Shatavari (Asparagus Racemosus) في الحمل
- يمكنك استخدام Shatavari في حين الحوامل؟
- حقائق غذائية من شاتافاري
- فوائد تناول شاتافاري أثناء الحمل
- الآثار الجانبية لل Shatavari
- جرعة من Shatavri للحوامل
في هذه المادة
- يمكنك استخدام Shatavari في حين الحوامل؟
- حقائق غذائية من شاتافاري
- فوائد تناول شاتافاري أثناء الحمل
- الآثار الجانبية لل Shatavari
- جرعة من Shatavri للحوامل
Shatavari أو Asparagus Racemosus هو عامل علاجي قوي يعزز الصحة العامة والرفاهية. يحمل Shatavari ، الذي يعني "مقبول للعديد" ، أهمية كبيرة في الأيورفيدا وهو أحد الحلول لمختلف الظروف الصحية. تستخدم شاتافاري كمقوة نسائية خاصة من قبل النساء من جميع الفئات العمرية لمساعدتهم على التخفيف من خلال العديد من مراحل الحياة الانتقالية الطبيعية.
يمكنك استخدام Shatavari في حين الحوامل؟
يعزز شاتافاري الرحم ويعرف أنه يساعد على تحفيز إنتاج حليب الثدي أثناء الرضاعة. بعد الولادة ، تحسن أيضًا من المناعة والقوة وتعزز إنتاج حليب الأم. ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة طبيب الايورفيدا لأخذ شاتافاري أثناء الحمل للحصول على الكمية المثلى التي يمكن استهلاكها وفهم تفاعلاتها مع أي مكملات غذائية أخرى قد تكون عليها.
حقائق غذائية من شاتافاري
Shatavari هو مصدر وفير للمواد الكيميائية النباتية التي هي المواد الكيميائية النباتية غير الغذائية التي تحمي الجسم ضد العوامل المسببة للأمراض وتعزيز الصحة الجيدة. تشتهر المواد الكيميائية النباتية الموجودة في Shatavari بتقوية جهاز المناعة ومكافحة الإجهاد التأكسدي مع امتلاك نشاط مضاد للسرطان. بعض المواد الكيميائية النباتية الموجودة في Shatavari تشمل:
- Saponins الستيرويد دعا Shatavarins
- القلويدات ، الصمغ ، oligosaccharides ، الايسوفلافون
- وجدت ستيرول مثل Sitosterol في جذور Shatavari
- الفلافونيدات مثل روتين وكيرسيتين التي توجد في الفاكهة والزهور في شاتافاري
جذور Shatavari لها معادن مختلفة مثل النحاس والزنك والمنغنيز والكوبالت موجودة بوفرة فيها. كما أنها تحتوي على معادن أساسية أخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم وأكثر من ذلك. جنبا إلى جنب مع المعادن ، Shatavari أيضا وفيرة في فيتامين (أ) وحامض الأسكوربيك. وهو غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض جاما لينولينيك ، وهو مفيد للغاية لعلاج داء السكري والتهاب المفاصل والاكتئاب وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
فوائد تناول شاتافاري أثناء الحمل
وقد استخدم الهليون Racemosus باعتباره المعالج التقليدي للأعمار. انها تمتلك المواد الكيميائية النباتية التي تلعب دورا هاما في وظائف مثل مضاد للفطريات ، مدر للبول ، antitumor وتأثيرات مناعة. شاتافاري هو أيضا galactagogue الذي يزيد من إنتاج حليب الثدي في الأمهات المرضعات. إن وجود مركبات أخرى مثل السابونين ، الأحماض المحتوية على الكبريت ، oligosaccharides والأحماض الأمينية يجعلها عشبًا مفيدًا يعزز الصحة الجيدة.
فيما يلي بعض فوائد شاتافاري كالبا في الحمل:
- حمض الفوليك
الهليون Racemosus غنية بحمض الفوليك الذي هو المغذيات الهامة اللازمة لتطوير الجنين. مطلوب قبل وأثناء الحمل أن يكون لديك طفل سليم.
فوائد حمض الفوليك للنساء الحوامل ما يلي:
- حاسمة للتطور العصبي للجنين
- مهم لتكوين خلايا و DNA جديدة في الجسم
- تقليل فرص مشاكل القلب
- يحافظ على الصحة ويمنع السرطان
- الرضاعة
تشتهر شاتافاري بعملها كمختبر غالاكتاجوج (مادة تعزيز الحليب) مما يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي في النساء المرضعات. ويعزى تأثير galactagogue إلى وجود saponins ستيروئيدية في النبات وأكدت من قبل تقييم المعلمات مثل هذه المستويات من هرمون البرولاكتين. أظهرت التجارب السريرية مع مسحوق جذر شاتافاري ارتفاع مستويات البرولاكتين التي كانت تصل إلى 3 مرات أعلى من المعدل الطبيعي وليس لها تأثيرات سمية.
- الجلوتاثيون
أخذ شاتافاري Churna أثناء الحمل مفيد للغاية بسبب محتواه من الجلوتاثيون. وهو مادة غذائية أساسية للنساء الحوامل لأنها تعمل كمضاد للأكسدة. مضادات الأكسدة المضادة للأكسدة الناجمة عن الجذور الحرة في الجسم. إذا تركنا الجذور الحرة بدون قيود ، يمكن أن تهاجم الحمض النووي الجنيني وتتسبب في أضرار تظهر كعيوب خلقية. ويمكن أيضا أن يجعل الأم والجنين عرضة للأمراض المرتبطة في المقام الأول مع مناعة الجسم.
- يحفز جهاز المناعة
تظهر الأبحاث أن مستخلصات الجذر من مسحوق Shatavari يمكن أن تحفز خلايا المناعة في الجسم. يمكن قمع مناعة الجسم بعد الإصابة ويمكن أن تحفز جذور شاتافاري جهاز المناعة لمكافحة أي عدوى جديدة وتسريع الانتعاش. يعتبر المركب الفعال الذي يطلق عليه Spaogenin في Shatavari محفز مناعي قوي معروف بزيادة مقاومته للجسم في المراحل العادية والحصانة.
- حبوب
إن تناول الهليون أثناء الحمل يمد الجسم بالكثير من الأنسولين وهو مفيد للغاية لصحة الشجاعة. إن الأنولين هو مادة نشوية لا يتم هضمها أو امتصاصها بواسطة المعدة. تنتقل إلى الأمعاء حيث تكون بعض البكتيريا المفيدة قادرة على استخدامها لتنمو. وتشارك هذه البكتيريا مفيدة في تحسين وظيفة الأمعاء والصحة العامة.
- غني بالكالسيوم
الكالسيوم هو معدن ضروري للغاية ضروري لأداء الجسم السليم وتطوير الأسنان والعظام. تحتاج النساء الحوامل إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لدعم نمو الجنين. بعض وظائف الكالسيوم تشمل:
- بناء وتعزيز بنية العظام
- مساعدة نمو الجنين في الرحم
- مساعدة في تكوين العظام في الأجنة
- منع نمو العظام غير طبيعي في الجنين
- فيتامين سي
فيتامين ج موجود بكثرة في شاتافاري وهو عنصر غذائي أساسي للجسم. وهو يعمل كمضاد للسموم يحمي الجسم من ضرر الجذور الحرة. فيتامين (ج) يعزز مناعة الجسم ويمنع الانتانات الفيروسية مثل نزلات البرد. من المهم أيضا لتشكيل الكولاجين وهو البروتين الرئيسي الذي يساعد على تشكيل الجلد والأنسجة الضامة الأخرى.
- فيتامين هـ
فيتامين إي هو عنصر غذائي ضروري للغاية لكل من الأم والجنين. Shatavari غنية بفيتامين E وهنا بعض من استخداماته:
- يحمي الجسم من الملوثات والسموم
- يمنع الظروف الصحية المرتبطة بالجهاز العصبي عند الرضع
- يحسن المناعة ويحمي النساء الحوامل من الأمراض
- يساعد في الحفاظ على صحة وحيوية الجسم
- فيتامين B6
Shatavari غنية بفيتامين B6 ، وهو فيتامين أساسي للجسم. هو مطلوب من قبل كل من الجنين والأم لتعزيز نظام المناعة وتنظيم وظائف الجسم. كما يمنع حدوث الغثيان وغثيان الصباح وينظم ضغط الدم.
- فيتامين ك
فيتامين ك الذي هو أيضا فيتامين أساسي للجسم وفير في شاتافاري. من الضروري الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومنع مرض القلب التاجي. كما أنه يساعد على الحفاظ على وظائف الأوعية الدموية في الأم والطفل.
الآثار الجانبية لل Shatavari
- لدى شاتافاري خصائص مشابهة لهرمون الأستروجين الأنثوي. لذلك ، يمكن للنساء اللواتي يعانين من شاتافاري كالبا أثناء الحمل أن يشعرن بحنان الثدي إذا كان لديهن مستويات مرتفعة من الأستروجين.
- في بعض النساء ، قد يؤدي أيضا إلى اختلاف في حجم الثديين التي قد لا تكون مواتية.
- من المعروف أن بعض النساء يعانين من زيادة الوزن دون داع.
- يعتبر غير آمن للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى والقلب
جرعة من Shatavri للحوامل
للحصول على أفضل فوائد جذر شاتافاري في الحمل ، استهلك حبيبات شاتافاري كالبا حسب إرشادات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. الجرعة عادة ما تكون 1-2 ملعقة شاي مرتين في اليوم مع الحليب وتعطى لمدة 2-4 أشهر.
Shatavari مفيدة للغاية للأمهات المرضعات. ومع ذلك ، بما أن له آثار جانبية إيجابية وكذلك سلبية ، يجب استخدامه فقط تحت إشراف طبيبك أثناء الحمل.