معالجة مشاكل النوم المستمرة في الأطفال

محتوى:

• طرق لتقليل مشاكل نوم الطفل
• 1. تخفيف مريح
• 2. التخييم خارج
• 3. تجاهل منظم
• 4. الاستيقاظ في الوقت
• بعض الطرق المشتركة للتعامل مع مشاكل نوم الطفل

في هذه المادة

• طرق لتقليل مشاكل نوم الطفل
• بعض الطرق المشتركة للتعامل مع مشاكل نوم الطفل

يمكن أن تؤثر مشاكل النوم المستمرة على صحة الطفل. لذلك من المهم أن يكتشف الآباء أعراض أي مشكلة تتعلق بالنوم في أقرب وقت ممكن ويتخذون الإجراءات اللازمة وفقًا لذلك.

الجانب الأكثر تحديًا الذي يواجهه الوالدان الجديدان هو جعل طفلهما ينام طوال الليل. الأطفال حديثي الولادة لديهم ميل للاستيقاظ في الليل على أساس منتظم. هذا أمر شائع وصحي للغاية ، حيث يحتاج معظم الأطفال إلى آبائهم ليلاً لإطعامهم ومساعدتهم على الاستقرار ، خلال الأشهر الستة الأولى. ومع ذلك ، من الضروري أن يقوم الوالدان بتطوير نمط نوم للطفل كلما كبر. بالنسبة للأطفال الذين لا يستطيعون النوم بشكل صحيح في الليل ، يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الشديدة على صحتهم.

طرق لتقليل مشاكل نوم الطفل

1. تخفيف مريح

يعني التحكم المريح وضع طفلك في الفراش عندما يكون نائماً ، ولكنه يوقظه في الوقت المحدد ويتركه بمفرده لفترات قصيرة من الزمن ، حتى لو كان يبكي. وتشمل هذه التقنية قضاء فترات قصيرة من الوقت لتسوية طفلك. ضعه في سريره ثم دعه يستقر. بادئ ذي بدء ، يمكنك ترك طفلك لمدة دقيقتين وانتظر حتى يستقر. حتى لو لم يتنجس ، أعود مرة أخرى وراحته ، ولكن لا تخرجه من المهد. بمجرد أن يستقر ، اترك الغرفة لمدة 5 دقائق أخرى. كرر النمط وزاد الوقت عندما تعتاد عليهما. قد يستغرق الأمر حوالي أسبوعين حتى تعمل هذه التقنية. إذا كنت قد جربته لأكثر من أسبوعين ، ولم تكن هناك نتائج مهمة ، فمن غير المرجح أن تعمل ويجب أن تبحث عن بدائل أخرى.

2. التخييم خارج

وقد ثبت أن التخييم خارج أن تكون فعالة مع الرضع. ينطوي على الجلوس بجانب طفلك كما ترونه يستقر. ولكن لا تزيل طفلك من المهد. يمكنك البدء في التمسيد أو تربيت طفلك حتى يغفو. بعد عدة ليالٍ ، يمكنك ببساطة الجلوس بجانب الجسد بدون لمس مادي. بمجرد أن يتم استخدام طفلك لهذا ، يمكنك تحريك مقعدك على بعد مسافة قصيرة من القدم وانتقل تدريجيا إلى المدخل والخروج من الغرفة.

3. تجاهل منظم

هذا مشابه للتحكم في الراحة ولكن يحتاج إلى نهج أكثر صرامة. وهذا ينطوي على وضع طفلك في الفراش حتى يستقر من تلقاء نفسه. إذا كان طفلك يبكي ، يمكنك الذهاب إلى الداخل لتغيير حفاضه أو للتحقق مما إذا كان مريضاً ، ولكن لا يجب تهدئته أو التفاعل معه. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اترك الغرفة ولكن لا تعود حتى يتوقف طفلك عن البكاء. قد تبدو هذه الطريقة قاسية ، ولكن هذا بالنسبة للأطفال الذين يبكون لأنهم يريدون اهتمام الوالدين طوال الوقت ، الأمر الذي يمكن أن يكون مملًا وغير مريح للوالدين.

4. الاستيقاظ في الوقت

هذا أمر مهم بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي المستمر وكذلك الذين يستيقظون في منتصف الليل. استيقظ من نوم طفلك قبل ساعة من الاستيقاظ ، واستعده مرة أخرى.

بعض الطرق المشتركة للتعامل مع مشاكل نوم الطفل

على الرغم من أن الأطفال يواجهون الكثير من المشاكل في التعامل مع مشاكل النوم ، يمكن للآباء تجربة الأساليب التالية للتعامل معهم:

• يجب أن يتعرض الطفل للأنشطة اليومية وضوء النهار. يجب أن يكون جزءا في صخب اليوم
• عندما يقترب وقت نوم الطفل ، انتقل من الأنشطة المفعمة بالحيوية إلى الأنشطة الهادئة والنشطة القليلة. ابدأ بقراءة قصص وقت النوم والتهويدات للطفل وحافظ على إضاءة الأضواء.
• امنح الطفل حماماً قبل أن يحين وقت النوم. هذا سيساعد على تهدئته إلى حد ما.
• يجب تغذية الطفل جيدا قبل النوم. بهذه الطريقة ، ينامون لفترات طويلة مع بطونهم ممتلئة.

لا يمكننا التعامل مع مشاكل الأطفال ، بالطريقة نفسها ، حيث نتعامل مع مشاكل النوم مع الأطفال الأكبر سنا والبالغين. الأساليب المذكورة أعلاه آمنة وستعطي نتائج جيدة. لذا جربها واسمح لأطفالك بالاستمتاع بنوم سليم وصحة جيدة.