مساعدة الذات الأكثر مبيعًا التي ستغير حياتك هذه السنة

محتوى:

{title}

كان من المفترض أن يكون التفكير الأول الذي عبر عن أذهاننا في اليوم الأول من عام 2019 هو أن نصبح شخصًا أفضل هذا العام. لقد قلنا جميعًا أن الوقت قد حان للإصدار 2.0 ، وهو الإصدار الأحدث المطور من أنفسنا. ونحن متأكدون أن معظمنا لا يزال يتساءل عن كيفية القيام بذلك. نحن جميعا ننتظر نوعا من الغطاس لضربنا حتى نتمكن من البدء في العمل نحو تحقيق أهدافنا. مع لائحة نظيفة وجديدة لملئها ، نفهم أنك قد تجدها مخيفًا لمعرفة كيفية إجراء هذه التغييرات الشاسعة التي تتوق إليها في حياتك. لحسن الحظ ، هناك حل واحد بسيط - ولا ، لا ينطوي على توظيف مدرب حياة باهظ الثمن ، أو معالج نفسي ، أو مستشار وظيفي. لقد وضعنا قائمة من أفضل كتب المساعدة الذاتية التي ستوجهك في الطريق إلى تحسين نفسك ونظرتك للحياة ، على المستوى المهني والشخصي.

8 كتب المساعدة الذاتية التي يجب عليك قراءتها في عام 2019

وسواء كنا نحاول أن نكون أبًا أفضل ، أو نعمل على أن نكون أكثر ثقة أو مجرد محاولة فهم مشاعرنا وعواطفنا ، فهناك شيء ما لمساعدة كل واحد منا. إذا كنت تريد أن تكون أفضل في عام 2019 ، احصل على الإلهام من هذه الكتب الثمانية الأفضل للمساعدة الذاتية التي يمكن أن تجعل أهدافك أسهل قليلاً.

1. أنا العقل - Deep Trivedi

يجيب كتاب المساعدة العميقة العميق للعقل البشري والحياة والطبيعة أسئلة تتعلق بالهوية الشخصية وعلاقتها بالعقول الأخرى والبيئة. من خلال سرد 23 قصة وحكايات قصيرة سياقية ، يهدف إلى مساعدة القارئ على الانطلاق في رحلة اكتشاف الذات للمساعدة في بناء تفكير وعلاقات إيجابية. كما يسعى إلى العمل كدليل للتعامل مع التحديات في الحياة. من خلال هذا الكتاب ، يستكشف Deep Trivedi المنطقة غير المعروفة لعلم النفس في العقل ويمنحك إجابات تتعلق بالمهنة والأسرة والصحة. يتحدث أيضًا عن كيف يمكنك أن تقود حياتك بطريقة أفضل إذا تعلمت كيفية إتقان عقلك. ويذكر أنه إذا قمت بذلك ، فسوف تكون قادراً على فهم تصرفات الآخرين بطريقة أفضل وهذا سيعطيك ميزة على الآخرين في عالم تنافسي ، لأنه هو المفتاح الأساسي للنجاح.

{title}

حاصل الإلهام: إذا كنت شخصًا يشعر أنه من المستحيل التحكم في تصرفاتك وغالباً ما تجد نفسك تتأثر بأفعال الآخرين ، فهذا الكتاب هو لك. بمساعدة من هذا الكتاب ، يمكنك تعلم كيفية التحكم في عقلك ، وسوف تكون قادرة أيضا على إدارة علاقاتك مع الآخرين بطريقة أفضل.

2. العثور على G - سبوت في الحياة - Geetika Saigal

إن العثور على G-Spot in Life هو كتاب للمساعدة الذاتية مكتوب للجماهير. هذا الكتاب ليس مثل كتب المساعدة الذاتية الأخرى التي تصرخ "تغيير الحياة" عندما تقرأها. إنه واقعي ، حواري ، ومنشط في الحياة. تتحدث Geetika Saigal ، وهي مؤسِسة ومؤلفة ، عن موضوعات مثل العاطفة ، والإنتاجية ، والأحلام ، والعادات السيئة ، وتقترح تقنيات DIY وتجارب حياتها لتحفيز القارئ وتحقيق أفضل ما لديهم. يجبرك هذا الكتاب على مواجهة نقاط ضعفك والاعتراف بحقيقة أنه في بعض الأحيان ، العالم ليس على خطأ ، وأنت الذي يخلق مشاكلك الخاصة. يحتوي كل فصل على نشاط تفاعلي في البداية ويتم كتابته من منظور الشخص الأول مما يجعله جذابًا للغاية للقراء.

{title}

حاصل الإلهام: إذا كنت شخصًا لا يحب قراءة كتب المساعدة الذاتية لأنك تجدها مملة جدًا للقراءة وفقدت انتباهك في منتصف الطريق من خلالها ، فهذا الكتاب يجب أن تقرأه بالتأكيد. ويستخدم سيناريوهات العصر الحديث ، ونقلت ملهمة ، وأنشطة ممتعة. من كان يعلم أن رحلة اكتشاف الذات ستكون ممتعة للغاية؟

3 . التحول الثاني: الأسر العاملة والثورة في المنزل - أرلي هوتشيلد مع آن ماشونغ

قبل خمسة وعشرين سنة ، انضم عدد كبير من الأمهات والنساء إلى القوى العاملة ، وكان عالِم الاجتماع أرلي هوتشيلد يريد أن يعرف كيف تتأقلم عائلاتهم مع هذا التغيير الثوري. بعد إجراء مقابلة مع 50 من الأزواج ، اكتشفت أن النساء العاملات أمضين حياتهن بالفعل في "يوم مزدوج". عملوا في وظيفة مدفوعة الأجر بدوام كامل وعادوا إلى البيت للعمل في تحول آخر للعمل غير المدفوع الأجر الذي تضمن العمل المنزلي ورعاية الأطفال. اكتشفت أن النساء يعملن شهرًا إضافيًا أكثر من أزواجهن كل عام. يتحدث هذا الكتاب الرائد عن الحياة اليومية المحبطة للعائلات العاملة ويقترح حلولاً حول كيفية التعامل معها. في الطبعة المحدثة من الكتاب ، يتحدث Hochschild أيضًا عن الكيفية التي تغيرت بها الأمور أو تتغير بالنسبة للأمهات العاملات في العصر الحديث.

{title}

الحاصل على الإلهام: إذا كنت شخصًا يعمل في وظيفة من 9 إلى 6 ، فعليك أيضًا التفكير في ما يجب أن تحزمه في صندوق الغداء الخاص بطفلك ، فهذا الكتاب مثالي بالنسبة لك. سوف تتعرف مع هذا الكتاب ، وتثني على نفسك لكونك أحد الوالدين الفائقين ، وسوف تجد أيضا الحلول الممكنة حول كيفية العمل بين الأسرة والعائلة.

4. كل الفرح ولا المرح: مفارقة الأبوة الحديثة - جنيفر سنيور

تتحدث معظم كتب التربية عن كيفية تأثير الوالدين على حياة أطفالهم ، لكن هذا الكتاب يتحدث عن تأثير الأطفال على حياة آبائهم. في مجلة All Joy and No Fun ، تحدثت الصحفية جينيفر سينيور الحائزة على الجوائز عن كيفية قيام الأطفال ، بطرق عديدة ، بتشكيل حياة آبائهم ، من حيث الزواج ، أو المهنة ، أو العادات ، أو الهوايات ، أو حواسهم الداخلية الذاتية. إنه تصوير واقعي للمشاعر المختلطة للآباء عندما يتعلق الأمر بأطفالهم. من المؤكد أنهم يشعرون بالسعادة لأنهم خلقوا هذا الأمر خارج محبتهم ، لكنهم أيضا غير سعداء أنه مع عضو إضافي في أسرهم ، لديهم ليالي بلا نوم وفقدوا أيضا استقلالهم الذاتي. من خلال التركيز على الأبوة والأمومة ، بدلا من الأبوة والأمومة ، وهذا الكتاب هو قراءة أساسية لجميع الأمهات والآباء من اليوم وغدا.

{title}

الحاصل على الإلهام: إذا كنت حديث العهد بالأبوة ولديك ملايين من الأسئلة التي تندلع في داخلك حول التغييرات في جسمك أو حياتك ، فإن هذا الكتاب سيكون صديقك الحميم. ستتصل بهذا الكتاب وستجد أيضًا حلولًا لكيفية اقتطاع بعض الوقت لنفسك ، إلى جانب كونك الوالد الذي تريد أن تكونه لطفلك.

5. ما أنت جائع؟ - ديباك شوبرا

هذا ليس مجرد كتاب آخر لفقدان الوزن مع دوس و dont's من الرسوم البيانية الأكل وممارسة. في هذا الكتاب ، يتحدث ديباك تشوبرا عن ما نحن جائعون حقا - هل هو حقا غذاء أم أنه احترام الذات والحب والوفاء نريد؟ انه يخلق رؤية لفقدان الوزن على أساس الوعي أعمق لماذا الناس وجبة دسمة. ذلك لأنهم يبحثون عن الرضا ويصطفون باستخدام الغذاء كبديل. يهدف كتاب تشوبرا مباشرة إلى مسألة إيجاد الإشباع. عندما يتم حل ذلك ، يقع تناول الطعام الطبيعي في مكانه تلقائيًا ، ويحقق نظام العقل والجسم بأكمله الانسجام.

{title}

الحاصل على الإلهام: إذا كنت تضرب باستمرار الجيم أو تقطع الكربوهيدرات فقط حتى تتمكن من فقدان وزنك قليلاً وتبدو أجمل ، ولكن تشعر بالحزن وعدم الرضا من الداخل ، فعليك بالتأكيد أن تعطي هذا الكتاب قراءة. يحتوي هذا الكتاب على تأثير جديد ومختلف على النفس وراء الإفراط في الأكل والإجهاد ، ولن يساعدك فقط على إنقاص الوزن ولكن أيضًا سيحسّن الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك.

6. مجلة الخمس دقائق - أليكس Ikonn و UJ Ramdas

هذا الكتاب هو أبسط طريقة لبدء يومك في ملاحظة سعيدة. قالت مينا موراي ، عن حق ، إن "يوميات مثل همس إلى النفس والاستماع في نفس الوقت". يشجع هذا الكتاب القارئ على إخراج 5 دقائق من يومهم للتخفيف من أهدافهم وذكرياتهم وأحلامهم - وهو أمر يحتاج الجميع إلى القيام به اليوم ، مع زيادة مستويات التوتر لديهم ومسؤولياتهم وطموحاتهم. Journalling لديها الكثير من الفوائد إلى جانب إدارة التوتر والقلق. يساعدك هذا الكتاب على كتابة أفكارك الداخلية ، والدروس التي ربما تكون قد تعلمتها ، والأشياء الأكثر امتنانًا لك في كل يوم.

{title}

The Inspiration Quotient: إذا كنت بحاجة إلى تخزين ذكرياتك السعيدة ، وأفكارك ، ودروسك اليومية في صندوق الامانات السرّي ، فإن الحفاظ على المجلة أمر مثالي بالنسبة لك. هذا الكتاب مليء بالاقتباسات الملهمة ولديه أنشطة ليلية ونهارية يمكنك حلها أيضًا. يوميات لم يكن ذلك القدر من المتعة!

7. Declutter عقلك - سكوت سكوت وباري دافنبورت

إذا كنت غالبًا ما تشعر بالإرهاق بسبب أفكارك وتكافح مع القلق بشأن مهامك اليومية ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن القلق بشأن حياتك وإلغاء فضول عقلك. كما أن الخزانات والخزائن تحتاج إلى بعض التنظيف في كثير من الأحيان ، فإن عقلنا يحتاج إلى تنظيف جيد أيضًا. الهدف من هذا الكتاب هو تعليمك العادات والأفعال والعقليات المطلوبة لتنظيف الفوضى العقلية التي تمنعك من الحصول على حياة سعيدة وذات مغزى. يتحدث هذا الكتاب عن تقنيات الذهن التي يمكنك استخدامها للتمتع بمزيد من السلام الداخلي والسعادة. Declutter عقلك مليء بالتمارين التي سيكون لها تأثير إيجابي على عقلك. بدلاً من أن تطلب منك القيام بشيء ما ، فإنها تقدم إجراءات مثبتة علمياً يمكن أن تحدث تغييراً حقيقياً ودائماً إذا مارست ممارستها بانتظام.

{title}

حاصل الإلهام: هل تشعر أن هناك ازدحام مرور داخل دماغك؟ هل تتحول كومة من القمامة ببطء منطقتك العقلية إلى فوضى مرتبكة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا يعني أن عقلك يحاول يائسة أن يعطيك إشارات وتوسل إليك لتحرير بعض المساحة في رأسك. لقد حان الوقت للتخلص من جميع أمتعتك العقلية غير المجدية وسيساعدك هذا الكتاب على تحقيق ذلك!

8. الحكمة من أيام الأحد: رؤى متغيرة للحياة من محادثات سوبر الروح - أوبرا وينفري

تتميز The Wisdom of Sundays بمقتطفات وقصص قصيرة من المحادثات الأكثر دلالة بين أوبرا وبعض من رواد الفكر الأكثر إثارة للإعجاب اليوم. يتشارك كل فصل في عشرة فصول ، ويشارك كل فصل في التجارب الملهمة للمؤلفين الحائزين على جوائز ، مثل إليزابيث جيلبرت ، وإيكهارت توللي ، وماريان ويليامسون ، وما إلى ذلك. وفي بعض الأحيان ، يكون لقراءة قصص ملهمة للآخرين تأثيرًا أكثر عمقًا على أذهاننا من قراءة الكتب التي تنقل التعاليم. وبصرف النظر عن ذلك ، نحن جميعا نحب أوبرا وينفري وعلاماتها الجميلة على الحياة.

{title}

الحاصل على الإلهام: إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون قراءة حساء الدجاج وغالبا ما يبحثون في مجلة Sunday لقراءة قصص تحفيزية واقعية ، فمن المؤكد أن هذا الكتاب سيكون القراءة التالية لك.

قد يكون قراءة كتب المساعدة الذاتية وتنفيذ تعاليمها في حياتك اليومية أمراً صعباً ، لكن قراءة كتاب أو قصة ملهمة كل يوم ستغمر عقلك بكلمات إيجابية ومفاهيم بناءة. عندما تقرأ الأشياء الجيدة ، فأنت ترسل اهتزازات جيدة في الكون ومن حولك ، وفي المقابل ، تحدث أشياء جيدة لك. أنت مصدر إلهام لاتخاذ خيارات أفضل ولديك نظرة إيجابية تجاه الحياة. لذا في المرة القادمة التي تزور فيها أقرب متجر كتب ، تأكد من اختيار أحد كتب المساعدة الذاتية هذه واتخاذ خطوة نحو بناء "أفضل".

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼