة التجاوزات في خطوط الطول للحصول على حالة صحية ورفاه.
مرض الصباح وفقا للطب الصيني
مرض الصباح أو الغثيان يُنظر إليه على أنه طاقة (Qi) تسير في الاتجاه الخاطئ. يجب أن تنخفض طاقة المعدة لديك وتخرج. لا يصل. باستخدام تقنيات العلاج بالابر التالية ، يمكنك المساعدة في استعادة الاتجاه الصحيح لتدفق الطاقة.
هناك بضع نقاط لمحاولة وليس كل منهم سوف تعمل من أجلك ، إنها مسألة تجريبية وخطأ لأن كل شخص مختلف. من المهم ملاحظة أن العلاج بالضغط يختلف عن التدليك لأن الضغط المستمر على نقطة معينة يحقق فائدة.
يستعد للمعالجة الذاتية
قبل البدء ، يساعدك إذا كنت تستطيع تقييم الغثيان الخاص بك على مقياس من واحد إلى عشرة (عشرة تكون الأسوأ والأخرى هي الأفضل). بهذه الطريقة سوف تكون قادرا على قياس التغيير عند استخدام العلاج بالابر. بمجرد العثور على البقعة الصحيحة ، احتفظ بها لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل التكرار على الجانب الآخر من جسمك. تنعكس نقاط العلاج بالابر على جانبي الجسم دائمًا.
نلقي نظرة على الداخل من تجعد المعصم الخاص بك اليسار. استخدم إبهامك لقياس عرض الإبهام 1-2 مرة أخرى نحو تجعد الكوع. هذه النقطة تدعى "Pericardium six" لأنها تقع على خط الطول Pericardium. لديه اتصال إلى البطانة الداخلية للمعدة وله تأثير تهدئة عقلك. ابدأ بالضغط بعمق بين الوترَين اللذين يمكنك رؤيتهما هناك. إذا كنت لا تستطيع رؤية الأوتار ، ثني يديك نحو تجعد الكوع وخدش أصابعك ، وهذا سيجعل الأوتار تصل لك لترى. ستلاحظ أيضًا أن عظمتين من ذراعك تجتمعان هنا في معصمك. هذا هو المكان الذي تبدأ في الضغط عليه - عند الانضمام إلى العظام بين الأوتار.
اضغط بعمق - إذا كان يؤلمك بطريقة "جيدة" ، فأنت في المكان الصحيح - إذا لم يكن كذلك ، تحرك أكثر قليلاً نحو تجعد الكوع وحاول مرة أخرى. استمر في التحرك حول هذا المكان حتى تجد بعض الراحة. Guage كيف تشعر الآن من أصل عشرة ، إذا لم يتغير شيء على هذا الذراع ، حاول ذراعك اليمنى. قد تعمل على واحد ، والآخر ، سواء كليهما أو لا شيء! إذا لم تكن تعمل لتجرب هذه النقطة التالية.
النقطة التالية لمحاولة تسمى "الكلى ستة" لأنها تقع على الزوال الكلى. كما أنها نقطة رئيسية في واحد من "خطوط الطول الثمان الإضافية" المسماة "Yin Qiao Mai". ويقال إن خطوط الطول هذه هي أول من يأتي إلى الوجود في الرحم. لديهم خزانات عميقة من تشى (الطاقة) وغالبا ما تستخدم للتأثير على تغييرات قوية داخل الجسم. تربط بين خطوط الطول الرئيسية 12 إلى بعضها البعض ، وتعمل أيضا للدفاع عن الجسم ضد الهجوم من الفيروسات والبكتيريا.
ابحث عن الكاحل الداخلي وارسم خطًا وهميًا موازٍ لنعل قدمك الذي يفرد الجزء السفلي من عظم الكاحل. الآن ارسم خطًا آخر بجوار الكاحل ومتوازٍ مع وتر العرقوب. عند تقاطع كل من هذه سوف تجد نقطة "الكلى ستة". مرة أخرى ، سوف تحتاج إلى الشعور حول هذه المنطقة في محاولة لمواقع مختلفة.
عندما تجد المكان الصحيح ستلاحظ أنه سيشعر بالحزن ، مثل الألم "الجيد". اضغط لأعلى باتجاه الكاحل في بضع نقاط للعثور على النقطة واحتفظ بها لمدة دقيقة أو دقيقتين. تأكد من أنك قمت بتقييم مستوى الغثيان لديك قبل الخروج من العشرة حتى تتمكن من قياس ما إذا كان هناك تأثير. إذا لم يعمل لك على جانب واحد من جسدك ، جرب الجانب الآخر. قد تعمل حتى على حد سواء.
يمكنك أيضًا تجربة التدليك التالي أسفل وعاء الحمل الذي يمتد إلى منتصف خط جسمك. ابدأ من تحت عظام الثدي حيث تلتقي أضلاعك وتتبع هذا الخط لأسفل إلى السرة الخاصة بك ، والضغط بقوة. هذا يمكن أن يساعد أيضا معدتك تشي على التحرك بدلا من أعلى. إذا كان هذا يناسبك ، قم بدمجه في روتينك اليومي لبضع دقائق.
عندما تجد البقع المناسبة لك ، استخدمها يوميًا ، صباحًا ومساءًا لبضع دقائق لكل منها. انه من السهل. إذا لم تجد هذه النقاط فعالة ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى نقاط مختلفة. هناك العديد من التي تساعد في الغثيان. لقد اخترت عدد قليل ولكن كما كنت فريدة من نوعها ، قد تحتاج إلى مزيج خاص. لا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني وساعمل على الجمع بينكما فقط استنادًا إلى طبيعة الأعراض.
ريبيكا مار يونغ هي أخصائية علاج بالأبر متخصصة في علاج النساء الحوامل والأمهات والأطفال. هي أم لواحدة وتعيش في سيدني. وهي متحمسة لتحسين صحة المرأة طوال رحلتها من امرأة إلى أخرى وخارجها.
ناقش الوخز بالإبر والحمل في منتدى العلاج الطبيعي لدينا.