نصائح لأولياء الأمور للحصول على أطفالهم لتناول الطعام الجيد
كان الحصول على ابني ، وهو آكل صعب الإرضاء ، لتناول الطعام الجيد بالنسبة له ، يمثل تحديًا دائمًا. كيف تغلبت على هذا التحدي هو شيء قمت بتغطيته في بعض مدوناتي السابقة أيضًا.
حاولت مؤخرا إطعامه فالداخل وسمسمه ، لأن أخصائية التغذية الشهيرة روجوتا ديويكار تستدعيهم أن تتساءل عن الأطعمة ، ولكن للأسف ، قام بصرفها. لذلك قمت بشوي أدمغتي على كيفية إطعامه الطعام الذي يعطيه الفائدة الضرورية لعمره دون الدخول في منطقة حرب معه ، وهنا ما جربته:
- خلط بذور السمسم (سمسم) و jaggery (gud) مع الفطائر أو الكعك.
- مما يجعل من بوريه الخضار مثل السبانخ ، الشمندر وجعل dosas الملونة للخروج منها. هذه يمكن استخدامها لصنع cheelas أيضا.
- صرير الخضار مثل زجاجة القرع ، والجزر ، وتقطيع أوراق الحلبة وإضافتها إلى العجين لجعل paranthas وروتي.
- لحسن الحظ ، لدي حديقة المنزل التي تحتوي على الأعشاب مثل الريحان ، bhrami ، الكرفس ، البقدونس ، والنعناع ، الخ. أنا الاستفادة من مجموعة متنوعة من الأعشاب لجعل دال ، صلصة المعكرونة ، الخ
- حتى أنني جعلت المربى في المنزل لخفض كمية السكر في طفلي.
- يمكنك عمل سووجي كالحلاوة أو غيرها من الحلويات مع الجاكري بدلاً من السكر.
- ابني ليس من آكلات الأرز ولكن يمكنك دائمًا استخدام الخضراوات البحتة أو قطعها لصنع الأرز المقلي أو البولو.
- حتى أنني جعل laddoos له باستخدام التمور ، ومسحوق الفواكه الجافة ، وبذور السمسم والشوكولاته.
- يمكنك تحميص الماخانش في السمن ورش بعض الشالات أو الملح عليها.
- سوف يأتي دائما الجبن لانقاذ الخاص بك لتمويه الغذاء.
اجعل من عادتك أن تجعل أطفالك يتذوقون كل ما هو على الطاولة. الإصرار على أخذ لدغة واحدة فقط حتى يفهموا طعم أنواع مختلفة من الأطباق. آمل أن تساعد هذه النصائح على جعل أوقات وجباتك أكثر سهولة ومتعة. لا يحتاج الأطفال إلى طعام رائع. القليل من اللعب بالطعام سيساعدك على كسب معركتك الصغيرة. سعيد الأكل والتغذية الأمهات.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.