الحب الذاتي والرعاية الذاتية لا تجعلك أنانية
من الوقت الذي تشاهد فيه هذين الخطين الورديين ، فإن سعادتك لا تعرف حدودًا ، وفي اللحظة التي تنظر فيها لطفلك هو الوقت الذي تحلم فيه بتلك اللحظات الجميلة التي ستعتز بها مع طفلك. ما هو شعور! أنت تحلم بتلك العيون البراقة ، تلك الأقدام الصغيرة جداً ، مجموعة من البهجة إلى الدلال وما لا.
وأخيرًا ، يأتي اليوم الذي طال انتظاره ، وتمسك بفرحتك بين يديك. وذهبت إلى الفلاش باك من رحلتك الكاملة لحمل طفلك في رحمك ، وأصبحت عاطفيًا مع تلك الدموع من السعادة في عينيك. هكذا شعرت بالضبط عندما رأيت طفلي للمرة الأولى.
ولكنه ليس هو! بدأت الرحلة الفعلية بعد ذلك. نعم ، رحلة الأمومة ، وكوني أمّ للمرة الأولى لا تقل عن ركوب السفينة الدوارة. كانت الأشهر القليلة الأولى مليئة بالمشاعر والمشاعر المختلطة. كانت هناك ليال بلا نوم ، أيام متعبة ، شك الذات فيما يتعلق بحقيقة أنني أفعل ما يكفي لطفلي ، تلك الهرمونات تندفع عندما لا تفهم ، لكنك تريد أن تبكي ، وتبكي ، فجأة تغمرها - الأم مذنب ل كونها ليست أم جيدة. في بعض الأحيان ينتهي الأمر بك الشعور بالاكتئاب لدرجة أنك تريد الهرب. يا الهي ، والقائمة تطول.
لكن ما تعلمته من هذه الرحلة هو أهم دروس في حياتي. الأمومة لا تجلب فقط أجمل مرحلة في حياتك ولكن مع ذلك يأتي الكثير من المسؤوليات ، والارتباك ، والتفاني والكثير من الشعور بالذنب الأم لأن هذا الإنسان الصغير الصغير يعتمد كثيرا عليك. وعليك أن تكافح لإخراج بعض الوقت لنفسك. كما نعلم جميعا ، لا أحد قال الأبوة والأمومة كان من السهل! لكننا نركز على جزء منه عندما نحلم برحلتنا مع كل تلك الوحوش والمكرزات.
ما ساعدني في اجتياز هذه المرحلة هو السعي للحصول على المساعدة والدعم من أقربائي وأحبائي.
أتحدث بصراحة عن وضعي وكيف أشعر في تلك اللحظة بأصدقائي وعائلتي ، وأتحدث عني ، وأثق في أنه يعمل مثل العجائب لأن هذه المرحلة لا تستغرق سوى بضع دقائق ، لكن كيف تتعامل معها تحدث فرقاً. يمكن أن يجعلك أو يحطمك.
سرقة بضع لحظات من جدولك المزدحم. طلب المساعدة. خذ بعض الوقت ودلل نفسك بالطريقة التي تريدها. الأم السعيدة تعني طفل سعيد. يمكن أن يشعر الطفل بكل شيء.
يلعب الحفاظ على نظام غذائي صحي دورًا حيويًا في حياتك ، وكيف تشعر أيضًا! معظم الوقت ، نحن الأمهات نولي اهتماما لإطعام أطفالنا غذاء صحي ومغذ ، وتجاهل أنفسنا وصحتنا ، والتنازل عن الأطعمة السريعة ، ولكن هذا هو أكبر خطأ نقوم به. تذكر دائما أن الأم الصحية هي المفتاح لعائلة سعيدة وصحية.
في اليوم الذي اكتشفت فيه أهمية حب الذات ، وجدت مفتاح السعادة. شعرت دائما بشيء مفقود. إن سرقة بعض الوقت من حياتك المزدحمة ليس أمراً عزيزاً. انها حقا تحدث فرقا. فهو يجعلك شخصًا أفضل ، ويعزز التفكير الإيجابي والموقف الإيجابي تجاه الحياة ، مما يجعلك صحيًا وحيويًا وممتلئًا بالحياة وأفضل أمي لأطفالك!
لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس اكتئاب ما بعد الولادة ، وأحيانًا لا يعتبر حقيقة أو أسطورة. بعد الولادة ، هناك الكثير من التغييرات التي يمر بها جسمنا ، وعقولنا ، ونهتم برفاهنا العاطفي ، على نفس القدر من الأهمية.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.