وقت الشاشة - عقبة أمام النشاط البدني في مرحلة ما قبل المدرسة
كيفية إشراك الأطفال في النشاط البدني 
في هذه المادة
- ما هو وقت الشاشة؟
- هل هو جيد أو سيئ؟
- كم شاشة الوقت يجب أن تسمح؟
- كيفية إشراك الأطفال في النشاط البدني
إن أطفال ما قبل المدرسة ، تماماً مثل الأطفال من الفئات العمرية الأخرى ، يواجهون تحدياتهم الخاصة أثناء اللعب والتعلم. في عالم رقمي حيث يتقبل الكبار والأطفال الأدوات والأدوات بسهولة أكبر مقارنة بالألعاب والناس ، من غير المستغرب أن نرى مستويات ضعيفة من النشاط البدني لدى الأطفال في هذه الأيام. مع الجهود المتضافرة والاهتمام الحقيقي بالنشاط البدني ، يمكن للوالدين التغلب على العقبات مثل وقت الشاشة.
هل يفضل طفلك الأريكة على الملعب؟ هل تلتصق عيناه بجهاز التلفزيون بدلاً من انتظار وقت اللعب ، وتبحث خارج النافذة؟ هل شاشة الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أكثر جاذبية بالنسبة له من ممارسة رياضة بدنية؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت بالتأكيد تصارع وقت الشاشة والعقبات المماثلة للنشاط البدني في طفلك.
ما هو وقت الشاشة؟
وقت الشاشة هو الوقت الذي يقضيه طفلك في النظر إلى الشاشات الإلكترونية أو استخدامها. وتشمل الشاشات الإلكترونية التلفزيون والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وشاشات الكمبيوتر وألعاب الفيديو.
هل هو جيد أو سيئ؟
بينما يمكن أن يكون وقت الشاشة مصدرًا للمعلومات والترفيه ، فإن الكثير منها ليس جيدًا بالتأكيد. التأثير المدمر للزمن هو أنه يبقي الأطفال جالسين لفترات أطول من الوقت. ونتيجة لذلك ، فإنهم ليسوا نشيطين جسديا ويمكن أن ينتهي بهم الأمر إلى مشكلات صحية مثل السمنة في مرحلة الطفولة والمشاكل الأخرى ذات الصلة.
يتطلب نماء الطفل الشمولي أن يلعب الطفل ، ويتعلم الأشياء عن طريق العمل ، ويتصل بالناس ويتفاعل معهم. النشاط البدني والرياضة يعطي الأطفال مجالا واسعا لهذا. الحكم على الشاشة هو أن الكثير منه ليس جيداً. متى يجب البدء في تقليص وقت الشاشة؟ الجواب ، في أقرب وقت ممكن. لغرس هذه العادة يجب عليك البدء بها في سن مبكرة.
كم شاشة الوقت يجب أن تسمح؟
بالتأكيد لا وقت الشاشة هو ما ينبغي للمرء أن يذهب مع الأطفال دون سن الثانية. نظرًا لأن الأطفال الرضع والأطفال الصغار ينجذبون بشكل طبيعي إلى الصور الملونة والأصوات والموسيقى القادمة من التلفزيون ، فلا بأس من السماح لهم بالجلوس معك أثناء مشاهدة التلفزيون ، على الرغم من ذلك لفترة قصيرة جدًا. لديهم فترة الانتباه لسمكة ذهبية على أي حال ، وأنهم لا يريدون التمسك لفترة طويلة. يجب ألا ينغمس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 2-5 سنوات في وقت الشاشة بعد ساعة واحدة يوميًا. ويشمل ذلك الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون وعلى الأدوات الذكية.
كيفية إشراك الأطفال في النشاط البدني
يتعلم الأطفال من الأمثلة التي تضعها. هذا هو السبب في أن الخطوة الأولى لإدارة وقت الشاشة هي أنك تحدّ من مشاركتك في وقت الشاشة. حاول الابتعاد عن جهاز التلفزيون ، وسوف يتعلم أطفالك القيام بذلك أيضًا.
والشيء التالي الذي يجب عمله هو مساعدة أطفالك على العثور على الأنشطة التي يحبونها. يمكن أن يكون السباحة وركوب الخيل والطائرات الورقية الطائرة ولعب الكرة والجري والقفز وركوب الدراجات والمشي. إذا ساعدتهم في اكتشاف ما يحلو لهم ، فسوف يستمتعون بكونهم نشيطين جسديًا. قدّم لأطفالك مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية لمساعدتهم في العثور على الأشياء التي تهمهم. أضف الجمباز أو التزحلق على جدول أعمالهم المعتاد لجعلهم مهتمين ومهتمين. ولكن ليس عليك إجبار أطفالك على ركوب الدراجة أو لعب الكرة أو الركض. من خلال النشاط البدني ، فإننا نعني أيضًا أنك ستجعلهم يخرجون من هذه الأريكة وينشطون. لجعلهم ينظرون بعيدًا عن الشاشات ، ساعدهم في تطوير أنشطة الفنون والحرف اليدوية. لذلك ، احصل على صناديق النشاط مثل Intellikit المصممة للأطفال. وهنا سر - بعض الأنشطة في هذه الصناديق تشمل الأطفال للذهاب في الهواء الطلق ، ومشاهدة سماء الليل ، وزرع البذور والمياه بانتظام ، وتحديد المكالمات من الطيور المختلفة ، وجمع قذائف من الشاطئ ، وما إلى ذلك. لذلك ، في نهاية المطاف هذه الأنشطة التي ستجعلها تتحرك وتتحرك ، في حين تعرضها لمجموعة متنوعة من البيئات مثل الحديقة والشاطئ والبحيرة ، إلخ.
إن تعريض طفلك لمرحلة ما قبل المدرسة للنشاط البدني لن يساعد فقط في نموه الجسدي ، بل يؤثر أيضًا على نموهم الاجتماعي. يتعلم الأطفال كيفية التفاوض ، والتنقل ، وحل المشكلات ، وتحديد الأهداف والمنافسة أثناء أوقات اللعب. كما يتعرفون على العمل الجماعي والقيادة. ربما ستأتي أول فرشاة لهم بالقتال وحل النزاعات من الملعب ، وبعيدًا عن الأريكة. بصفتك أحد الوالدين ، لا يمكنك البدء مبكراً بما يكفي لإدارة وقت الشاشة وغيرها من العوائق التي تعترض النمو الشامل لمرحلة ما قبل الالتحاق بالمدرسة.