الفصل الثالث: 28 - 40 أسبوعًا حامل
مواعيد أسبوعية مع طبيبك أو القابلات
الأسبوع 28 إلى الولادة
في الثلث الثالث من الحمل ، من المحتمل أن تشعر بمزيج من الإثارة عندما تقترب الولادة ، وتختلط مع الرغبة المتزايدة في تسريع الأمور. بما أنك تحمل الآن وزنًا كبيرًا ، ستواجه عددًا من الأعراض المرتبطة تحديدًا بحجمك المتزايد. حتى الآن ، سيحمل الرحم ، الذي كان وزنه حوالي 50 غرامًا ، طفلك ، والمشيمة ، وحتى حوالي لتر من السائل الأمنيوسي ، لذلك لا عجب أنك ستشعرين بعدم الارتياح بعض الشيء.
تغيرات فيزيائية
ضيق في التنفس
يتم رفع الحجاب الحاجز بشكل متزايد من قبل الرحم المتنامي ، مما يقلل من قدرة الرئة. في الوقت نفسه ، يتسبب البروجسترون في جعلك تتنفس بشكل أكثر عمقاً ، على الرغم من انخفاض سعة الرئة لديك ، فإنك تأخذ كمية أكبر من الهواء. يمكن أن يساعد تحسين وضعك على التنفس بسهولة. إذا كنت تواجه أي صعوبة في النوم ، حاول أن تحمي نفسك من الوسائد أو تجلس على جانبك.
خلال الأسبوعين الأخيرين من الحمل ، سيختفي هذا ضيق التنفس عندما ينخفض الطفل إلى الحوض استعدادًا للولادة.
الحمل والولادةصعوبات النوم
بسبب الحجم المتزايد وضيق التنفس ، قد تجد أن النوم أكثر صعوبة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. حاولي النوم على جانبك أو استخدام الوسائد لتدعيم نفسك في وضع مريح.
تسرب البول
زيادة الضغط على مثانتك يمكن أن يسبب تسربًا خفيفًا للبول عند السعال أو الضحك ، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون مشكلة بعد ولادة الطفل.
تغييرات الجلد
يمكن أن تظهر عروق الدوالي في مرحلة لاحقة من الحمل لأن الرحم المتنامي يمارس الضغط على الأوردة في الساقين. تحدث إلى طبيبك إذا كنت مهتمًا بها واتخاذ الخطوات التالية لمحاولة تحسين الدورة الدموية.
- لا عبور ساقيك عند الجلوس
- إذا أمكن ، حافظ على ممارسة لتشجيع الدورة الدموية (تحقق دائمًا مع أخصائيك قبل بدء تمرين جديد أثناء الحمل)
- حاول ألا تقف لفترات طويلة من الزمن
- كلما أمكن ، ارفع ساقيك
حكة في الجلد
يمكن أن يصبح بطنك حكة خاصة عندما تمتد البشرة وتشتد. حافظ على ترطيب بشرتك جيدا وحاول ألا تخدش.
علامات التمدد
علامات التمدد لا مفر منها لكثير من النساء خلال فترة الحمل. تظهر بشكل عام على شكل خطوط على الثديين والبطن وأعلى الفخذين ولسوء الحظ ، لا يوجد الكثير مما يمكن عمله. لا تقلق كثيرا ، لأنها ينبغي أن تتلاشى ببطء. يقال إن زبدة الكاكاو مفيدة في الحد من علامات التمدد ويمكنها أيضًا تخفيف الحكة.
التحضير للعمل
خلال هذا الفصل ، يجب أن تبدأ في التحضير للعمالة. قم بإعداد حقيبة العمل وحقيبة المستشفى. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر بشأن الولادة (خاصة إذا كان ذلك هو الأول من نوعه).
إذا كنت قلقًا بشأن أي شيء ، فاحرص على مراجعة طبيبك أو أخصائيك لتهدئة مخاوفك.
تحضير منزلك للطفل
العديد من النساء الخرافات عن شراء المواد طفل في وقت مبكر جدا من الحمل ، ولكن الآن هو الوقت المناسب للتأكد من أنك قد أعدت منزلك لرضيع الطفل. ستحتاج إلى فرز حضانة طفلك وشراء بعض المعدات الأساسية لتحصل خلال الأسابيع الأولى في المنزل مع طفلك الجديد.
ناقش مع الأعضاء الحوامل الآخرين.
تعرّف على التغييرات التي تحدث لجسمك وشاهد كيف يتطور طفلك كل أسبوع من الحمل: دليل أسبوعي للحمل.
لا تعرف تاريخ استحقاقك؟ سوف يساعدك حساب تاريخ استحقاق الطفل الأساسي على تحديد موعد ولادة طفلك.
هل أنا حامل؟ قد تشعر بعض النساء بالحمل بعد الحمل بوقت قصير ، في حين قد لا يعاني الآخرون من أي أعراض لبعض الوقت في فترة الحمل. كل شخص مختلف ، وربما تشك بأنك حامل يعتمد على مجموعة من الأعراض. اكتشف أعراض الحمل الشائعة هنا.
من يمكن أن أتحدث؟ انضم إلى مجموعة أصدقاء الحمل في المنتديات. احصل على دعم من الأمهات الأخريات المستحقات في نفس الشهر الذي تحصل عليه ، واطلب المشورة من الأمهات اللواتي يسبقنك في الحمل. الانضمام إلى مجموعة أصدقاء الحمل.
الفصل الأول
حامل لمدة 4 أسابيع
حامل لمدة 5 أسابيع
حامل لمدة 6 أسابيع
حامل 7 أسابيع
حامل لمدة 8 أسابيع
9 أسابيع حامل
حامل لمدة 10 أسابيع
11 أسبوعا حامل
12 أسبوعا حامل
الفصل الثاني
13 أسبوعا حامل
حامل لمدة 14 أسبوع
15 أسبوعا حامل
حامل لمدة 16 أسبوع
حامل 17 أسبوعا
حامل 18 أسبوع
حامل 19 أسبوع
حامل 20 أسبوعا
حامل 21 أسبوعا
الحمل 22 أسبوعا
23 أسبوعا حامل
24 أسبوعا حامل
25 أسبوعا حامل
26 أسبوعا حامل
27 أسبوعا حامل
الفصل الثالث
28 أسبوعا حامل
الحمل 29 أسبوعا
30 أسبوعا حامل
31 أسبوعا حامل
32 أسبوعا حامل
33 أسبوعا حامل
34 أسبوعا حامل
35 أسبوعا حامل
36 أسبوعا حامل
حامل 37 أسبوعا
38 أسبوعا حامل
39 أسبوعا حامل
الحمل 40 أسبوعا