سناكاكتاك سلطة الخوخ و الطماطم
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
البساطه لم تبدو جميلة جدا. مزيج مذهل من الخوخ على الجلد والطماطم الموروثة من مختلف الألوان والأحجام والأشكال يخلق سلطة لذيذة حلوة مع لحم الخنزير المشوي.
| يخدم | وقت التحضير
| 4 اشخاص | 19 دقيقة00 دقيقة
مكونات
- 1/4 كوب شرائح رقيقة من البصل الأحمر
- 1/2 باكر دراق ناضج ، مقطوع ومقطع إلى أسافين
- 1/4 باوند من الطماطم مقطعة إلى أسافين سميكة
- 1/4 باوند بندورة الكرز ، النصف
- 1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) شيري الخل
- 1 1/2 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) زيت زيتون بكر
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون طازجًا
- 1/4 كوب جبن فيتا
- 2 ملعقة كبيرة أوراق ريحان صغيرة أو ريحان ممزق
طريقة
الخطوة 1
ادمج المكونات الأربعة الأولى في وعاء كبير.
الخطوة 2
يُمزج الخل وزيت الزيتون والعسل والملح والفلفل في وعاء صغير مع التحريك بخفق.
الخطوه 3
يُخفق خليط الخل فوق خليط الخوخ ؛ إرم جيدا على معطف.
الخطوة 4
يرش الجبن والريحان.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 75 كلفن
| سمين | 3.5 جم
| Satfat | 1.3 غرام
| Monofat | 1.6 غرام
| Polyfat | 0.3 غرام
| بروتين | 2.1 غرام
| كربوهيدرات | 9.9 غرام
| الأساسية | 1.7 غرام
| كولسترول | 6 ملغ
| حديد | 0.4 ملغ
| صوديوم | 156 ملغ
| الكلسيوم | 47 ملغ