الاجهاد في الاطفال

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو الإجهاد عند الأطفال؟
  • ما مدى شدة التوتر في مرحلة الطفولة المبكرة؟
  • أنواع الإجهاد في مرحلة الطفولة المبكرة
  • أسباب الاجهاد في الاطفال
  • أي الأطفال هم الأكثر عرضة لخطر التعرض للإجهاد؟
  • علامات التوتر في الاطفال
  • آثار الإجهاد على الطفل
  • التعامل مع الإجهاد الطفولة
  • متى تستشير طبيب؟

التوتر من قبل الجميع. إنها آلية أنشأتها الهيئة للتعامل مع المواقف الصعبة والتكيف معها. في حين أن الكميات الضئيلة من الإجهاد يمكن أن تكون مفيدة ، إلا أن الكثير من الإجهاد السلبي يمكن أن يسبب ضرراً نفسياً طويل المدى لدى الأطفال. لذلك ، تخفيف التوتر للأطفال هو في غاية الأهمية. ستساعدك هذه المقالة على فهم مصادر الإجهاد لدى الأطفال وتأثيراتها وطرقها التي يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على مواجهة الإجهاد.

ما هو الإجهاد عند الأطفال؟

يعاني الأطفال من الإجهاد أكثر من البالغين ، لأنهم يتعرضون لبيئات جديدة ومربكة باستمرار. يرتبط إحساسهم بقيمة الذات ارتباطًا وثيقًا بالتوقعات التي يفرضها البالغون من حولهم ، مثل الآباء والمدرسين ، ولكن يمكن أيضًا أن يتأثر بأقرانهم. إذا كان تقدير طفلك سيعاني من ضربة ، فسيجد صعوبة في التعامل مع الموقف.

ما مدى شدة التوتر في مرحلة الطفولة المبكرة؟

تظهر الدراسات التي تظهر أن مستويات التوتر في الأطفال قد تزايد خلال العقود القليلة الماضية. هذا يرجع أساسا إلى الكم الهائل من الإنجازات المتوقعة منهم للتنافس بنجاح مع الأطفال الآخرين. أصبح عدم النجاح من المحرمات ، مما أدى إلى شعور عميق بعدم كفاية الأطفال الهنود ، لدرجة أن شبابنا وشبابنا لديهم واحدة من أعلى معدلات الانتحار في العالم.

أنواع الإجهاد في مرحلة الطفولة المبكرة

هناك نوعان رئيسيان من الإجهاد المكتسب في مرحلة الطفولة المبكرة.

1. جيد الإجهاد

الضغط الجيد أو الضغط الإيجابي مهم لأنه يساعد الأطفال على التعامل مع العقبات والتغلب عليها. على سبيل المثال ، يكون أداء الرياضيين والطلاب أفضل عندما يواجهون كميات صغيرة من الإجهاد من آبائهم ومدربهم ، مما يحفزهم على العمل بجهد أكبر.

2. سوء التوتر

الإجهاد المفرط يمكن أن يتغلب على قدرة الطفل على التأقلم. الأحداث الخطيرة مثل العنف الجسدي والعاطفي وعدم القدرة على الأداء كما هو متوقع والمرض والوالدين المهملين ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يضر الطفل بشكل لا يمكن إصلاحه ، من خلال التأثير على النمو العقلي ، ورفع ضغط الدم ، وتسبب الأرق ، والكوابيس ، والخمول ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك.

{title}

أسباب الاجهاد في الاطفال

هناك العديد من الضغوطات التي قد يواجهها الأطفال في حياتهم اليومية. البعض منهم:

1. الإجهاد في المدرسة

يقضي الأطفال نصف ساعات استيقاظهم في المدرسة ، حيث عليهم أن يوفقوا بين مسؤولياتهم الدراسية وبين الأنشطة الرياضية واللاصفية والدروس ، مما يجعلهم مستنفدين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعرون بالضغط من محاولة التواجد في دائرة الأصدقاء.

2. الإجهاد بسبب قضايا الأسرة

ينظر الأطفال إلى والديهم للحصول على التوجيه والدعم. يمكن أن يكون سبب الإجهاد من المشاكل في المنزل مثل معارك الزوجية والفصل ، والقضايا الاقتصادية ، والعقاب البدني ، والتعامل مع الاضطرابات النفسية في مقدمي الرعاية وهلم جرا.

3. الإجهاد بسبب البيئة أو وسائل الإعلام

من الشائع جداً أن يشعر الأطفال بالقلق بشأن الأشياء التي يرونها على التلفزيون ، مثل أخبار الكوارث والهجمات الإرهابية وما إلى ذلك. قد يتفاعل الأطفال الصغار جدا مع العنف الشديد ، والألم والرعب في الأفلام ، والتي يمكن أن تسبب خوفا غير عقلاني من الناس الغريبين ، والظلام أو الوحوش المخيفة. يمكن أن تؤدي الحياة عبر الإنترنت إلى البلطجة الإلكترونية من قِبل الأقران أو الغرباء ، مما قد يسبب ضائقة عاطفية حادة.

4. أسباب أخرى

يمكن أن يشعر الأطفال بالإجهاد أيضًا عندما يقلق الناس من حولهم لأي سبب من الأسباب ، سواء كان الموت أو المرض أو التمويل. إن الأطفال حساسون جدًا لمستويات عاطفية بين والديهم ، لذلك إذا كنت قلقًا ، فستتنبه لهم بالتأكيد.

أي الأطفال هم الأكثر عرضة لخطر التعرض للإجهاد؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى استجابات الإجهاد عند الأطفال ، سواء الخارجية أو الداخلية:

  • تغييرات خطيرة في حياتهم اليومية أو حياتهم ، مثل الطلاق ، والمدن المتغيرة ، وتغيير المدارس.
  • الأمراض والإصابات سواء في الطفل أو أحد أفراد الأسرة المقربين.
  • التخلي والوحدة والإهمال.
  • تعاني من سوء المعاملة الجسدية واللفظية أو العاطفية في شكل من أشكال العقاب والاعتداء الجنسي والإذلال.

{title}

علامات التوتر في الاطفال

يكاد يكون من المستحيل بالنسبة للأطفال الصغار التعبير عن حالاتهم العاطفية لوالديهم ، لذلك الأمر متروك لكم لتحديد العلامات والأعراض:

1. الأعراض الجسدية

  • ردود الفعل العدوانية للمشاكل الخفيفة ، مثل الهجوم ، والعض ، والبكاء والصراخ.
  • مشاكل النوم المستمرة ، مثل الأرق والتبول اللاإرادي والكوابيس.
  • انخفاض في الشهية.
  • الشكاوى من الصداع أو آلام المعدة شائعة.

2. أعراض عاطفية أو سلوكية

  • عدم القدرة على الاسترخاء ، توتر شديد وعلى حافة.
  • تطوير مخاوف جديدة أو عودة المخاوف السابقة.
  • السلوك العصبي أو المزاجي وعدم القدرة على التحكم في الاستجابات العاطفية.
  • رفض الذهاب إلى المدرسة ، أو منزل أحد الأصدقاء أو أحد أقاربهم ، حيث قد يكون هناك ضغوطات عليهم.

آثار الإجهاد على الطفل

كلما كان الطفل أصغر سناً كلما زادت التأثيرات السلبية للتوتر عليهم. هنا بعض الطرق التي تؤثر بها الضغوط على الأطفال:

  • ضعف النمو العقلي الطبيعي للطفل.
  • تأثير سلبي على قدرة الطفل على العمل.
  • مشاكل في وقت لاحق من الحياة مثل اضطرابات الأكل والقلق والبارانويا والاكتئاب.
  • حصانتهم تتضرر بسبب هرمونات التوتر ، مما يجعلها عرضة للعدوى.

التعامل مع الإجهاد الطفولة

هي أفضل تجهيز المدارس والآباء والأمهات لتحديد وتوفير إدارة الإجهاد للأطفال الذين يعانون من الإجهاد.

1. مدارس مساعدة

  • مساعدة الأطفال على تحديد الضغوطات وتعليمهم طرق التعامل معهم.
  • اتبع سياسة صارمة ضد العقوبة ، سواء اللفظية أو البدنية.
  • التعرف على حالات التنمر ورعاية الأطفال المعنيين.
  • تنفيذ بوابة تواصل فعالة بين الوالدين والمعلمين.

{title}

2. مساعدة الآباء

  • امنح طفلك مساحة حيث يشعر بالحماية ويعتني به.
  • استمع إلى مشاكلهم دون أن يسيء إليهم أو يهينهم لعدم قدرتهم على حلها.
  • قضاء بعض الوقت معهم في روتين ثابت ، والتي سوف تريحهم.
  • استخدام التعزيز الإيجابي لتعليمهم ، وتجنب العقاب كليا.

متى تستشير طبيب؟

في كثير من الحالات ، يمكن أن يساعد الأبوة والأمومة الجيدة في تخفيف ضغط طفلك ، ولكن في بعض الأحيان تكون الضغوطات كبيرة جدًا بحيث لا يمكن مواجهتها في المنزل أو المدرسة. التشاور مع طبيب أطفال طفلك إذا كان:

  • إظهار علامات الانسحاب أو الاكتئاب أو التعاسة.
  • عرض الانفجارات العاطفية الزائدة ، مثل الخوف أو الغضب.
  • القيام بالسوء في المدرسة أو ببساطة رفض التفاعل مع الناس.

تعلم أيضا الضغوط المختلفة التي تؤثر على الأطفال ، لأن أنواع الإجهاد تختلف مع التقدم في السن. إدراك أن الأحداث التي ننشدها نحن الكبار لا يمكن أن تسبب ضغوط شديدة عند الأطفال هي الخطوة الأولى للاعتراف بالإجهاد. أهم شيء يمكنك القيام به لمساعدتهم على التأقلم هو السماح لهم بمعرفة أنك تفهم شعورهم دون استبعاد عواطفهم على أنها مبالغ فيها أو غير ضرورية.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼